中国人还是了解中国人的饮食习惯！
会对症下药的！
这是我对便秘的了解： 所谓便秘，从现代医学角度来看，它不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。由于引起便秘的原因很多，也很复杂，因此，一旦发生便秘，尤其是比较严重的，持续时间较长的便秘，这样的患者应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治，并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦，切勿滥用泻药。
便秘是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。有些正常人数天才排便一次，但无不适感，这种情况不属便秘。便秘可区分为急性与慢性两类。急性便秘由肠梗阻、肠麻痹、急性腹膜炎、脑血管意外等急性疾病引起；慢性便秘病因较复杂，一般可无明显症状。按发病部位分类，可分为两种：①结肠性便秘。由于结肠内、外的机械性梗阻引起的便秘称之为机械性便秘。由于结肠蠕动功能减弱或丧失引起的便秘称之为无力性便秘。由于肠平滑肌痉挛引起的便秘称之为痉挛性便秘。②直肠性便秘。由于直肠粘膜感受器敏感性减弱导致粪块在直肠堆积。见于直肠癌、肛周疾病等。习惯性便秘多见于中老年和经产妇女。
服用药物和开塞露是治疗便秘的重要手段。长期便秘得不到药物治疗会对人体造成严重危害。因为长期便秘会严重妨碍人体排毒。甚至会因长期便秘无法排毒而昏迷甚至死亡。常人食物进入胃肠，经过消化、吸收最终将残渣变成粪便排出体外大约需要24~48小时，两次大便间隔时间一般应该是1~2天。但由于每个人的情况各不相同，排便习惯可明显不同，有的人每日或2~3天大便1次，也有一些人一天大便2~3次，虽然排便间隔或次数不同，但只要大便不稀，不干燥硬结，排便时不费力，都属于正常状态。
如果因为某些原因，使粪便在大肠内停留时间过久，粪便内所含的水分被过量吸收，粪便变得干燥坚硬，排便时伴有时间延长，难于排出，肛门坠胀、疼痛，或引起了腹胀、腹痛、多屁、食欲不振、头晕乏力等症状，正常的排便规律被打乱，排便次数减少，间隔时间延长，严重者排出的大便像羊屎样，呈小球形颗粒状。如果每周排便次数少于3次，并伴明显排便困难，这种情况就称为便秘。
便秘多见于老年人，可分结肠便秘和直肠便秘。老年人牙齿多不健全，喜吃低渣精细饮食，因而缺少纤维素对肠壁的刺激，
使结肠运转粪便的时间延长；加之老年人运动少，肠肌收缩力普遍下降，均易促成结肠便秘。老年人提肛肌和肛门括约肌松弛无力，造成粪便嵌塞在直肠窝内而成直肠便秘。
便秘也可由肛周疾病如痔、瘘、结肠癌、直疝等引起。某些铁、铝、钙制剂也可引起便秘。
由于习惯性便秘，患者往往长期服用泻剂，这可导致肠功能紊乱。预防便秘应多吃蔬菜、治疗肛周疾病和酌情用通便药。
治疗便秘最有效的方法并不存在，通常对于便秘，可以选择家庭处理、药物治疗以及手术治疗等方式。根据便秘的具体情况、严重程度等，选择合适的处理措施比较有效。1、家庭处理：如果便秘症状比较轻微，可以通过家庭处理来改善症状，例如可适当多吃膳食纤维含量高的蔬菜、水果、粗粮，增加饮水量，有助于促进肠道蠕动，润滑肠道，改善便秘。平时要养成良好的排便习惯，定时排便，避免排便时看书、玩手机等。另外，还需要保持心情愉悦，不要压力过大，平时也可以适当运动，促进肠道蠕动，有利于排便。
2、药物治疗：如果便秘情况相对严重，经一般治疗无法缓解，则建议就医检查，明确病因。如果只是单纯便秘，可遵医嘱选择双歧杆菌活菌胶囊、乳果糖口服溶液、甘油栓、开塞露等药物。
3、手术治疗：如果便秘严重，可能需要进行手术治疗。但需要明确具体疾病来选择针对性的手术方式，如痔疮患者可以进行痔切除术，肠粘连患者可以选择肠粘连松解术等。
临床引起便秘的原因较多，可能是非疾病因素，比如饮食不当、精神压力过大等，也可能是疾病因素引起，如肠结核、肠梗阻、肠结核、肠道肿瘤、溃疡性结肠炎、克罗恩病等消化系统疾病，或糖尿病、甲状腺功能减退症等内分泌系统疾病。如果长期便秘，建议尽快到肛肠科等科室进行相关检查，明确病因后进行治疗。
排便困难挂消化内科即可。
平时多注意休息，不要熬夜或者适量饮水很重要，通过按摩促进胃肠道蠕动，定时排便，饮食荤素搭配均衡。饮食对于每天的排便有很大的影响。如果每天都吃辛辣刺激的食物，那排便肯定不通畅。
所以建议便秘的人每天饮食以清淡为主，可以多吃粗粮，粗粮可以加快肠道的蠕动，让排便更加通畅，如果每天蔬菜水果吃的也很多的话，那肠胃的消化功能也会有所提高，可以让粪便更好地排出体内。
扩展资料：
排便困难的介绍如下：
如果是经常久坐不动的人，那便秘的可能性比其他人要更大一些。每天不动会减慢肠胃蠕动的速度，所以说每天还是要拿出一点时间来进行一些运动，比如：慢跑，散步、打球都是一些简单又适宜的户外运动。
运动的同时不仅强身健体，还能让消化能力也提高，从而达到排便的效果。很多人有的时候有了排便的欲望，但是却因为一些其他的原因未能第一时间去把便排掉，这样时间长了的话，就会导致粪便有一种强烈的刺激感，慢慢的就会不想排便。
参考资料来源：人民网-5种情况下的便秘需要就医
参考资料来源：百度百科-排便困难
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