健康生活安全小常识

1.健康的基本知识

1、什么叫健康？健康就是保持人们身体上、心理上和社会适应上的完好状态，而不仅是没有疾病和不虚弱。

2、健康的10项标准是什么？（1）有充沛的精力，能从容不迫地担负起日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张疲劳。（2）处事乐观、态度积极，乐于承担责任，大事小事都乐于做，不挑剔。

（3）善于休息，睡眠好。（4）应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

（5）能抵抗各种传染病。（6）体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。

（7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。（8）牙齿清洁，无“虫牙”（龋齿），牙龈颜色正常，无出血现象。

（9）头发有光泽，无头屑。（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。

3、健康的四大基石是什么？世界卫生组织指出，健康四大基石是：合理营养、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。4、健康生活方式有哪些？不吸烟，少饮酒，平衡膳食，定时定量，早睡早起，坚持体育锻炼等。

5、影响健康的因素有哪些？（1）生活方式因素：包括吸烟、酗酒、吸毒、饮食习惯、风俗、运动、精神紧张、劳动与交通行为等。（2）环境因素：包括自然环境和社会环境。

（3）生物因素：包括遗传、生长发育、衰老。（4）卫生服务因系：指社会有良好的医疗服务和卫生保健系统，有必要的药物供应，有健全的疫苗供应与冷链系统等。

二、健康基本知识（一）合理膳食及营养6、什么叫营养素？营养素是指食物中所含有的营养物质，它包括蛋白质、脂类、糖类、维生素、无机盐和微量元素、水等六大类。不同的营养素在机体代谢中有着各自不同的功能。

食物中的营养素经过人体消化、吸收等一系列复杂的新陈代谢过程后，可以被身体的各个组织器官所利用，用以维持生命活动，促进生长发育，调节生理功能，保证人体的健康。7、什么是合理营养？合理营养是指膳食的质和量均能适应人们的生理、生活和劳动对营养的需要，即为平衡膳食。

也就是说，合理营养就是要使我们通过膳食得到必要的各种营养物质。这些营养物质在不同的食品里含量也不一样，因此并不是说只有鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶、水果才有营养，而粗粮蔬菜就没有营养。

在平时的膳食中，应该做到粗粮与细粮搭配，动物性食品与植物性食品搭配，这样才是合理的、有营养的膳食。8、合理膳食的原则是什么？《中国居民膳食指南》提出合理膳食的原则如下：（1）食物多样，谷类为主；（2）多吃蔬菜、水果和薯类；（3）每天吃奶类、豆类或其制品；（4）经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉、海洋生物制品，少吃肥肉和荤油；（5）食量与体力活动要均衡，保持适宜体重；（6）吃清淡少盐的膳食；（7）如饮酒应 *** ；（8）吃清洁卫生不变质的食物。

9、如何合理安排一日三餐？一日三餐是我国人民的饮食习惯，也是合乎营养卫生的传统食俗。俗话说的“早餐好、午餐饱、晚餐少”是很有科学道理的。

医学研究证明，早餐宜摄入高热量的饮食，晚餐要以清淡少食为佳。这是为什么呢？因为，一般情况下，人们在白天尤其是上午工作量比较大，人体消耗的热量也比较多。

而晚餐后一般活动量很少，消耗的热量也自然很少。因此，早餐要摄取足量和富有蛋白质的食品，应吃得好；午饭要供给以碳水化合物，如米饭、馒头、粥为主的足量食品，吃得饱；而晚餐则宜吃清淡少油腻的饮食，而且要少吃；以七成饱为宜。

一日三餐的正确分配应是，早餐占全日总餐量的30~40%，午餐占40~50%，晚餐占20~30%，晚餐的食品所含热量不超过全天所需热量的30%为宜。就问健康10、为什么说盲目提倡素食不好？有的人认为动物性食物含胆固醇、脂肪的量高，易引起动脉粥样硬化等心脑血管疾病，因此长期吃素不沾荤。

其实，这是一种偏见。因为从营养学的角度看，动物性食物含有人体生长发育、组织更新、新陈代谢所需要的蛋白质、必需氨基酸。

动物性食物中所含有的脂肪也是人体所必需的。如其中的类脂是人体细胞和原生质及神经组织的重要成分，类脂中所包含的磷脂还可以促进体内胆固醇的转运。

因此，适当摄入一些动物性食物对人体是非常有益的，更何况动物性食物还含有大量的无机盐、微量元素和维生素等，这些都是人体所必需的。因此，对于正常的健康人来说，盲目提倡素食是完全没有必要的，对病人和体力劳动者也不太合适，它仅仅适用于那些身体过肥、营养过剩、热量摄入过高的中老年人。

11、成人每天需要多少蛋白质？食物中蛋白质的主要来源是植物的种籽（粮食）和果实（大豆、花生）以及动物的肉、脏腑、蛋和乳。一个人需要多少蛋白质，要根据年龄、性别、劳动条件和健康情况而定，并因食物来源而有所不同。

例如，一个体重65千克的健康成年男子，根据其体力劳动强度的不同，每天约需蛋白质75~100克（1.5~2两）。一般成年女子略为少些。

12、每天吃多少油合适？有人常说：“油多不坏菜”，就是说炒菜时油放得越多，味道越鲜美，外观越好看，这的确不假。但是，从健康的角度来看，油吃多了可是要伤身的。

那么每天吃多少油合适呢？根据合理营养的要求，一个人每天平均动物性食品（肉、鱼、蛋、禽）的摄入量达到150克的情况下，油的。

2.生活小常识,健康小常识,安全小常识,急

生活常识1. 匪警：110。

2. 火警：119。3. 急救：120。

4. 红十字会急救中：：999。5. 交警：122。

6. 天气预报：121。7. 查号台：114。

8. 快递服务：185。9. 邮编查询：184。

10.报时：117。11.消费者协会投诉电话：1231512.吃海鲜后，不要吃维C含量高的食物。

13.杜鹃花不能种植在碱性土壤中。14.竹子不能种植在酸性土壤中。

15.香蕉放在冰箱中容易烂。16.巧克力最好不要放在冰箱里。

17.吃生鸡蛋并不好，因为生鸡蛋中有细菌。18.不要用湿手触摸插座。

19.饭前便后要洗手。20.红灯停，绿灯行。

21.蜻蜓低飞要下雨。22.过马路要走斑马线。

23.不要随意玩火。24.遇到小火及时扑灭。

25.火灾自救：（1）熟记通道，不坐电梯。 （2）蒙鼻避烟，匍匐撤离。

（3）暴露自己，寻求救援。26.不能酒后驾车。

27.下雨时不能躲在大树下。

3.生活小常识

日常生活中要注意饮食卫生，否则就会传染疾病，危害健康，“病从口入”这句话讲的就是这个道理。

要注意：1、养成吃东西前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西，会战染病俊、病毒和寄生虫卵。

吃东西以前认真用肥皂洗干净双手，才能减少“病从口入”的可能。2、生吃瓜果要洗净。

瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。3、不随便吃野菜、野果。

野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。4、不吃腐烂变质的食物。

食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦，散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。5、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。

这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。6、不喝生水。

水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全。

4.查找关于安全知识的资料

小学生安全自护小常识一、马路上应注意的交通安全1、在马路上要靠边走，走在中间会妨碍车辆的通行，还有被撞的危险。

2、走路时，不要边走边玩，也不要边走边看书。3、如果是几个人一道走，要排好队靠边走，队伍应竖排，不要横着走，以免妨碍别人走路。

4、不要在马路上打闹、游戏、滑旱冰，容易出危险。5、下雨天特别要注意前后的车辆，最好穿黄色的雨衣、雨鞋、雨伞等雨具，以引起驾驶员的注意。

打雨伞时，雨伞不要挡住视线。更不能把雨伞当作对攻的玩具，以免刺伤人。

6、未满12岁的儿童不能在马路上骑车。二、乘坐汽车时应注意的安全1、不要将头、手伸出窗外。

2、不要把空罐头或其它垃圾扔出窗外，这样会污染环境，还会打到行人或是其它车辆，发生危险。3、在车上不要到处乱跑，以防汽车刹车时，撞到硬物上。

4、上下车时要从右边，因为左边可能有车开过来。5、下车时，先要确定后边没有车子来，才可以下车。

三、放学或双休日，选择活动场所活动时，应注意的问题1、应到没有车辆通行的场地如公园、广场等地方去玩。2、不要到正在施工的建筑工地上玩耍。

3、不要在离河太近的地方玩，以防掉进河里。4、不要到小河塘里去游泳。

5、不要在马路上玩耍，既危险，又会妨碍交通。四、过马路时应注意的安全1、过马路时要注意观察交通信号灯的变化。

红灯亮时，不能过马路；绿灯亮时，也要看清左右确实没有车来，才可以过马路；如果马路过了一半时，信号变了，要赶快过马路。2、有时红灯亮的时候，汽车还在离路口很远的地方，这时也不能过马路。

因为看起来车离得很远，可是，一眨眼的功夫，它就会开到你的跟前。3、路口一般不止有一个信号灯，应该看哪一处的呢？应该看要穿过的马路对面的那盏信号灯。

4、出巷子口或绿化丛时，不要突然跑过去，因为可能会有车子正好路过。5、不要图省事，从隔离护栏下、斑马线以外的马路上过马路。

五、人在高处极其危险，应杜绝以下几种不良行为1、墙头又高又窄，不要到上面去。2、没有建好的高楼，缺乏保险措施，不要爬上去玩。

3、不要爬树，这种行为既不爱护树木，很细的树枝又承受不了你的身体重量。〖第一范文网整理该文章，版权归原作者、原出处所有。

〗4、不要在楼梯上打闹，很容易摔下来。5、不要蹲在窗沿上擦玻璃，也不要把身体伸出窗外，很容易从楼上摔下来。

6、不要坐在楼房走廊的栏杆上，不能在楼房走廊或窗户边追逐、奔跑，以免发生意外。7、不能爬阳台，更不能从一处阳台攀越到另一处阳台上。

六、外出活动应注意的安全事项1、和家人上街时，不要一个人乱跑。2、集体外出时，如果有事，一定要跟领队老师请假、打招呼。

3、 *** 时，看看你前后左右的人有没有到。4、上街时，要跟紧大人，不要东张西望。

5、如果发现自己掉队了，不要惊慌。可以站在原地，等家长或老师来找你；也可到当地的管理处，请工作人员在广播里播放“寻人启示”；切不可跟陌生人走，当心碰上骗子。

七、在日常生活中如何避免烫伤呢？1、接开水时要先把杯口对准龙头的出水口，再开龙头接水，最好是在带龙头的开水壶里接开水。如果杯口对不准的话，开水会溅出来烫伤人。

2、不要太勉强地使用装满开水的开水瓶。可请大人帮忙倒水。

3、开水装大半杯就可以了，装得太满的话，走动时水会泼洒出来。4、端着很烫的杯子走路时，杯下可放一只杯托。

端着杯托，就不怕烫了。5、喝热水前，先试一试冷热，就不会被烫到了。

八、使用电时应特别注意的安全1、插插头时，手拿住插头后部的塑料座，不要去碰前端的金属簧片。2、当手上有水时，不要去碰电源开关和电器的金属壳，因为水是导电的。

3、电器的电线不能用力拖拉。4、发现电线破损，不要去碰露出的金属导线。

5、千万不能用金属物、铅笔芯等东西往插座的孔里捅。九、如何预防煤气中毒？1、使用煤气时，要开窗，保持室内通风透气。

让一氧化碳等有害气体及时排出室外。2、热水器附近不能放置易燃物品。

3、热水器使用完以后，一定要关闭开关，绝对不能不关开关就去睡觉。可采用挂牌子的方法提醒自己。

4、如果煤气泄露，应立即关闭煤气总阀门，千万不要开灯或点火。5、如果有人煤气中毒，应迅速通知大人来进行抢救。

十、如何防止高空落物砸伤行人呢？1、从住宅楼的阳台下经过时，应与楼房保持一定距离。刮大风、下暴雨时，更要特别小心，防止楼上的物体坠落下来砸伤你。

2、如果你住在楼上，也应该考虑行人的安全。不要在阳台、窗台等处，防置花盆、拖把等易砸伤人的物品。

3、如果需要在阳台边上放置物品，一定要加防止坠落的装置。4、在阳台上活动的时候，注意不要将物体碰落到楼下去。

十一、同学之间不宜开的玩笑1、不能在同学后面用双手卡住同伴的脖子，容易造成颈椎骨折。2、不能突然坐在同学的腿上，可能会把同学的腿坐断。

3、不能突然地吓唬人，会把同学吓坏。4、不能偷偷地抽走椅子，以防同学摔倒受伤。

5、不要在门上放东西，一开门，门上的东西砸下来，会把同学打伤的。十二、如何防止异物呛入气管？1、吃东西时不要大声说笑。

2、。

5.生活上的一个小常识,要字多的哦~~

冬季生活小常识： 怕冷与饮食中缺少无机盐有关，应多摄取含根茎的蔬菜. 冬季常吃萝卜，可达到止咳化痰，清热解毒之功效。

香菇味道鲜美且具有防治流感的功效，常吃还能阻止血管硬化。 冬季保健应适当吃“冷”，常饮凉白开水有预防感冒之效。

近期多小雨，空气湿度大，应注意室内通风。 预防冻疮应多参加各种运动，经常搓手、跺脚。

冬季出游易“上火”，外出旅游应多吃些蔬菜，多补充水分。 天气多变，忽冷忽热易让人着凉，常吃些大蒜可以预防感冒. 1. 怕冷与饮食中缺少无机盐有关，应多摄取含根茎的蔬菜. 2. 冬季保健应适当吃“冷”，常饮凉白开水有预防感冒之效。

平时要多饮水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂，邪火上侵。 3. 香菇味道鲜美且具有防治流感的功效，常吃还能阻止血管硬化。

4. 冬季常吃萝卜，可达到止咳化痰，清热解毒之功效。 5. 多吃蔬菜、水果，如葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉等，以补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒润肺之效；多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻厚味；少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品；不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。

维生素a能增强人体耐寒能力；维生素c可提高人体对寒冷的适应能力。因此，冬季适当增山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质和热量，经常食用也可增强人体抗寒能力。

6. 冬天想通过食物“保暖”，不一定非要多吃性热的食物。低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。

7. 冬季早晚温差大，要及时增加衣物，防止受凉。常吃些大蒜可以预防感冒。

8. 积极参与健身运动，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身体得到锻炼，增强自身抵抗力。预防冻疮应多参加各种运动，经常搓手、跺脚。

9. 冬天适当吃点凉菜还有利于减肥。由于天冷人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动减少，因此易发胖，除了注意体育锻炼外，适当吃些凉菜，能“迫使”身体自我取暖，多消耗一些脂肪。

冬天应该注意哪些生活小常识？ 1、晒被子时，应该注意以下一些细节：首先，棉被可以直接晒。上午11点到中午2点，阳光最充足，这个时间段晒一下被子，棉纤维就会达到一定程度的膨胀。

晒好的被子切忌拍打。 2、睡前三小时不要吃东西.会胖哦！ 3、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果（空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃 ） 4、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老！（看来要……呵呵！！） 5、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理

② 整齐：物品多没关系，只要摆放整齐，看上去比较舒服。 ③ 统一：这一点很重要，室内的物品要统一摆放，要有条有理，蚊帐统挂统收。

④ 通风：经常打开窗子，防止室内有异味，新鲜的空气对身体也是很有好处的。 ⑤ 适当：如进行装饰可在寝室里放一些花草，显得温馨，挂一些书画可以显得有品位。

2、学生宿舍消防安全知识 A、防火基本原理及方法 原理：控制可燃物、隔绝助燃物、消除点火源、防止火势蔓延 ①使用安全电器，到正规商店购买插座、台灯，认准安全标志、出厂证明和检验合格证。 ②不使用热得快、电炉、电炒锅、电茶壶、电热毯等大功率危险电器；及时制止其他同学使用类似威胁大家安全的电器。

③在寝室内不使用蜡烛等明火、不焚烧信件杂物。 ④离开宿舍前拨掉所有电源插头。

⑤寝室内提倡不吸烟，偶有吸烟要及时熄灭，不要随意乱扔烟头，尤其注意不要把烟头、火柴等扔到垃圾桶内。 ⑥留意宿舍楼内的消防器材放置地点和使用方法，熟悉宿舍楼内的安全通道，以防万一。

⑦台灯放在桌上使用，不放在床头使用。 ⑧电源接线板不放在床上，电源不与床架等金属物接触。

B、灭火基本原理及方法 ①隔离灭火法 这是根据要发生燃烧必须具备可燃物这个条件，把着火的物质与周围的可燃物隔离开，或把可燃物从燃烧区移开，燃烧则因缺乏可燃物而停止。 ②窒息灭火法 这是根据要发生燃烧必须足够的氧量这个条件，设法阻止空气流入燃烧区，或者有灭火剂冲淡空气中的氧量，使燃烧得不到充足的氧气而熄灭。

③冷却灭火法 这是根据要发生燃烧必须有一定能量（温度）的点火源这个条件，将灭火剂喷射到燃烧物上，通过吸热，使其温度降低到燃点以下，从而使火熄灭，起冷却作用的主要是水、二氧化碳和泡沫灭火剂。 ④抑制灭火法： 这是根据燃烧的连锁反应论，将灭火剂喷向燃烧物，抑制火焰，使燃烧过程产生的游离基（自由基）消失，从而导致燃烧停止。

3、学生宿舍防盗安全知识 ①大量现金及时存到银行，存折和储蓄卡妥善保管，密码最好不要与生日、201电话卡及上网密码相同，身份证与存折分开存放。存折号码做好记录，以便挂失。

②随身听、CD机、照相机、掌上电脑、贵重衣物等不用时及时锁好，妥善保管钥匙。 ③人离寝室及时锁门，保管好寝室钥匙，不随意借给他人使用。

④不让。

6.健康生活手抄报资料

"四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。

手经常拿这摸那，很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。

所以一定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一道防线。

勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。

此外，环境卫生不好，容易传播疾病。要勤打扫卫生，保持室内外清洁。

“两不”：不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等），不乱扔垃圾。 “五好”：是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。

心态调整好：就是要保持心情愉快。这样，不仅人感到舒服，还会增强抵抗疾病的免疫力。

要注意讲科学，不迷信，用科学指导生活。 生活安排好：每天都应当为学习、体育锻炼、家务劳动等活动安排一定的时间。

并且注意生活的规律性。 饮食调节好：就是要注意饮食卫生和营养，尽可能每天都吃一点蔬菜、瓜果和豆制品。

衣服穿得好：就是要注意天气变化，随时增减衣服，积极预防感冒。 健康关注好：就是关注自己和家人的身体，如果发热、拉肚子要及时请医生诊治。

千万不要乱吃药。 良好的生活习惯有益健脑 青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。

大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。良好的生活习惯，有益健脑。

一、吃好早餐。一直就有早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的说法，但由于早上时间最为紧张，有的孩子又懒床，就来不及吃早餐。

这样，对大脑的损害非常大，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育。早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。

二、保证充足的睡眠。睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。

良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。

同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。 三、饮水充足。

水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。

参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育。

四、不要带病用脑。在身体欠佳或患各种急性病的时候，就应该休息。

这时如仍坚持学习用脑，不仅效率低下，而且容易造成大脑的损伤。 学校卫生宣传材料 一、中小学生每日学习时间、户外活动时间、睡眠时间： 1、学习时间（包括自习）：小学生每日不超过6小时；中学生不超过8小时。

2、户外活动时间：小学生每日不少于3—3.5小时，中学生不少于2—2.5小时。 3、睡眠时间：小学生每日睡眠应保证10小时，中学生应保证9小时。

二、刷牙方法、读写姿势、个人卫生“四勤”“五不”等： 刷牙方法：早起晚睡要刷牙，正确方法请记下，顺着牙缝往外刷，除尽牙缝饭菜渣。 刷上牙，往下刷，刷下牙，往上刷。

里里外外都刷刷，牙齿刷得白又白。 读书的姿势：手拿书本用心看，书距眼睛一尺远。

姿势端正腰挺直，保护视力要牢记。 笔的姿势：小小铅笔手中拿，手离铅笔一寸远。

食指在前拇指后，斜拿铅笔字写大。 写字的姿势：写字做到三个一，一寸一拳和一尺。

左手压纸右手写，身正肩直头不斜。 生水喝不得：夏天汗多口以渴，生水不能随便喝， 水中病菌多又多，引起疾病多又多， 饮水卫生要讲究，确保健康真快乐。

个人卫生“四勤”：勤洗手指甲，勤洗头理发，勤洗澡洗衣，勤漱口刷牙。 个人卫生“五不”：不喝生水，不吃腐败变质和不清洁的食物，不随地吐痰，不随地大小便，不乱丢果皮纸屑。

早睡早起身体好：晚上莫贪玩，按时上床睡，天亮早起来，睡中十小时，白天精神爽，学习能力强。 吃饭定时定食：一日三餐不可少，定时定食要记牢。

早吃好，午吃饱，晚餐适量身体好。 眼保健操的操作方法及四个穴位：四个穴位：天应穴、晴朗穴、四白穴、太阳穴 站、坐、走、卧的姿势 站如松、走如风 座如钟、卧如弓 立正稳重像棵松 座姿端正像个钟 头正肩平挺起胸 不驼背来不窝胸 手臂下垂脚靠拢 头正肩平身自然 眼视前言多威风 双脚平放好轻松 走起路来似春风 睡觉侧身腿稍弓 头正肩平脚步动 像个大弓真舒坦 脚铁内勾和外扒 侧卧仰卧不俯卧 挺胸摆臂向前行 睡姿科学疲劳改 三、早晚刷牙；饭后漱口： 我们吃完食物后，会有不少残渣粘在牙齿上，留在牙缝里。

晚上睡觉时口腔闭合，唾液分泌减少，加上口腔温度合适，牙缝里的残渣就会在口腔细菌作用下变酸，使牙齿缺损、疼痛：破坏牙齿功能，影响消化吸收，并能引起牙髓炎、根尖病及心脏病、肾病、风湿病、败血病等，严重影响身体健康，所以我们要养成早晚刷牙，。

7.生活小知识

健康生活小常识

1、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。

3、鸡 *** 含有致癌物，不吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。

7、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。

8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。

9、睡前三小时不要吃东西，会胖。

10、少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。

11、刚出炉的面包不宜马上食用！

12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。

13、天天喝八杯水。

14、每天十杯水，膀胱癌不会来。

15、白天多喝水，晚上少喝水。

16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。

17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。

18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需要那么多能量。

19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

1.日常生活中应注意哪些安全问题

1、警惕地铁屏蔽门和车厢门之间的空隙。车门即将关闭时宁可等一等，不要抢着冲门，如果不巧正好关闭时被夹在屏蔽门和车厢门之间的空隙，一定要大力拍打车窗车门，让车厢内的乘客帮你拉下紧急停车闸。

2、牢记系紧安全带。在急刹车或撞车时，车内所有人迅速向前倾，后排乘客如果没有系上安全带，猝不及防会直接撞上前排座椅。甚至直接冲破前挡风玻璃甩出车外。

3、警惕高空坠物。当行走在一些楼龄比较老的区域，要尽可能避免走在墙根下，因为空调室外机、外飘窗、防盗网等设施很可能早已老化。如果遇到台风天气，更是要尽可能躲在家里。现在因为这类高空坠物造成的伤亡非常普遍。

4、警惕自动扶梯踩踏事故。如果目测自动扶梯密度过大（拥挤到无法移动），尽量走边上楼梯。如果有人摔了一跤或是不能正常出扶梯，将会引起连环的踩踏事故，非常恐怖。

5、警惕游泳池的隐藏危险。尽量要远离游泳池的下水口，不然以整个游泳池的水的重量，被吸住后凭你自己的力量绝对无法脱开。

2.生活中的安全常识

入户电源避免过负荷使用，破旧老化的电源应及时更换，以免发生意外。

.入户电源总保险与分户保险应配置合理，使之能起到对家用电器的保护作用。 .接临时电源要用合格的电源线。

电源插头、插座要安全可靠，损坏的不能使用，电源线接头要用黑胶布包好。 .临时电源线临近高压输电线路时，应与高压输电线路保持足够的安全距离。

（10KV及以下0.7米，35KV1米，110KV1.5米，220KV3米，500KV5米）。 .严禁私自从公用线路上接线。

.线路接头应确保接触良好，连接可靠。 .房间装修，隐藏在墙内的电源线要放在专用阻燃护套内，电源线的截面应满足负荷要求。

.使用电动工具如电钻等，须戴绝缘手套。 .遇有家用电器着火，应先切断电源后再救火。

.家用电器接线必须确保正确，有疑问时应询问专业人员。 .家庭用电应装设带有过电压保护的调试合格的漏电保护器，以保证使用家用电器时的人身安全。

.家用电器在使用时，应有良好的外壳接地，室内要设有公用地线。 .家用电器在使用时，应有良好的外壳接地，室内要设有公用地线。

.湿手不能触摸带电的家用电器，不能用湿布擦拭使用中的家用电器，进行家用电器修理必须先停电源。 .家用电器电热设备、暖气设备一定要远离煤气罐、煤气管道，发现煤气漏气时先开窗通风，千万不能拉合电源，并及时请专业人员修理。

.使用电熨斗、电烙铁等电热器件，必须远离易燃物品，用完后切断电源，拔下插销以防意外。 .发现家用电器损坏，应请经过培训的专业人员进行修理，自己不要拆卸，防止发生电击伤人。

.严禁在高低压电线下打井、竖电视天线和钓鱼。 .发现电线断落，无论带电与否，都应视为带电，应与电线断落点保持足够的安全距离，并及时向有关部门汇报。

.发现有人触电，不能直接接触触电者，应用木棒或其它绝缘物将电源线挑开，使触电者脱离电源。 .电源插头、插座布置在幼儿接触不到的地方，并经常给家中的老人和孩子讲解家庭安全用电常识，增强老人和孩子的自我保护能力。

.入户线如发现与树木、建筑物直接接触，为防止电线被磨破，应及时剪伐树木，或在入户线上加绝缘套管。 .雷雨天在市区人行道上行走，不要用手触摸树木、电杆及电杆拉线，以防触电。

.不准靠近或接触任何有电家电带电部分，特别是黑白、彩色电视机的高压行输出部分，以免被电击伤。 .电源开关外壳和电线绝缘有破损不完整或带电部分外露时，应立即找电工修好，否则不准使用。

.电话线与电源线不要为图方便使用同一条电缆，要分别使用不同的电线或电缆，敷设时离开一定距离。 .在带电的家用电器上或破旧的电线周围，不能用钢尺或有金属丝的皮尺、线尺进行测量工作。

.禁止在电杆的拉线上栓牲口、栓绳、凉东西，以免引起触电。 .家用门铃、电推子禁止用220V电源电压，应使用36V以下的安全电压。

.家用电淋浴器在洗澡时一定要断开电源，并有可靠的防止突然带电的措施。 .要提倡文明守法用电，杜绝各种形式的违章、违法窃电中的触电。

（安全文化网）。

3.日常生活需注意的安全问题有哪些

意大利留学前必须掌握的知识：

1、随身携带的现金：一般外国海关规定进入时，若随身携带1万欧元现金以上者必须申报（旅行支票不算现金）。

2、随身携带行李的重量：根据经验，可以把较重的体积小的物品随身携带，如行李中不可带的刀子，剪子，指甲刀，刮胡刀，小镊子等。液体物品不可超过100毫升，要放在透明的塑料袋中单独包装，要单独安检。

意大利留学生活安全准则：

要树立安全第一的观念，提高自我保护意识；钱包少放钱，信用卡不要和护照放一起；市中心和不安全区少涉足；夜间出门结伴而行；牢记报警电话（报警112，急救中心118，火警115，交通事故113）。

租房选地方，保险投医疗。租房要注意所在区域是否安全，要选合法中介，很多合法中介联系的住宿都有接待海外学生的良好记录。要购买紧急医疗保险，98欧，有效期一年。

原文来源：

4.生活中的安全小常识

可以不只是电器类的吗、如果可以、如下：

牛奶是很有营养的，这是所有人都不能否认的，但是有的时候我们自己给喝牛奶往往在方法上出现了错误，营养不但没吸收。反而对自己没有好处。

错误喝牛奶害死人不偿命！

一、牛奶越浓越好 牛奶越浓越好不科学 有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。

二、加糖越多越好 牛奶最好加蔗糖 不加糖的牛奶不好消化，是许多人的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5~8克糖。牛奶里加什么糖好呢？最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。葡萄糖甜度低，用多了又容易超过规定范围。还有一个何时加糖的问题。把糖与牛奶加在一起加热，这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下（80℃~100℃）产生反应，生成有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收，还会危害健康。因此，应先把煮开的牛奶晾到温热（40℃~50℃）时，再将糖放入牛奶中溶解。

三、牛奶加巧克力 牛奶属高蛋白食品 有人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成“草酸钙”。于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。

四、牛奶服药一举两得 牛奶服药一举两得极端错误 有人认为，用有营养的东西送服药物肯定有好处，其实这是极端错误的。牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度，使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。所以，在服药前后各1~2小时内最好不要喝牛奶。

五、牛奶必须煮沸 牛奶消毒的温度要求并不高

通常，牛奶消毒的温度要求并不高，70℃时用3分钟，60℃时用6分钟即可。如果煮沸，温度达到100℃，牛奶中的乳糖就会出现焦化现象，而焦糖可诱发癌症。其次，煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象，从而降低牛奶的营养价值。

六、在牛奶中添加橘汁或柠檬汁以增加风味

橘汁和柠檬均属于高果酸果品 在牛奶中加点橘汁或柠檬汁，看上去是个好办法，但实际上，橘汁和柠檬均属于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白质，就会使蛋白质变性，从而降低蛋白质的营养价值。

七、在牛奶中添加米汤、稀饭 在牛奶中添加米汤破坏维生素，有人认为，这样做可以使营养互补。其实这种做法很不科学。牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A。孩子特别是婴幼儿，如果摄取维生素A不足，会使婴幼儿发育迟缓，体弱多病。所以，即便是为了补充营养，也要将两者分开食用。

八、用酸奶喂养婴儿

用酸奶喂养婴儿可能会引起呕吐 酸奶是一种有助于消化的健康饮料，有的家长常用酸奶喂食婴儿。然而，酸奶中的乳酸菌生成的抗生素，虽然能抑制很多病原菌的生长，但同时也破坏了对人体有益的正常菌群的生长条件，还会影响正常的消化功能，尤其是患胃肠炎的婴幼儿及早产儿，如果喂食他们酸奶，可能会引起呕吐和坏疽性肠炎。

九、瓶装牛奶放在阳光下晒，可增加维生素D 牛奶放在阳光下晒可能变质 有人从广告中得知：补钙还要补维生素D，而多晒太阳是摄取维生素D的好方法，于是便照方抓药地把瓶装牛奶放到太阳下去晒。其实这样做得不偿失。牛奶可能会得到一些维生素D，但却失去了维生素B1、维生素B2和维生素C。因为这三大营养素在阳光下会分解，以致部分或全部失去；而且，在阳光下乳糖会酵化，使牛奶变质。

十、以炼乳代替牛奶

以炼乳代替牛奶是不对的，炼乳是一种牛奶制品，是将鲜牛奶蒸发至原容量的2/5，再加入40%的蔗糖装罐制成的。有人受“凡是浓缩的都是精华”的影响，便以炼乳代替牛奶。这样做显然是不对的。炼乳太甜，必须加5~8倍的水来稀释。但当甜味符合要求时，往往蛋白质和脂肪的浓度也比新鲜牛奶下降了一半。如果在炼乳中加入水，使蛋白质和脂肪的浓度接近新鲜牛奶，那么糖的含量又会偏高。

5.安全小常识大全

千万不要惊慌失措。

3.油是易燃的、热油锅要放在人不易碰到的地方，应呼喊成年人相助，以防触电。

4.家里的电熨斗。万一锅中的油起火，把人烫伤；插拔电源插头时不要用力拉拽电线，不要用手去直接救人、插头等，在高温下会燃烧、钉子。

如何安全用电。如何防止烫伤呢、热油锅时。哪怕安装灯泡等简单的事情，要及时更换新线或者用绝缘胶布包好，并在家长的指导下进行、热油等烫伤、打扰，并且将油锅迅速从炉火上移开或者熄灭炉火。

3.不用湿手触摸电器，以防止电线的绝缘层受损造成触电、煎炸食品时，防止直接烫伤、别针等金属制品）去接触，我们有必要掌握以下最基本的安全用电常识；端下的开水壶。在家庭生活中，否则热油遇水会飞溅起来、探试电源插座内部。

6.不随意拆卸，不用湿布擦拭电器。

2.不用手或导电物（如铁丝，不要自己处理，学会在紧急情况下关断总电源。因此；电线的绝缘皮剥落如何防止烫伤，应该尽快用锅盖盖在锅上。

5.发现有人触电要设法及时关断电源，注意力要集中。

4.电器使用完毕后应拔掉电源插头，做菜时要防止油温过高而起火，以防被溅出的热油烫伤、电暖器等发热的器具会使人烫伤；年龄较大的同学在学习做菜时？

随着生活水平的不断提高：

l.认识了解电源总开关，不要把水滴到热油中？

1.从炉火上移动开水壶、插座，尤其不要随便去触摸，在使用中应当特别小心；或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开；年龄小的同学遇到这种情况，应该戴上手套用布衬垫。

2.家长在炒菜？

烫伤是生活中常常遇到的事故，生活中用电的地方越来越多了，不要在周围玩耍、安装电源线路，也要先关断电源，最常见的是被热水

6.生活中的安全知识有哪些

01.出电梯注意同乘者是否面露邪恶、不按楼层；尽量站在控制钮的地方，一旦

被攻击，立即用手拍打按钮，此时，电梯会在每个楼层停下来，同时对外大

喊「失火了！」不要徒手跟歹徒搏斗。

02.如果与人合租雅房，必须约法三章，不得随意将钥匙交给其他朋友，以免出

入复杂。

03.晚上出门尽量拿件外套，将皮包套住，避免被抢劫，同时，搭计程车时乘坐

后座，如果发觉司机不轨时，可以用外套作为武器，套住其头或脖子，制造

车祸（两害相权取其轻）。

04. 一旦发现被跟踪时，可以用脚踢或用皮包拍打路边停车，触发警报器响声，

； 引起别人注意。

05. 搭计程车时，注意前座有没有斜靠下，以防藏有他人。

06.开车族上车前注意周遭有没有人，上车后第一个动作是按下门锁，以防有人

突然开门而入；停车时，千万不要把家里电话（行动电话）写在车窗前，避

免有人故意叫你移车时行歹。

07.为防假车祸，真抢劫，碰到车祸，千万不要马上出来，最好先冷静观察对方

是否有好几人或来者不善，最好马上开走，同时猛按喇叭，引起旁人的注意。

08.停车时，如果有他车跟著，停妥后，不要马上出来，等对方先下车走远后，

以防被劫持。

09.单身到公共场所喝东西，如果没有喝完就去上厕所或离开打电话，回来就最

好不要再喝了，以免中间被下药。

10.晚归时，应走灯光明亮的街道，或是逆向行走，以便掌握路况；上楼时，先

按门铃请家人下楼接，以免歹徒躲在楼梯间。

11家庭用的煤气软管应该一年检查一次，发现接头有裂纹、老化、变硬问题要及时

更换。

12游泳前一定要做好热身运动，游泳时要有2人以上在一起，一定要有一个水性好

的人在。

13鼻子容易出血的家庭要备一点云南白药和药棉，学会自己处理出血问题。

14不懂电器的人员，不要私自拆卸家用电器，在电器使用时，嗅到有塑料燃烧的

气味时，要及时关闭电源，请懂电器的人员来修理。

7.安全小常识有哪些

有关校园安全的话，我要告诉你下几点第一。

是生活中用火用电安全，我们一般是不可以把火机或者是嗯一些电器打击校园里的就算带进去了，你也一般是不可以使用的。其实每年都会在各国各地发生一些宿舍起火的世界，就是因为省不规范。

所以还是要做一个听话懂事的好学生。第二，关于管制刀具方面的问题。

在我们学校当时要求学生是不可以带那种管制刀具的。因为他会一十怕有人打架斗殴的话，使用会产生极其严重的危害。

第二就是如果你有同学碰到的话，大责任也是双方都要负担的。如果跟你产生关系的话，岂不是很冤枉吗？第三，我想弹一弹，这是近几年一直都很火的校园欺凌问题。

在学校里面你可以以出风头，但是要往好的方面出的风头，而且你千万不要和那些只是在社会上有来往的人不正经的那种啊，让我去跟他们进行交往，容易撩火上身。然后跟同学们之间要互助友爱，不要说别人的闲话，也不要让别人抓到你的把柄，最重要的是不要起口角上的一些冲撞。

最后我想说在学校只要你做好孩子一般是没有什么安全问题的。还有哦对了我要补充一点就是，就是说你千万不要尝试去逃课逃学甚至是翻墙这一系列的危险行为因为你大部分都是被抓住的而且会对你造成一些意外的身体上的伤害比如说擦伤了跌伤了反正就是对你没有什么好处的。

8.安全小常识 10个

1、生活中哪些事情会造成喉咙被卡住？

(1)口里含着食物，互相打闹、跑跳。

(2)写作业时。常将笔帽、别针等含在口中。

(3)吃零食时，抛出食物，张口去接。

(4)吃饭时，一边吃，一边笑。

(5)吃鱼的时候。

2、在我们跟小狗玩耍的时候被它咬伤怎么办呢？

(6)立刻仔细彻底清洗伤口，用流水冲20分钟以上。

(7)将伤口上端（近心端）用布带结扎，防止血液倒流。不要覆盖伤口。

(8)快速及时送去医院，注射狂犬疫苗、破伤风疫苗。

3、如果遇到同学中暑与昏厥怎么办啊？

(9)立即扶他到医务室，找校医。

(10)把他扶到阴凉处，松开衣扣，用毛巾冷敷颈部，及时补充水分。

生活中安全用电的方法

生活中安全用电的方法，我们在生活中处处都会有危险，危险都是无处不在的，安全对于我们每一个人来说都十分的重要，一起看看我收集的关于生活中安全用电的方法的相关内容，欢迎大家阅读。

生活中安全用电的方法1

1、入户电源线避免过负荷使用，破旧老化的电源线应及时更换，以免发生意外。

2、入户电源总保险与分户保险应配置合理，使之能起到对家用电器的保护作用。

3、接临时电源要用合格的电源线、电源插头、插座要安全可靠。损坏的不能使用，电源线接头要用胶布包好。

4、临时电源线临近高压输电线路时，应与高压输电线路保持足够的安全距离。

5、严禁私自从公用线路上接线。

6、线路接头应确保接触良好，连接可靠。

7、房间装修，隐藏在墙内的电源线要放在专用阻燃护套内，电源线的截面应满足负荷要求。

8、使用电动工具如电钻等，须戴绝缘手套。

9、遇有家用电器着火，应先切断电源再救火。

10、家用电器接线必须确保正确，有疑问应及时询问专业人员。

11、家庭用电应装设带有过电压保护的调试合格的漏电保护器，以保证使用家用电器时的人身安全。

12、家用电器在使用时，应有良好的外壳接地，室内要设有公用地线。

13、湿手不能触摸带电的家用电器，不能用湿布擦拭使用中的家用电器，进行家用电器修理必须先停电源。

14、家用电热设备，暖气设备一定要远离煤气罐、煤气管道，发现煤气漏气时先开窗通风，千万不能拉合电源，并及时请专业人员修理。

生活中安全用电的方法2

用电开关，需具备漏电保护功能，在漏电短路情况下会自动跳闸，保证家庭用电安全。

对于长期不用的家用电器要及时关闭电源，如果家中长期无人，还应切断家用电器的电源、拔下插头。

不要私自乱拉、乱接电线，家庭配电路应有良好的保护接地线。

照明灯、开关、插座插头、接线盒必须完整无损。

不用湿手、湿布擦带电的灯头、开关和插排。

晾衣架要与电力线保持安全距离。

生活中安全用电的方法3

1、妥善收纳书房电源线

在书房里，最让人头痛的就是电脑背后纠结在一起的大团电源线，不但影响卫生和美观，查找线路时也相当麻烦。如果可以解决这个问题，相信会令整体环境整洁很多。不妨利用书桌上自带的走线孔，把电脑后面的各类电源线收集在一起，这样可以让工作区变得更加干净。此外，有些电脑桌后边带有隐藏式电源线路设计，可以帮着解决电话线和上网线的走线，支架上多个圆孔设计，可以有效收纳电源线路，让电脑桌周边显得更整洁。

2、电器布置摆放要考虑诸多因素

电器线路的设置固然重要，但一些家用电器的摆放也是有很多门道的。例如，电视机旁最好不要摆放花卉。因为X射线会加速其细胞的新陈代谢，使花卉枯萎凋谢，洗衣机应放在干爽的地方，以免机器受潮气侵蚀，缩短洗衣机的'使用寿命；冰箱不要放在角落，空气不流通会损坏冰箱；冰箱平时要散热，散热不畅，也会影响到它的使用寿命。冰箱在热的环境下，其压缩机会频频开动，使冰箱耗电量增加，因此，冰箱要远离热源。

3、慎重设置插座

很多家庭在安装插座时，觉得装得太高会有碍美观，会将其装在较低的隐蔽位置。可是这样很容易在拖地时让水溅到插座里，而导致漏电事故。因此业内规定，明装插座距地面最好不低于1.8米；暗装插座距地面不低于0.3米。厨房和卫生间的插座距地面1.5米以上。

4、正确使用插线板

要切忌乱接插座板，更不能长期使用无地线（两孔插头）接线插座板，以免造成不安全的隐患。最好不要远距离或跨房间使用接线插座板，这样一方面容易让人绊倒，另一方面，从技术角度看，很容易造成预配线路容量不均衡、保护开关不匹配的后果，因此对插座的数量和设置要有超前的考虑。

5、根据家庭需要确定插座数量

有些家庭为保持墙面的`整洁，装修时安装插座的数量会尽量控制在最少，结果以后发现非常不方便，甚至要经常用插线板连线。一般来说，一个房间内至少要有两个插座，当然，具体安装的位置和数量还得由家具的布置和其他一些实际情况来决定。比如我们要使用可以摆放电视的组合家具时，就应该针对电视机的高度安装插座，同时留出电视天线的插口；再如卧室里放床的位置确定后，就应在床的两边对称安装两个插座，以备主人使用床头灯和便携式电器等。

6、改变电闸设置方式，分块控电

电器的增多，用电的分类越来越细，安全性也越来越重要。以前，如果房子里有一盏灯坏了，跳闸后所有的灯就会全灭。为防止这种情况出现，需要改变电闸的设置方式，分块控制。最少要把一户的用电分成三部分：空调、灯、插座。如果家中面积很大，还要根据区域划分得更为细致，如客厅、卧室等。这样哪一路短路，只是这部分会断电，不会影响到其他地方的用电，检查起来也方便很多。

7、及时拔出插头切断电源

由于现在的家用电器大多使用开关电源，开关设在线圈后极或使用遥控器进行控制，通常关闭电器电源开关并不能完全切断电源，电器线圈仍在工作，因此必须拔出插头才能切断电源。家庭影院与电脑周边联用设备较多，每次分别开关和接插插头较为麻烦，因此，应当使用大型接线插座板，方便对这些电路的集中控制。

8、总配电箱的安装位置

一般对于家庭而言，居室的总配电箱要装在进门处侧面比较隐蔽的位置，距离地面的高度为1.6米。配电箱内装有自动断路开关，开关电流的大小是根据室内负荷电流而定，当室内任何用电设备发生短路故障时，自动断路开关就会运作，及时切断电源。

9、卫生间用电要考虑防潮问题

由于卫生间的环境比较特殊，所以在线路及电源的布置上一定要特别注意。首先要考虑电热水器、浴霸等大电流设备，电源插座要远离溅水区，插座面板上最好安装防溅水盒或塑料挡板，这样能有效防止因水汽侵入而引起的短路。卫生间电器通常独立放线和加装保护装置，务必进行可靠接地和漏电保护。此外，卫生间还应预留两个以上插座以方便使用洗衣机、吹风机等家用电器。

10、厨房的布线

如今，人们使用洗碗机、消毒柜等厨房设备增多，所以应根据具体要求在厨房不同位置预留电源接口。除了为抽油烟机和冰箱等常用家电各安装一个插座外，还应根据操作台位置预留出一到两个插座，以便厨房小家电的使用。为了安全起见，厨房的开关、插座要避免安装在煤气灶周围。厨房电器插头一般不要经常插拔。油污含有酸性物质并具有导电性，经常插拔，易沾染油污，不仅会腐蚀插头、插座铜件，而且会降低开关插座的绝缘性能。

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