1.气血不足。气血不足指气与血两者都不足，导致全身血液循环不畅，可能出现面色苍白、畏寒肢冷、自汗、头晕、耳鸣、精神萎靡等症状，可导致人体的温煦功能异常，导致脚总是冰凉的现象，表现出腰膝酸痛、怕冷、早泄、精神萎靡、头晕目眩等症状。
2.受凉。受天气转凉、过量食用生冷、寒凉的食物或是没有做好局部的保暖工作，可能会造成寒气侵袭，导致受凉，可能会出现脚总是冰凉的情况。
脚总是冰凉还可能有其他原因，建议及时前往医院就诊，完善检查明确病因后，由中医辨证下施治。1、中医：上述症状通常是由于肾阳虚导致气血两亏的表现，可能是由于年老体衰、过度劳累、久病不愈、先天不足等原因引起。肾阳虚的患者会出现怕冷、肢体不温的现象，下肢尤为明显。可能还会伴有性欲减退、腰膝酸痛、精神萎靡、大便久泄不止、小便清长、排尿次数增多等症状。治疗应以温补肾阳为主，可以遵医嘱使用右归丸、金匮肾气丸、桂茸固本丸等药物进行调理，也可通过针灸、推拿、按摩等方法，来改善身体热、脚凉的表现；
2、西医：上述症状主要是由于血液循环较差引起，如缺乏维生素E或肥胖人群的血液循环较差，血液流动速度较慢，就会出现上述现象。除手脚冰凉的现象外，较严重者还会伴有四肢末梢间歇性的发白，甚至出现感觉异常的表现。患者可以坚持每天晚上泡脚并适当进行运动，以促进血液循环，也可以帮助手脚逐渐恢复温热。若情况较严重，如由于存在部分疾病导致末梢循环差，则可能需要遵医嘱使用扩血管的药物进行治疗，如尼莫地平片、血塞通胶囊等。
随着冬季的到来温度日渐下滑，而人们为了保暖纷纷穿起了棉衣棉裤，但是即使是这样仍有大部分人会觉得冷，尤其是脚冷，那么脚冷是什么原因？解决脚冷的最好办法是什么？答案都在这了。
脚冷是什么原因脚冷是当下很多人都有的问题，但是引起该种情况的并不仅仅是天气寒冷，还有以下几个原因：
第一精神压力太大，心太敏感，工作忧虑太多，常常心神不宁的人常常感到脚底冰凉，其次双脚冰凉，其实和体寒也是有着非常大的关系，另外双脚出现冰凉，也有可能是由于末梢血液循环差所导致的，所以也可以通过多做一些运动来进行改善的，另外也可以通过吃一些调理的药物来进行改善，建议到正规的中医院进行就诊，然后在医生的指导下通过服用内调的药物来进行治疗的。
解决脚冷的最好办法是什么10个年轻人里面9个人脚冷，最显著的特点就是冬天一到，不管你身上穿多少层，哪怕裹得像个球一样，脚照样冷的像冰窖一样。捂在被子半小时，还是脚冷，更别提裸脚和朋友追剧了，简直是看剧5分钟，脚冷2小时，冷到下床就像渡劫一样痛苦。
为啥穿太多脚还是冰冷无比呢？其实这都是有原因的，现在大多数年轻人上班工作，经常是在工位上，一坐就是一整天，腿部的血液循环不通畅，导致站起来的时候会有下肢酸麻、胀痛的感觉，脚部就会变得冰凉无比。
首先，可以在外出要穿的鞋子里加棉鞋垫或者是穿一双厚袜子，这是最简单最方便的办法了。或者是在网上买一些暖足贴，将它贴在袜子上也是可以的，但是要注意了，贴的时候一定要贴对位置，正确的位置是脚后跟的靠上一点，这里是最有效的。
冬天怎么保持脚不冷1、穿暖和的鞋子，加绒的、棉鞋，鞋子跟不要太薄，适当厚一点不吸地上的凉气；鞋子不要漏脚面，最好也不要露脚踝，短靴、中筒靴、长靴比较好；
2、鞋子适当宽松，给脚留出一点活动空间，会更利于血液循环，更抗冷。太紧脚的鞋子，脚活动不便，容易冷；
3、穿厚点的袜子，羊毛袜，加绒袜都行；袜筒不要太短，中筒袜、高筒都行；
4、不要久坐或久站，经常起来活动活动，促进下肢和脚的血液循环，血液循环丰富了也暖和；
5、晚上可以用温水40度左右，泡脚20分钟，能促进血液循环；
6、脚底可以贴暖足贴，也很管用；
7、饮食方面：牛羊肉、枸杞、红枣都比较适合冬天用，对于脚冷的也有帮助；另外，也可以喝些姜片红枣茶；
8、全身也要穿暖，身上暖和了，脚也会更缓和。冻得全身哆嗦，脚也一定冷。
医学角度来看：手脚容易冰冷麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚和血虚所造成的血液运行不畅，血液量不足，要补气补血。1、贫血严重，气血不足，脸色苍白，主要是体内的血红素和红血球偏低。血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
2、需要从中医调理，食用枸杞老姜茶其做法也很简单，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜（姜母），味道辛辣，可以补血活络。具体做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。
3：一般体型太瘦小的女性，容易这样。建议您最好去大型的医院检查检查，要解决这个问题，首先要好好给对寒冷反应敏锐的腰部保暖，这样有助于保持全身的温度，有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量。这样手脚温度也就高起来了。特别是在经期，血液都集中在腹部，手脚更容易感觉冰冷。让腰部充分保暖既可以温暖手脚，又可以预防痛经，可谓一举两得。
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