1.先关门上锁拉窗帘。
2.沐浴更衣，冲个热水澡，同时把大小便排掉，做到无负担。
3.放点音乐，开瓶红酒+雪碧，干杯，调节好心情。
5.慢慢脱~掉双方衣服，双方都各自留下内·裤，身体相互充分接触。
6.男方要对女方的性敏感带进行爱抚和嘴唇舌~头舔~舐，比如乳~头 耳畔 大腿内侧 手臂内侧 腰腹区域等，可以掉点红酒在女方身上舔~舐。
7.手指隔着内·裤轻轻抚摸外~阴，直到内·裤浸出粘液，并对阴~蒂进行触碰抚摸。
8.爱抚工作基本就绪，脱掉各自内·裤，不要急于插·入，把阳-具放在阴~道口，抱紧女方，身体上下婆娑，让龟·头轻轻碰触阴~道口。
9.采用男上女下体~位，阳-具很自然的滑入，完全滑入之后，注意不要抽·插，再次抱紧女方，保持填满状态，男方利用臀部力量，轻轻摇动臀部，注意不是抽·插，晃动屁股大约1-2分钟左右，如果感觉很强烈，为了避免早~泄，可以一直持续这个动作。
10.进行九~浅一深的方式抽·插，九次浅插，第十次深插，深插然后抵住，晃动臀部，约5-10秒，动作要缓慢，抽·插频率不要太快。可以把女方双腿架到男方肩膀上，利用身体重力轻松的晃动臀部，而且可以使阳-具插至最深处。
11.调整呼吸，用舌头抵住上排牙齿的牙龈，可以回想一下今天早上起来后干了些什么，用来转移注意力。
12.缓慢九~浅一深的方式是为了降低龟·头的敏感度，转移注意力是为了不要过早达到兴奋点，在女方因为深插抵住后反应越来越强烈的时候，不要过于急躁的抽·插，这会让你迅速射~精，而是在女方这个平台期保持臀部晃动，要知道女方平台期时间越久，她们最后高·潮的极点持续越长，一般高·潮不过半秒，而拖延女方的平台期时间，却可以让女方持续大约2-8秒的高·潮极点。
13.（A）如果男方想和女方同步高·潮，这时就可以快速抽·插，完成一次完美的高·潮。
（B）如果男方想让女方先高·潮，然后在不射~精的情况下，让女方迎来第二次，第三次，，，，的高·潮，请继续阅读。
14.这是“神仙之法”的要点。在控制女方的平台期后，要给予力量才能使其达到高·潮，而自身元阳又不能外泄。在九~浅一深，深深插·入后，用力抵住，用意识控制阳-具胀大，然后用力晃动臀部，抱紧女方身体。每一次臀部震动，都会让女方欲仙欲死。这里需要一个欺骗战术，女方会强烈要求男方一起高·潮，男方只要嘴上应付即可。这样才能完成之后的第三次，第四次。
15.当女方高·潮之后，保持身体体位，略微休息一会，大约20-30秒，继续九浅一深。
16.女方第一次高·潮满足后，强烈期待再次高·潮，而第二次高·潮会比第一次更强烈更快速的达到。当女方第二次平台期的时候，还是不要急~插，再次抵住，用意识控制阳-具胀大，晃动臀部，女方很快就能达到第二次高·潮。
17.当女方完成第4次高·潮，男方的阳-具已经练成精钢不坏之身，就是猛烈的抽动，也不会让男方轻易射~精，这时可以换体~位了，什么姿势舒服，就采取什么姿势。
18.当男方尝试完所有姿势，感觉有点累了，而又有点射不出来的感觉，就要调动意识，集中精力，采取最舒服的姿势，进行猛烈的冲刺。
19.不建议做太久，太久身体容易虚脱，量力而行吧，女方多次高·潮后第二天双腿可能会有虚脱的感觉，走路会不太稳，要好好调节休息。做爱其实是一件重体力活。
总结，当你完成这些之后，你们的感情也达到了完满的境界了，所谓神仙之法，就是要控制好每一波的冲击，如果女方第一次高·潮的时候，男方不能有效调解【性·兴奋】可能就止步不前了。如果能抗住3波冲击，接下来就是要想办法如何集中精神去射~精。
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