胎儿为何会停止发育？

我来回答一下你的问题，胎儿为何会停止发育

受精卵就像一颗种子，要经历一系列复杂而奇妙的过程，才会最终成长为一个 健康 的宝宝。 如果在最初的阶段，受精卵没有发好芽，那么就会停止继续生长， 我们把这种发生在孕早期的胚胎发育异常现象称为“ 胚胎停育 ”。

孕育一个生命是一个神奇而又艰辛的过程。当女性得知自己怀孕那一刻，除了惊喜幸福，心中也多了一份担忧。而胎停就是造成孕妈担忧的因素之一。

胎停育的发生很隐秘，大部分孕妈妈的胎儿停止发育后没有明显的症状， 部分孕妈妈可能会 见红 ，但一般 也不会发生腹痛 ，多数孕妈妈是在找医生做产检的时候才发现自己胎停育的。

01 胎儿为何会停止发育？

1. 染色体异常： 染色体异常，这个要做验血检查才能查出来。如果 染色体异常 的话也会导致胚胎不发育而致早期流产， 染色体异常 包括 数量和结构 异常，数量上的异常可分为非整倍体和多倍体，最常见的异常核型为三倍体，而16三体又占1/3，常有致死性。

如果染色体是异常的，那必然会导致胚胎不发育而致早期流产，对于这种情况，尚且无有效的治疗方法。

奕妈小建议：

但是可以在备孕前，夫妻双方做备孕前检查做预防，以避免出现染色体异常而导致胎停育的情况发生。在备孕期，夫妻双方调理锻炼身体，使双方的身体状态都达到最佳状态，择优而孕。　

2. 精子异常： 研究发现， 准爸爸的精子异常，可能导致空泡卵的出现，也就是妊娠囊已经发育到很大了，却没有胎芽出现的情况。

所以，准爸爸在备孕阶段，要尽量 规律作息、戒烟戒酒，保持 健康 的生活方式，这对提升精子质量是大有帮助的。

3. 子宫异常： 子宫整体的环境包括子宫里的内环境都有很大的可能对胚胎有影响。如果子宫环境不好是可能会造成胎停的，比如子宫内膜薄，不管是太薄还是太厚都会影响受精卵着床，这些都是有可能会造成胎停的。

胚胎发育也需要良好的土壤的，如果土壤不良好，胚胎就不能够茁壮成长 ，甚至萎缩、死亡，形成胎停等。所以在备孕之前首先调理好身体再备孕，成功率才会更高。

4. 内分泌因素： 胚胎着床及继续发育依赖于母体复杂的内分泌系统彼此间的协调，任何一个环节失常，都有可能会导致流产。在妊娠早期雌激素、孕激素、人绒毛膜促性腺激素等三种激素占主导地位。

而且在母体内激素水平是相互协调的，如果母体自身的激素水平不足，就满足不了胚胎发育的需要，就有可能造成胚胎的停育和流产。

其中最常见的是 黄体功能不足（即孕激素水平不足） ，还有如甲状腺功能亢进或减退、糖尿病、高泌乳素血症等，这些因素都会影响到受精卵着床，进而影响到胚胎的发育。

5. 免疫因素（母胎间免疫或生殖免疫）：

6. 胎盘因素： 胎盘是负责给胎儿输送营养和氧气的，如果胎盘发育不良或者出现疾病，那么胎儿就将得不到营养和氧气，而停止生长。

7. 孕妈生活的环境因素： 随着城市化的发展，环境因素对于胚胎发育的影响也越来越大。如果准妈妈在胚胎发育初期，经常接触比如射线、噪声、超声、高温等物理因素，以及重金属铅、汞，和各类化学物品，二硫化碳、麻醉气体、甲醛等都可致胚胎停育。

在发育初期，胚胎对治疗药物和环境因素的影响非常敏感，在此时各种有害因素都可导致胚胎的损伤甚至于丢失。许多药物和环境因素是引起早期胚胎死亡或胎儿畸形的重要因素。

8. 有自然流产病史： 有自然流产史的准妈妈要特别当心了，这会使你发生胎停育的风险增加。

如果曾经发生过自然流产，查清病因，积极治疗，以免影响第二次怀孕，反复流产的女性更需要更详细的检查。

9. 高龄产妇： 随着准妈妈年龄的增长，导致胎停育的几率也会逐渐增加。最新资料显示， 准妈妈年龄处于20~30岁之间，发生胎停育的几率只有9%~17% ；如果到35岁，比例就上升到20%；40岁比例上升到40%；到45岁时，比例就高达80%了。　

　

10. 叶酸水平低： 如果准妈妈体内叶酸浓度过低， 会增加6~12周胎停育的风险 。因此，建议准备怀孕的未准妈妈从孕前3个月开始补充小剂量叶酸。

此外，不良的生活习惯以及生活压力等，如 长期熬夜、抽烟、酗酒、吸毒 等，也会 增加胚胎停育的风险。

02 孕妈妈注意，孕期有以下这些征兆，可能会发生胎停。

如果孕妈妈在孕早期注意观察，孕早期的胎停育可能会有早孕反应消失或是减轻，腹痛或是阴道出血的症状。

1. 早孕反应消失： 一般来说早孕反应会在 怀孕5个月 左右结束，如果孕妈妈在孕3个月之前就感觉自己的反应没那么强烈了，甚至还会 出现不规则的阴道异物或者出血 ，很可能宝宝已经发生了什么不好的状况，这时孕妈妈就要注意尽早去医院检查和处理，至少要保证孕妈妈的身体 健康 。

2. 不明原因腹痛： 早期流产一般先 出现阴道出血，后出现腹痛 。当组织物完全排出宫腔，通常腹痛也会消失。孕期有 比较轻微的腹部疼痛现象，或者突然间的疼痛，甚至比较剧烈，都要引起重视，有可能是先兆流产，也有可能是宫外孕，也有可能是胎停育。

有时候腹部痉挛也会和腹痛一起发生，不管是轻微还是剧烈，只要腹部出现任何不正常的症状反应，都要先想到胎儿的安全，最好尽早去医院做个检查。

奕妈提醒： 孕妈妈如果在孕期有 以上任一种症状反应，千万不可私自在家盲目采取措施，以免加重病情或者误判病情，给自己和胎儿带来不可挽回的伤害。

3. 阴道出血： 正常妊娠通常是不会发生阴道出血情况的，若有阴道出血往往提示有异常现象发生。然而孕早期3个月内出现阴道出血原因众多，并非仅见于流产，异位妊娠、葡萄胎、宫颈息肉、宫颈癌等均可发生孕期阴道出血的现象。

孕妈妈如果发现内裤上有不明原因的血迹，不管是暗红色的，还是鲜红色的，都要重视起来，第一时间去医院就诊以明确原因。

4. 胎动减少： 胎动减少是胎停育的前兆反应之一，胎动是胎儿生命的最客观的征兆之一，是胎儿给母亲发出的信号。因此孕妇经常掌握胎动情况，可以了解胎儿的安危，及时发现问题。

在通常情况下， 妊娠16-20周，胎儿开始了能被母亲感知的明显的胎动，随着孕周的增加，胎动也在增加。

03 如果不幸在孕期遭遇了胎停育怎么办？

1. 充分休息： 胎停育者需到医院人工清除胚胎组织，多行刮宫术，术后两周内要尽量充分休息，不要从事重体力劳动和使用冷水，避免身体受寒。还要注意平时增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日康复。

2. 观察出血等情况： 术后阴道流血超过两周以上，甚至伴有 下腹痛、发热、白带浑浊有臭味 等异常表现，应及时到医院复诊。

3. 禁止性生活至下次月经后： 术后应严格禁止性生活，以免发生盆腔感染及再次妊娠。有些女性认为刚刚流产完是不会怀孕的，等阴道流血干净了，就在无措施情况下过性生活，结果当月再次妊娠，损伤可想而知。

4. 保持外阴的清洁： 流产后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这一段时间内一定要注意外阴的清洁，以免发生盆腔感染。

5. 加强营养： 应该多吃些鱼类、肉类、蛋类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

6. 心理调整： 流产后两周内尽量安排些轻松的工作，放慢节奏。在心态上要认识和接受流产后的恐惧、悲痛、内疚等情绪，了解到这些情绪都是正常的，会随着时间消退。

04 既然胎停在孕早期发生的概率比较高，那么孕妈该如何预防？

1. 避免高龄怀孕： 科学研究表明，生育能力随年龄而呈递减趋势：一般认为女性最佳生育年龄是23-30岁，到35岁时生育能力降低50%；男性最佳生育年龄是25-35岁，随着年龄的增长，精子质量会逐渐下降。

2. 做好婚前、孕前、孕早期的保健工作是优生的重要手段也是预防胎停育的关键。

对于有反复自然流产史或是家族有类似病史及出生缺陷史者，应做好孕前遗传咨询，完善相关遗传学筛查。切勿偷懒，心存侥幸。

3. 加强锻炼身体，提高自身素质，合理饮食，多吃蔬菜水果，保证营养均衡。

4. 讲究卫生，远离不洁性生活，避免生殖道感染。养成良好的生活习惯，按时休息，戒烟戒酒。

5. 备孕期间，减少不必要的用药，如必须用药，要听从医生的安排。 还有尽量远离不安全、不 健康 的环境。 引起胎停育的原因是多种多样的。

因此在怀孕之前，一定要认真的做好各项检查，孕早期听从医生的嘱咐，才能尽可能的远离胎停育。

总结： 准妈妈在怀孕前做好备孕准备，降低胎停育的几率；在 怀孕期间的孕妈应时刻注意自身的身体状况，及早做好检查，减少生育障碍，顺利拥有 健康 的宝宝。

如果不幸遭遇胎停育的孕妈妈，首先 要做的就是平复心情，尽快就医，切莫耽误时机。 其次，发生胎停育后，孕妈妈 无需过多忧心 ，毕竟 胎停育是一种优胜劣汰的选择 ，应该尽快恢复心情投入到下一次的孕育中去。最后，祝大家好孕！

对于一个希望生育的女性来说，停经是好消息的开始，当去医院检查发现胚胎停止发育，但是没有流血及腹痛症状，是不是说孩子就没了呢！

胚胎停止发育是指早孕期由于受精卵缺陷、母体自身因素或外界等不利因素影响导致的胚胎死亡现象。超声检查结果常表现为枯萎卵，有胚芽无心管搏动，有形态不规则的胚芽或胎儿存在于孕囊。 胚胎停止发育的原因主要有两类，一类是受精卵着床后未发育出胎芽，彩超表现为孕7周后仍未见胎芽只见一空（胎）囊。第二类是曾有胎芽发育但不久停止发育死亡，超声结果胎囊中有胎芽但发育明显落后于孕周，同时没有胎心管搏动，胎囊大小符合孕周或萎陷变形，称为孕囊枯萎。以下是胎儿停止发育的常见原因：

1.解剖学异常： 早孕期胚胎停育的病因包括子宫畸形，如子宫发育不良、单角子宫、双子宫及子宫纵隔等；子宫异常，如宫腔粘连、子宫肌瘤、子宫内膜疾病、宫颈机能不全等，这些因素都会影响宫腔内环境和子宫血供，从而影响胚胎着床和发育。

2.遗传异常： 夫妻双方及胚胎存在染色体数量或结构异常、基因多态性、基因突变、遗传性血栓前状态、内分泌或生殖道结构异常等，均属于遗传异常。

3.染色体异常： 是导致早孕期胚胎停育最常见的原因之一。占导致孕龄18号染色体，患者精子发生各种异常（无精子、少精子、死精子、精子畸形），不育，生长发育迟缓等，患者其妻可有不同类型的生殖异常（流产、生育遗传缺陷胎儿、胚胎停止发育、死胎、畸胎、早产)。

3.感染因素： 导致早孕期胚胎停育的感染因素包括全身感染和女性生殖道感染。衣原体及支原体是导致女性生殖道感染的2种最主要病原体。可引起宫颈黏膜上皮损伤，造成宫腔内感染，从而损害胎膜完整性而引起胚胎停育。细菌或病毒感染可导致胚胎停育，风疹、巨细胞病毒和弓形虫，也可通过胎盘导致胎儿染色体畸形而发生胚胎停育。其它梅毒螺旋体、淋病奈瑟菌、单核细胞增生性李斯特菌和细小病毒B19等多种微生物以及Q热、登革热、莱姆病和疟疾等罕见感染均可能引起胚胎发育停止。

4.免疫异常： 同种免疫异常系指母胎之间免疫耐受机制发生异常，胚胎受到母体对其进行的免疫应答攻击从而产生排斥反应。受精卵在母体种植可视作是一种半同体异体移植，胚胎和母体通过复杂而特殊的免疫关系，使母体产生免疫耐受，使胚胎不被排斥。胚胎发育障碍的次数与免疫功能异常呈正相关。导致胚胎停育的免疫因素主要有以下几个方面：封闭性抗体妊娠相关，血浆蛋白A等产生不足的同种免疫紊乱，抗心磷脂抗体的形成，组织特异性抗体，抗精子抗体（AsAb）、抗AsAb是精浆内有强效的免疫抑制物，通过消化巨噬细胞，对配子及胚胎产生毒性作用，也可以直接损伤滋养层细胞引起胚胎发育障碍。组织非特异性抗体，抗核抗体、抗DNA抗体，CD4+T细胞介导的细胞免疫增强，细胞分泌白细胞介素，干扰素γ和肿瘤坏死因子β等。另外，血型不合与胚胎停育也存在一定的相关性。血型不合有ABO与Rh血型不合，在我国则以母亲为o型，胎儿为A型或B型者的ABO血型不合为主。胎儿红细胞表面附有ABO抗原，当红细胞经胎盘进入母体循环时，可刺激母体产生抗体，造成因母胎血型不合所致的同种免疫反应，直接影响胚胎发育致使流产发生。

5.内分泌异常： 黄体功能不足(LPD)、泌乳素升高(PRL)、多囊卵巢综合症(PCOS)、甲状腺疾病等是引起胚胎停育的重要内分泌因素，可影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，主要表现为孕激素及其代谢产物分泌异常，从而引起早期流产。黄体功能不全是由于孕激素产生不足或黄体维持时间过短，子宫内膜发育不良或子宫内膜成熟迟滞2天以上，妨碍孕卵着床和胚胎发育而致流产，一般需要通过口服黄体酮胶囊或肌注HCG和黄体酮针剂增加体内黄体酮含量来达到保胎作用。多囊卵巢综合症患者，孕期用二甲双胍治疗，其流产率显著降低。垂体功能异常或占位病变时，可引起高催乳激素血症，抑制下丘脑促性腺激素合成和释放，引起卵泡发育及排卵障碍，并干扰受精和胚胎发育，导致胚胎停止发育。对高催乳激素血症患者妊娠后是否停用溴隐亭仍存有争议。对于泌乳素微腺瘤患者妊娠后如停用溴隐亭应每2个月复查，如发生头痛、视力损害等症状时应重新开始溴隐亭治疗。甲状腺功能异常者，如甲减患者，使用甲状腺素或左甲状腺素钠，而甲亢者，应在甲亢控制后再妊娠，孕期密切观察病情变化。

6.血栓前状态-易栓症： 又称血液高凝状态，指凝血因子浓度升高，或凝血抑制物浓度降低而产生的血液易凝状态，尚未达到生成血栓的程度，或者形成的少量血栓正处于溶解状态。目前认为抗磷脂抗体综合征与早、中期胎儿丢失有关。普遍的观点认为高凝状态使子宫胎盘部位血流状态改变，易形成局部微血栓，甚至胎盘梗死，使胎盘血供下降，胚胎或胎儿缺血缺氧，引起胚胎或胎儿发育不良而流产。低分子肝素单独或联合应用阿司匹林是目前主要的治疗方法。

7.环境因素： 随着 社会 和 科技 的进步环境因素对早孕期胚胎停育的影响越来越受到重视。环境影响可损害或干扰生殖功能，导致胚胎停育。既往认为导致早孕期胚胎停育的环境因素主要包括3类：一类是物理性因素：x射线、微波、噪音、超声及高温等。第二是化学性因素：化学药物及电离辐射。第三是不良生活习惯：酗酒、吸烟、毒品及咖啡等。

8.心理因素： 情绪紧张使机体处于一种应激状态，破坏了原来的稳定状态，使体内神经免疫及内分泌发生紊乱，特别是孕激素的改变。体内孕激素水平下降，胚胎发育不良，造成胎儿停育。因此孕妇应注意调畅情志，避免精神过度紧张。

9.创伤刺激： 子宫创伤如手术、直接撞击、性交过度亦可导致胎儿发育停止。

10.不明原因的胚胎停止发育： 在胎盘形成过程中血管机能不全和细胞凋亡，是导致胚胎停止发育的重要因素之一。

谢谢阅读！

当超声医生告诉备孕的夫妇，目前没有看到心管搏动，建议一周后复查B超。

当产科医生告知目前β-hCG翻倍不理想，孕酮P水平也不高。好不容易熬到了做B超的日子，医生却说考虑胚胎停止发育。

此时夫妇俩一落千丈，无法接受眼前这孩子没有了的事实！

在临床胎停育很常见，是自然流产的一种。

『胎停育的定义 』

胚胎停育(embryo damage)是指早孕期由于受精卵缺陷母体或外界等不利因素影响而导致胚胎死亡，超声检查结果常表现为枯萎卵，有胚芽无心管搏动，有形态不规则的胚芽或胎儿存在于孕囊。

『 胎停育的分类 』

受精卵着床后未发育出胎芽，彩色超声表现为孕7周后仍未见胎芽只见一空(胎)囊；

曾有胎芽发育但不久停育死亡，超声结果胎囊中有胎芽但发育明显落后于孕周，同时没有胎心管搏动，胎囊大小符合孕周或萎陷变形，称为孕囊枯萎。

『 胎停育的原因 』

遗传异常

解剖学异常

免疫异常

感染因素

血栓前状态易栓症

环境因素

心理因素

创伤刺激

不明原因的胚胎停止发育

造成胎儿停止发育有两点，1，胎儿因素，胎儿存在染色体异常，脏器发育异常，导致胚胎发育停止。与遗传因素有一定的关系，感染药物等，也可以导致胎儿停止发育。

你所说的情况在医学上称为胎停育，目前引起胎停育的原因是多方面的。一般来说，可能是遗传基因存在在缺陷（如精子或卵子染色体的异常）；也可能是外界不良因素的影响（如化学物质、高温、微波、噪音、放射线等物理因素）；还可能是母体因素（如体质差或患有疾病、宫颈闭锁不全、黄体功能不全、子宫内膜异位症、免疫因素等），以及男方因素（如精液中有大量细菌生长等）。

故建议你夫妻双方到医院一起做个全面的优生估育检查。女方的检查时间最好是在其月经干净后3至7天之内进行，检查项目有：一般妇科检查、性激素六项、免疫六项，优生优育五项、染色体/质等等。男方的检查项目有：一般男科检查、精子分析、内分泌六项、免疫抗体、染色体/质等等。

所有检查项目需在有一定设备、技术等条件较完全的医院进行，如果检查不全面就不能明确诊断，更不用说针对性治疗了，那么很难避免再次发生胎停育的问题。

很高兴为你解答，胎儿为什么会停止发育？原因很复杂，大多数胚胎自身有异常有关，就是不 健康 的胚胎，才会停止发育，

胎儿停止发育也就是常说的胎停育 ，造成胎儿发育停止的原因有很多，胎儿发育停止绝大多数原因是染色体异常。

染色体是遗传信息的主要载体，有些染色体异常胎儿不能成活，有些染色体异常表现胎儿智力和器官的异常。

也有不少是因为女性有一些病毒方面的疾病导致的，也有一些人是因为内分泌的原因，环境因素，感染的因素而导致的，胎儿发育不良还与免疫问题有关。

具体问题，具体分析！

1.遗传因素 :最主要的因素，夫妇染色体与胚胎染色体异常有关。胚胎染色体就像一粒种子，种子不是一个好的种子，它就不能生长 健康 生长发育。

2、母体内分泌因素:黄体功能不好、高泌乳素血症、甲状腺功能不全、多囊卵巢综合征这些都会导致胚胎的发育不好，甚至胎停育。

3、父母年龄 :父母的年龄较大，如:高龄产妇，为胎儿停育的主要危险因素之一。

4、盆腔因素: 子宫畸形、盆腔感染、子宫肌瘤、内膜息肉、衣原体阳性、支原体阳性。

5、男性因素: 精液因素、精液不液化、精子畸形率高、精子活力低、精子凝集等男性因素都可以引起胎停育。

6、免疫因素: 需要检查夫妇双方的免疫功能，如:系统性红斑狼疮，抗精子抗体、抗子宫内膜抗体、抗卵巢抗体、抗绒毛膜促性腺激素抗体等阳性者，病毒十项阳性，都可能会导致胚胎停育。

5、其他因素: 有自然流产史、不孕及辅助生殖、孕期药物使用、孕期吸烟，经常饮用含有咖啡因或酒精类饮料、肥胖、接触射线、重金属等，可导致胎儿停育的发生。

每个人情况不一样，需要根据你自身情况，检查胎停育原因。

胎儿不发育是什么原因 1.遗传因素：如果染色体异常、遗传基因存在缺陷，常见的有精子或者卵子染色体的异常，激素分泌不足难以支持胚胎发育而造成死亡，子宫腔畸形使得胚胎无法生长。 2.孕期病毒感染、接触放射性物质、有毒的化学制剂、服用孕期禁止服用的药物、高温、微波、噪声、过度受刺激等。 3.夫妻双方因素：如女方体质差的或者患有疾病、宫颈闭锁不全、黄体功能不全、子宫内膜异位症、免疫因素、糖尿病、甲亢等。男方精液中有大量细菌生长、精子畸形率高等。 胚胎停育如何预防 1.出现1次不明原因的胚胎停育后，把胚胎处理结束，就应该在下次月经来潮第三天进行相关检查，发现问题及时进行相应的处理。 2.夫妻双方在生育前一段时间内以及怀孕期间，应该戒烟戒酒，这样才能避免烟酒对腹内胎儿造成影响。 3.感染病毒。对于风疹，孕妇应该提前注射风疹疫苗。怀孕前三个月，避免在公共场所逗留太长时间，并适当进行 体育 锻炼，增强体质和自身满意能力。保持营养均衡。 4.心理放松：准备怀孕的女性，无论是自己还是周围的朋友发生过胎停育，均不能为此过度担忧。紧张、压力会导致机体内分泌的失衡，对于胚胎、胎儿的 健康 发育也是不利的。 5.适时检查：一般胚胎8周左右有胎心，胎停育现象在8-12周就有可能出现，所以建议孕妇8周左右最适宜去做B超，以便及早检查胎儿和胎盘的发育情况。如果出现了胎心，大致可以放心。 6.半年后再怀孕：已经出现过胎停育的女性，从优生的角度考虑，至少要在之后半年以上时间再怀孕，因为人的卵巢功能恢复至少要两三个月，而子宫内膜的恢复至少要半年左右。

卵黄囊偏小是属于卵黄囊枯萎的一种表现，如果卵黄囊枯萎的话，就会直接导致停胎情况的出现，而影响卵黄囊偏小的原因有很多，最主要的就是因为情绪紧张而导致的。情绪紧张导致月经出现推迟受孕时间也比实际晚，因此卵黄囊的实际大小是比停经天数小的。这种造成的卵黄囊偏小问题还不是很严重，只要卵黄囊继续的在增长，并且出现了胎心和胎芽的时候，是可以继续妊娠的。

导致卵黄囊偏小的还有一个原因就是因为精子和卵子的发育不良，就会导致卵黄囊也出现发育不良的情况，虽然卵黄囊还是会随着怀孕周期的增长而增长，但是长时间都还是没有能够见到胎心和胎芽的存在，这种卵黄囊是不健康的，最后会导致孕妇出现流产的情况。

孕中期护理注意事项

孕中期，孕妈咪要做好乳房护理，穿着合适，注意作息规律。适当进行运动，提高身体素质。注意阴道护理和清洁，谨慎用药。

1、乳房清洁护理：进入孕中期，孕妈咪乳头的分泌物会增加。在清洁乳头时，不要硬拉，轻轻地擦拭即可。可以适当做一些乳房按摩，一天按摩一次，每次2-3分钟，在睡前或沐浴后做最好。但要注意不要过分刺激乳头，疲倦和腹痛的时候不要做乳房按摩。

2、穿着合适：怀孕中期后，孕妈咪的肚子开始有明显隆起，行动不便，甚至还会腰酸背痛。最好穿弹性袜及低跟鞋，将重心往后调整，让自己舒适。

3、作息规律：保证充分的睡眠和休息，进行适度的活动，均衡地摄取营养，保持精神稳定。

4、适量运动：如果身体运动量不足，孕妈咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也会增高，造成胎儿太大而增加难产的风险。孕妇可以做一些孕妇瑜伽、孕妇操、散步等舒缓的运动，要坚持做，避免激烈运动。

5、避免瞬间用力的动作或震动：孕妈咪要避免腹部突然用力的动作，以免腹部受刺激。尽量不要提重物，要捡地上的东西时，动作尽量放慢、不要缩腰，用弯曲膝盖蹲下的姿势来捡，才不会造成腹部不适。

6、避免受寒：体温太低或刺激子宫收缩，提高早产风险。因此，孕妈咪要注意保暖，下雨或刮风的日子外出，要准备好外套或风衣，穿好袜子，避免受凉。

7、注意突发事故：进入孕中期，孕妈咪体重增加，行动变得迟缓，在过马路或在凹凸不平的路上行走时，要注意避让路过的车，走动时不要太快，避免摔倒。

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