孕妇对水果的十大禁忌_孕期禁忌食物和水果

孕期食用水果的禁忌有四个

　　利用各种美味的水果达到保护自己孕期健康的目的是很多准妈妈会选择的保健方法，不过，虽然有一些水果很适宜孕期的保健但是如果吃的不对或者过量一样会对孕期健康有伤害的，下面就和小编一起了解一下相关的内容吧。

　　香蕉——孕妇吃香蕉以每天1个为宜!

　　香蕉含有人体所需的钾元素，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

　　但是，孕妇要注意不宜吃使用催熟剂催熟的香蕉。此外，香蕉性寒，不能吃多，一旦吃多了会引起胃肠功能紊乱。

　　猕猴桃——孕妇每天进食1-2个为宜!

　　我们都知道在孕期，孕妇补充叶酸很重要，叶酸的胎儿生长发育不可缺少的营养元素。而猕猴桃中的叶酸含量及其丰富，有“天然叶酸大户”之美誉。此外，猕猴桃丰富的维生素C能够帮助孕妇预防黄褐斑，孕妇每天可以吃1-2个猕猴桃，可以稳定情绪，提高睡眠质量。

　　但是猕猴桃性寒，脾胃功能较弱的孕妇不宜经常食用。此外，吃猕猴桃后不可以马上喝牛奶和其他乳制品，因为这有可能会引起腹胀、腹泻。

　　樱桃——孕妇适量食用，大量食用樱桃易上火。

　　樱桃的营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血;并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。孕妇在怀孕期间容易出现因食欲不振，偏食等而造成的营养不良的症状。樱桃的多种维生素与营养素，正好是孕妇欠缺的多种营养的补充。此外，孕妇吃樱桃还有益宝宝的神经发育。

　　注意：樱桃不能吃多，孕妇吃太多樱桃会增加肠胃负担。此外，樱桃性温，大量食用易上火，因此体热、溃疡、妊娠糖尿病的孕妇最好不要吃樱桃。

　　火龙果——孕妇每日食用不超过一个!

　　由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果可以中和体内重金属毒素，除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。因此孕妇适量的吃一些火龙果对于自己的胃有很好的保护效果，而且是火龙果可以对便秘有所缓解，也可美白肌肤。

　　但要注意的是：孕妇吃火龙果要注意挑选熟透了的火龙果，同时还需要注意是否新鲜，作为热带水果，火龙果最好是要现买现吃为宜，如果暂时不吃的话，放在阴凉通风的地方就好，不建议放到冰箱，这样容易出现冻伤变质。过敏体质的孕妇不宜吃火龙果，避免由于吃火龙果引起过敏等身体不适的情况出现。

　　适量是保健的一个重要指标，营养丰富且美味的食材有很多，但如果每次都过量的食用对于普通人都是会造成伤害的，更何况是孕期的准妈妈们了。