举措建议
建议在怀孕期间控制营养，并且有一个积极良好的心态。饮食方面可以控制热量，减少一些热量高的食物，并且多增加一些营养价值高的食物，例如鱼或者肉类。饮食也需要清淡一些，多吃一些蔬菜水果。
注意事项
怀孕的时候体重上升是难免的事情，但是不要为了减肥而忽略营养的供给。如果要控制食量或者热量，要注意宝宝的发育情况以及健康情况，并且不要采取节食的方式。
怀孕是一件多美好的事啊。
一个小小的生命借住在自己的子宫里，并在自己的努力下茁壮成长，并每天相互打招呼，一起开心一起欢乐。可谁曾想，“意外”总是来的那么猝不及防，当你正打算做一个美美的孕妈时，突然发现自己的身体上长了好多毛毛，这完全打破了自己的心理防备呀。
其实了解的人都知道，身体长毛对于孕妇来说并不是一件多稀罕事。
怀孕后身体为什么长了那么多毛毛？这个道理一说就明白，这是因为女性在怀孕之后，体内的激素水平升高了，包括雌 激素，孕 激素，泌乳素等，如平常检查时经常说到的人绒毛膜促性腺激素，还有雄X激素。
在激素作用于孕妇身体时除了可以保证胎儿可以正常妊娠，还可能会导致孕妇体内的色素沉淀和长毛毛。
所以很多孕妈会发现自己在怀孕后身体是会发生这些变化的～腋下、大腿根处等部位颜色变深了。
有些孕妈则很明显地长出了很多原本不属于自己的体毛，有浓有淡，可能分布于身体的各个部位，包括腹部、胸部、背部等，当然，最多的还是腹部。
有些孕妈就会提出疑问，为什么我就没有长呢？
呃，并不是每个孕妈妈都那么“幸运”的，正如有些孕妈妈会孕吐，有些不会；有些孕妈妈容易头痛，有些不会。
身体长毛也是一样的，有些孕妈妈没有任何变化，有些孕妈妈会只在腹部长一点，有些孕妈妈会长到胸上，有些孕妈妈只多长了几根长长的，有些孕妈妈就会长出了浓密的一大片。
反正是自己控制不了的。
一个同事在怀孕的时候腹部就长了一肚子的毛，短短的，比较浓，颜色又深，用同事的话来说，就是:自己看了都没胃口，头疼。每次去产检的时候都特别不好意思，如果看到有人在笑都觉得是在笑自己。
懒妈妈怀孕过两次都没有出现过这种情况，但是孕吐非常厉害，从怀孕4周一直吐到怀孕40周，说真的，如果可以换的话，懒妈妈宁愿长毛。
关于身体长毛，其实孕妈妈真的不用担心:
▶孕期出现长毛的情况并不是每个孕妈都要面对的，如果真去上这种情况也不用担心，很平常的。
▶一般会在怀孕8周左右开始出现，但如果在怀孕八周的时候没有出现也不要高兴得太早，有些孕妈妈会迟一点，可能到20周左右才会出现，至于后面还会不会再出现，随缘吧。
▶孕妇身体长毛只是激素变化而导致的，这种情况不会长期持续，一般会在宝宝出生之后，激素水平恢复正常了，这些毛发就会自然脱落，和怀孕前一样了。所以千万不要想着用什么方法去使这些毛发脱落，以免伤害到自己和胎儿。
▶以前听到一些老人说，如果孕妈妈身体长毛，说明孕妇体内的雄X激素比较高，那是因为肚子里的男宝宝的原因，意思就是说如果孕妇身体长毛怀的是男宝。
孕妈妈们可以放弃这种说法，因为这个完全是不搭边的，没有任何科学依据。
没生宝宝之前，可能会相信这种说法，毕竟好奇心还是挺大的，可事实证明，这真的是一点都不靠谱。
就懒妈妈上面说的那个同事吧，长了那么多的毛毛，最后生下来的两个都是女儿，懒妈妈一点都没长，偏偏生下来的是两个儿子。
你要是真信了，那真的是上当了。
身体长了很多毛毛怎么办？怎么办？
>>忽视它
这些毛毛对于孕妈妈来说并不会造成任何的威胁和不便，除了有点不美观。
所以我们不用特意去管它，更不要天天去关注它，给自己添堵。反正它又没有暴露在外，平时自己也见不着。
另外，这种情况医生见的也是比较多的，所以根本就不用考虑不好意思这种问题。
对付“敌人”最好的方法就是不管不理不重视。
>>吃好玩好，开心就好
孕妈妈平时注意营养的摄入，能保证均衡饮食就可以啦。
最主要的还是要保持开心愉悦的状态，别让自己的情绪波动太大，不然的话可能会影响内分泌的失调，导致身体出现更多不必要的“毛病”。
>>如果太茂盛就不要坐视不理了
孕期身体长毛对孕妈是没有任何影响的，如果量比较多，那么孕妈妈平时注意保持清洁，清洗之后记得擦干局部位置就行了。
如果孕妈觉得影响到自己了，又或者是实在是太浓密了，那就直接去咨询医生好了。
其实孕妇身体长毛真的是一件比较常见的事，真不值得那么大惊小怪的，最主要的是，这种情况会在产后消失，完全不需要担心。
孕妈妈只要在孕期调整好自己的心态，乐于“接受”它们成为身体的一部分，和谐地度过孕期即可。
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