怀孕前和怀孕后为什么要吃叶酸？

为什么怀孕的妈妈都要吃叶酸片？

怀孕吃叶酸片，是为了预防胎儿神经管畸形。

1、从怀孕前三个月开始补充

但是，不仅是怀孕的妈妈吃，要从备孕期就开始吃，怀孕的前三个月开始，每天0.4mg。

提前改善女性体内的叶酸水平，使得怀孕时体内叶酸是丰盈的状态，就可以避免胎儿神经管畸形。一直补充到至少怀孕后三个月。

2、准爸爸也要补充

备孕期补充叶酸，男性也要补充，同样每天是0.4mg的量，一直补充到怀孕后，男性就可以不用补充了。

3、有些叶酸产品，叶酸含量是0.8mg，会不会超量？

叶酸的安全剂量范围是0.4-1mg，所以每天补充0.8mg的量是不会超量的，不用过于担心；如果之前生育过神经管畸形孩子的女性，叶酸的补充量要更大，具体遵医嘱补充即可。

从备孕期到孕期，如何正确补叶酸？

1、胎儿“神经管发育”是在孕早期完成的，因而要从备孕期开始补充叶酸，调整体内叶酸水平，而且要一直补充到至少怀孕12周；

2、备孕期，夫妻双方都要补充，每人每天补充0.4毫克，怀孕后男性可以不用补充了，到怀孕12周，准妈妈不想再吃的也可以停掉，当然继续吃也是可以的。

叶酸价格从几块到几十不等，是不是贵的更好？

叶酸的价格相差很多，像爱乐维一瓶都七八十块，而药店里也有几块钱一瓶的叶酸片，社区医院领到的叶酸片甚至都不要钱，是免费的，到底选哪个更好，是不是越贵越好呢？

答案：并不是！

叶酸的质量与价格无关，只是贵一点的叶酸可能是复合维生素，里面含的维生素种类多一些，但平时我们每天都有吃蔬菜水果，很多维生素也都不缺。因而只要是正规厂家生产的叶酸，越便宜越好，免费能从医院领到的最好，还省钱。

以上就是这个问题的解答，希望可以帮到您，祝早日好孕哦！

引言：男女双方在备孕期间都可以服用叶酸，女性服用叶酸可以为后期的怀孕打下良好的基础，男性在备孕期间服用叶酸可以提高精子的质量。在怀孕之后就更需要补充叶酸，因为叶酸可以有效地预防胎儿畸形，因此一般情况下为了胎儿的健康，都需要摄取适当的叶酸。接下来小编就跟大家分析一下，怀孕期间为什么要吃叶酸，多吃什么食物可以补充叶酸。

一、女性在怀孕期间为什么要补充叶酸

女性在备孕期间或者是怀孕的前三个月都需要补充叶酸，因为这样的话可以预防胎儿的畸形，同时帮助胎儿DNA的合成。补充叶酸不仅可以帮助孕妈妈体内蛋白质的代谢，也可以促进体内红细胞的生成和成熟，如果在怀孕前三个月期间孕妈妈体内缺乏叶酸的话，有可能会导致胎儿的神经发育缺陷，从而导致胎儿出现畸形，因此可以在医院找医生进行购买补充叶酸的药物，同时可以通过一些蔬菜和水果来补充叶酸。

二、哪些食物可以补充叶酸

孕妈妈在怀孕期间都要适当的补充叶酸，从而来降低宝宝神经血管畸形或者是唇裂的概率，因此在日常生活中可以多食一些富含叶酸的食物，比如卷心菜，西兰花和白子。核桃，柑橘，腰果，杨梅，樱桃，奇异果，动物的肝脏和鸡、牛、羊肉等，这些食物中含有天然的叶酸，能够帮助孕妈妈很好的补充体内的叶酸，也可以满足孕妈妈对叶酸的需求。

三、小结

在日常生活中食用这些含有叶酸的天然植物是比较环保，同时更加健康，也有利于孕妈妈的营养均衡和身体健康。孕妈妈在怀孕期间，胎宝宝会吸走体内一部分的叶酸，所以很容易导致体妈妈的叶酸不足，因此在怀孕期间一定要注重叶酸的补充。

很多备孕期中和早已孕期的孕妈都明白必须补充叶酸，可是叶酸要怎么补充才最合理呢，很多人仍是一头雾水。下面小编就带大家看看。

孕妈要清楚什么叫叶酸？

叶酸是一种普遍出现于瓜果蔬菜中的B族维生素，因为它最开始从绿色植物叶片中提炼而得，故取名为“叶酸”，它是组织细胞成长和瓦解所必要的物质之一，是一种每个人都必须得营养元素。

为何要备孕期前和怀孕期要补充叶酸？

叶酸的功效

1.预防孕期贫血：孕妈妈的人体必须叶酸来生产制造一切正常的血细胞。数据调查报告，中国适龄女士的缺铁性贫血发病率为20.6%。叶酸摄取不够，也有可能会使孕期贫血。

2.预防宝宝先天畸形：减少宝宝高危儿的风险性，服用叶酸片能够预防胎宝宝先天性心脏病等高危儿。

3.预防神经管畸形：神经管畸形是中国普遍的新生婴儿发育畸形。假如女生在怀孕前最少一个月，而且在怀孕期间的头3个月都坚持不懈每日服用强烈推荐使用量的叶酸，就可以把宝宝发生神经管畸形的风险性减少50%-70%。

4.推动胚胎生长发育：危害DNA和组织细胞的主要构造，因而，得到足够的叶酸，对持续增长的胚胎和宝宝都非常关键。

5.预防孕妈妈患先兆子痫：服用含叶酸的多种营养元素，能够降低孕妈妈患先兆子痫的风险性。

叶酸每日的补充量多少？

针对孕妈妈每日必须补充叶酸的量是各不相同，从400mg到800mg不一，可是，针对补充叶酸限制则达到了的共识，即孕妈妈补充叶酸每日的量不可以超出1000mg。对于中国现阶段孕妈妈的身体状况，中国营养学会妇幼营养分会施行的怀孕期间饮食指南中提议，准妈妈怀孕期间每日摄取400mg的叶酸使用量就可以。

叶酸要吃到何时？

新手妈妈都了解，准备怀孕3月到怀孕期间3月这6个的时间孕妈补充叶酸的关键阶段，此刻适当补充叶酸成分，可以达到胚胎刚产生阶段对叶酸的很多要求。假如补充充裕，对预防胎宝宝神经管缺陷的功效最好是。假如适龄女性没法明确何时能怀起宝宝，还可以从方案备孕期的情况下就开始吃叶酸，每日适当服用叶酸补充剂或叶酸片（一般每日服用0.4mg叶酸分量就可以），对自身的身体状况及其宝宝的优生都是有益处。

那么，在备孕期及其怀孕后这6个月以后，准妈妈们也要再次吃叶酸吗。针对这个问题，技术专业医生表明，在怀孕中期.孕晚期，宝宝的生长发育基本上早已定型，此刻胎宝宝对叶酸的需求降低，相对性却对维生素等成分的需要量提升。因而，这一阶段孕妈妈们主要是服用带有叶酸成分的维生素商品，补充维生素的与此同时，叶酸也可以协助预防孕妇水肿.缺铁性贫血等难题。

总结来讲，孕妇吃叶酸应当是在全部怀孕的期间，这样对宝宝和母亲都有利于身心健康。

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