女生自己的感受跟男生的感受是不同的。
女生可以通过尝试中断小便来测试阴道是否松弛，如果很轻易中断，那说明紧致程度比较好，如果中断很困难，那说明已经很松弛了。
另外一个松弛的话，平常容易漏尿。
性生活方面，性快感会减弱，爱液分泌不够，容易干涩，高潮困难，容易性冷淡。
至于说活塞运动发出声音，跟松弛有一定关系，但也有可能是活塞运动不太规律，导致空气跑进去了。
还有，阴道本身是一道人体的天然屏障，可以阻止外部病菌的侵入，如果松弛了，闭合度不好，很容易导致外部病菌侵入，容易引发感染，妇科问题会突出一些。
男生的感受，可能主要是感受握力不够，还有声音问题，声音前面讲了，握力的问题确实存在，但也跟体位有关。
如果女生躺着，双腿分的很开，那握力自然就小，如果采用双腿夹紧的体位（比如后入，侧入等），那么握力就会强大许多了。
怀孕生产，妇科病，年纪增长，久坐等都会导致阴道松弛，所以妹子们要从年轻的时候就要注意私处的保养，不久坐，适当运动，控制好妇科炎症，做好私处抗衰保养，适当学习一些针对私处的紧致训练。
1、将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10~15分钟，每天1次。
2、平躺在床上，双脚打开与肩同宽双膝弯曲，使小腿垂直将自己的臀部尽量向上抬高此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做10回。
3、每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门10秒~15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻炼。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实，有力，阴道松弛就可以不药而愈了。
4、卧式锻炼：臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。
5、双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10~15分钟，每天1次。
6、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。
因症状
就医
治疗
预后
日常
概述
丁景新
百科医典专家团
复旦大学附属妇产科医院 主任医师参与编审
复旦大学“十大优秀医生”，帼创新奖，三八红旗手，国家自然科学基金评议人，SCI论文第一作者
盆腔组织薄弱导致子宫脱出阴道口外
病因包括妊娠、分娩、衰老等
非手术治疗为主，严重者需手术
轻度患者不及时治疗可发展为重度
疾病定义
子宫脱垂（uterine prolapse）是指子宫从正常位置沿阴道下降，部分或全部脱出阴道口以外，由于盆腔筋膜、韧带和肌肉松弛、薄弱，不能为子宫提供足够的支持所致。
轻者一般无症状，重者可出现腰骶部酸痛或下坠感，并有肿物自阴道脱出。
流行病学
任何年龄的女性都可发生，常见于经历过一次或多次分娩的绝经后妇女。
525
分享
反馈
下一节：病因
以上内容由丁景新教授参与编审
病因
丁景新
百科医典专家团
复旦大学附属妇产科医院 主任医师参与编审
复旦大学“十大优秀医生”，帼创新奖，三八红旗手，国家自然科学基金评议人，SCI论文第一作者
这是一种盆底功能障碍性疾病。子宫脱垂主要是由于盆腔筋膜、韧带、肌肉等松弛、薄弱，对子宫的支撑力量减弱所致。造成支持组织松弛薄弱的原因有分娩创伤、衰老等。多次阴道分娩史、子宫脱垂家族史等是子宫脱垂发生的高危因素。
基本病因
妊娠、分娩
阴道分娩，特别是难产及产钳助产、胎吸助产等，产妇的盆腔筋膜、韧带和肌肉可能因过度牵拉而使其支撑力量被削弱。
产后过早参加体力劳动，特别是重体力劳动，将影响盆底组织张力的恢复而发生子宫脱垂。
衰老
随着年龄的增长，特别是绝经后雌激素水平降低，支持结构萎缩，可造成盆底松弛从而引起子宫脱垂。
腹腔内压力增加
慢性咳嗽或慢性支气管炎、腹腔积液、腹型肥胖、持续负重或便秘等可造成腹腔内压力增加，导致脱垂。
医源性原因
没有充分纠正手术时所造成的盆腔支持结构的缺损。
诱发因素
以下因素可能增加子宫脱垂的风险。
多次阴道分娩。
盆腔做过手术或接受过放射治疗。
家族史，家庭成员患有子宫脱垂。
低龄的时候有过生育。
白人或西班牙裔人。
吸烟。
818
分享
反馈
上一节：概述
下一节：症状
以上内容由丁景新教授参与编审
症状
丁景新
百科医典专家团
复旦大学附属妇产科医院 主任医师参与编审
复旦大学“十大优秀医生”，帼创新奖，三八红旗手，国家自然科学基金评议人，SCI论文第一作者
脱垂程度较轻者一般可无症状，重度者可有腰骶部酸痛或下坠感，并有肿物自阴道脱出。可能会伴发排尿、排便异常。
典型症状
腰骶酸痛及下坠感
由于韧带筋膜有牵拉，盆腔充血，可出现不同程度的腰骶部酸痛或下坠感，站立过久或劳累后症状明显，卧床休息则症状减轻。
肿物自阴道脱出
常在走路、下蹲、排便等腹压增加时，阴道口有肿物脱出。开始时肿物在平卧休息时可变小或消失，严重者休息后亦不能回缩，需用手还纳至阴道内。
若脱出的子宫及阴道黏膜水肿，用手还纳也有困难，导致子宫长期脱出在阴道口外，可使患者行动极为不便；且长期摩擦可出现宫颈溃疡甚至出血，如发生感染则有脓性分泌物。
性欲减退
子宫脱垂患者可有性欲减退，性交时感到阴道深部疼痛。
其他
子宫脱垂不管程度多重一般不影响月经，轻度子宫脱垂也不影响受孕、妊娠和分娩。
伴随症状
排尿异常
子宫脱垂伴有膀胱、尿道膨出的患者，易出现排尿困难、尿潴留或压力性尿失禁等症状，如继发泌尿道感染可出现小便频繁、尿急、排尿疼痛等。
排便异常
如合并有直肠膨出，患者可出现便秘、排便困难。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
