秋季有很多应季水果，秋天时宝宝要吃什么水果呢？.

秋季有很多应季水果，秋天时宝宝要吃什么水果呢？

1.甘蔗味甘性寒，味甘能养血，性寒能清热生津，故有滋补润燥之功。甘蔗富含糖分，约18% ~ 20%。它由蔗糖、果糖和葡萄糖组成，婴儿很容易吸收。甘蔗还含有大量婴儿必需的微量元素，如铁、钙、磷、锰、锌等。其中，铁含量特别高，达到每公斤9毫克，居水果之首。滋补滋润营养甘蔗特别适合秋季容易津液不足的宝宝。

2.石榴性温，酸甜，具有生津止渴、止泻止血的功效。石榴酸甜可口，多汁，富含水果糖分、优质蛋白质、易吸收脂肪等。，可以为宝宝补充能量；维生素B、维生素C和微量矿物质元素丰富。吃石榴的时候，把核吐出来。太小的婴儿容易被卡住。最好等到宝宝2岁再给宝宝。石榴不错，但是宝宝不能吃太多。过多容易引起便秘。建议宝宝每天吃整个石榴的1/4。石榴含有高含量的糖和有机酸。为了预防龋齿，饭后漱口。

3.苹果具有生津润肺、除烦开胃、止泻通便的作用。婴儿便秘。多吃苹果就好。而且苹果是中性水果，任何体质的宝宝都可以吃。如果宝宝太小，可以挤苹果成汁给他喝。苹果还能中和肉、蛋、米、面产生的酸性物质，调节宝宝体内的酸碱平衡，让宝宝的皮肤即使在干燥的秋季也能得到滋润。

4.梨和柚子。梨肉香甜可口，鲜嫩多汁，具有润肺止咳化痰的功效。家长可以多给孩子吃梨，不仅可以退烧，还可以缓解喉咙干痒、便秘等症状。柚子营养价值高，富含蛋白质、有机酸、维生素、钙、磷、镁、钠等人体必需元素，是其他水果无法比拟的。富含维生素C和柚酸，一般认为是防治感冒的有效原因。

秋天是收获的季节，各种水果都比较新鲜，营养丰富。那么，面对琳琅满目的水果，宝妈们应该给宝宝吃哪些水果最好呢？

1、山楂

山楂是秋季水果中含钙量最高的，每100克果肉含钙量为52毫克。山楂还富含氨基酸、维生素、微量元素等，它能明显帮助消化，促进肠道蠕动，增强胃蛋白酶的活性，促进脂肪的分解，并帮助消化。如果孩子消化不了堆积的食物，不妨吃点山楂，既能促进消化，又能补充钙质，何乐而不为呢？

2、柚子

柚子营养价值高，富含蛋白质、有机酸、维生素、钙、磷、镁、钠等人体必需元素，是其他水果无法比拟的。柚子还富含维生素C和柚酸，其中维生素C的含量是柠檬和脐橙的3倍，梨的10倍。这就是为什么人们普遍认为柚子对预防和治疗普通感冒有效的原因。所以，让孩子在秋天多吃柚子可以增强孩子的抵抗力。

3、苹果

苹果营养丰富，被很多医生称为“全方位健康水果”或“全科医生”，有很多健康益处。秋冬季空气污染严重，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘的侵害。苹果中的纤维有利于儿童身体的生长发育。苹果也比其他水果含有更多的锌。锌可以增强孩子的记忆力。不仅如此，苹果还有调节胃肠道的作用。生吃苹果可以缓解儿童便秘，吃煮熟的苹果可以治疗儿童腹泻。

4、葡萄

葡萄营养丰富，含有多种氨基酸、维生素、钙、铁、磷等对儿童健康非常有益的物质。经常吃葡萄对学习孩子学习大有好处。此外，葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对较高，对妇女、儿童和贫血的人来说是一种很好的补品。

5、猕猴桃

猕猴桃又酸又甜，富含维生素C和维生素E，能预防口腔溃疡，增强免疫功能，美白肌肤，抗衰老。在干燥的秋天，孩子们很容易上火。家长可以给他们吃一些猕猴桃。其膳食纤维有助于儿童清热降火，润燥通便。

6、冬枣

冬枣有“百果之王”、“活维生素丸”的美誉，其中维生素C尤为丰富！它可以清除体内的各种垃圾，增加对疾病的抵抗力，促进新陈代谢。在感冒高发的秋天，可以多给孩子一些新鲜的冬枣，对身体有益，提高抵抗力，避免感冒。

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