宝妈怀孕时，经常胃酸烧心，这是为什么？

一方面是因为孕妈妈体内的绒毛膜促性腺激素上升过快，另外一方面是因为宝宝压迫胃部导致胃部消化速度变慢，从而出现烧心的现象。孕妈妈在怀孕期间经常会出现胃酸烧心的情况，别说是正常吃饭了，就连喝水都变得极其困难，那胃酸烧心究竟是怎么回事呢？

一、绒毛膜促性激素生长过快

在孕妈妈怀孕初期体内的绒毛膜促性激素会不断上升，直到怀孕12周之后才会逐渐下降，这段时间孕妈妈会出现恶心、呕吐、烧心等问题。如果孕妈妈在这段时间确实吃不下饭也不要勉强自己，可以少食多餐，或者吃一些蛋白质含量较高的食物来保证营养。

二、孩子压迫胃部

随着宝宝在孕妈妈体内越来越大，子宫会开始压迫胃部，这时候胃部的消化速度就会变慢，食物在胃部滞留的时间较长，胃酸很容易反流到食管下端，从而出现烧心情况，这种情况通常出现在孕晚期。

三、科学缓解

孕妈妈在怀孕期间的饮食应该尤为重要，胃部不舒服时可以多吃一些粥类、面条类软糯的食物，一方面是为了补充热量，另外一方面也更容易消化。可以多吃一些富含维生素a、b的蔬菜水果，减少烧心情况。最好可以做到少食多餐，如果一次性吃太多食物会导致上顶横隔膜，尽量在午餐时吃主食，睡觉前不要吃太多食物，吃饭时不要喝太多水，这样会导致胃部消化功能变弱，加重胃酸烧心的情况。女性怀孕期间确实非常辛苦，虽然胃部不适，但也一定要保证营养均衡，以免影响到宝宝的营养吸收和健康发育，如果胃部不适情况非常严重，应该及时去医院就医，通过药物来进行缓解。

十月怀胎，一朝分娩在这个过程当中自己又幸福又备受煎熬。随着胎儿在孕妇的肚子里边不断的发育成长，为妈妈出现各种不适感，比如说孕吐身体变得肥胖，睡眠困难，食欲下降等等都属于妊娠反应。还有一些孕妈妈出现“烧心”的症状，特别的让人心烦。

当孕妇出现烧心的症状，可能还和孕妇自身有很大的关联，是完全可以避免的，下面就给大家介绍一下。

孕期为什么会出现烧心症状呢？

怀孕期间孕妈妈的体内激素就会发生不断的变化，并且长达10个月之久，孕妈妈的体内激素过多，就会刺激肠胃细胞分泌过多的胃酸，但是胃酸的含量已经超过了胃的承受能力，在这个期间就会通过食管从口中反出，胃酸会腐蚀胃壁和食管内壁，所以就会产生了灼热的感觉，或者说是烧心。

那么孕妈应该如何避免和缓解烧心的症状呢？

避免暴饮暴食

你妈妈要做的是避免暴饮暴食，因为在怀孕期间就妈妈为了胎儿提供很多的营养充足的师傅，促进孩子生长发育，就喜欢吃一些各种各样的营养品，你妈妈说的太多的营养品的话，那么就会超出身体的界限，肠胃也无法正常的吸收，就会让食物堆积在肠胃当中，时间一长就会引起不良的反应。而且孕妈的体内激素有刺激，分泌更多的胃酸，在这种情况下胃酸产生的会更加的多，出现烧心的症状也会更加的大。

其实孕期虽然要给胎儿补充营养，但是也不能补得太过，不要想着自己是在吃两个人的饭，也不要吃太多补品，其实只要做到荤素合理搭配，保证营养全面均衡即可。

远离二手烟

抽烟对人体的伤害，大家可能都知道二手烟比正常的吸烟者伤害还要大，对于孕妇而言就应该远离二手烟，家中的亲戚朋友也应该多加的避讳一些，要不然将会增加胎儿的畸形几率，还因为二手烟会导致孕妈妈的胃酸分泌增加，产生大量的胃酸，无法及时排空就会引起烧心的感觉。

睡觉提高床头

因此，孕妈在睡觉的时候，可以抬高床头，或者谁高点的枕头，将头部和肩部放在枕头上，这样就可以很好地避免，胃酸反流到食管，而引起孕妈出现烧心的感觉了。

如果你在孕期出现了烧心的感觉，不妨试试以上几种方法，效果还是很不错的。

主要与以下两方面的因素有关： 1体内激素飙升 在怀孕早期，准妈妈体内的HCG（绒毛膜促性腺激素）水平会迅速上升，一直持续到孕12周才开始下降，这可能让准妈妈出现恶心、呕吐等症状，也就是早孕反应中的一种，有的妈妈甚至会一直持续到孕晚期，是相当辛苦啊……不过告诉你一个好消息：有研究表明，HCG越高，早孕反应越严重，同时胎宝宝也更健康强壮哦~

在怀孕后期，孕酮（黄体酮）及雌激素水平的分泌量会明显上升，这会使孕妈妈食管下扩约肌的张力逐渐减小，导致胃酸和食糜等胃内容物反流，产生胃部和食道灼热的感觉，也就是“烧心”。

2子宫占地盘、胃被压迫 孕晚期，随着孕妈妈的子宫不断增大，会向上压迫胃部，使胃内压力增加、胃排空的速度减慢，导致胃液和食糜在胃内滞留的时间较长，也容易使胃酸反流到食管下段，出现烧心的感觉。而且随着孕周增加、子宫增大，这种感觉会越来越明显，在孕妈弯腰、坐着或平躺的时候也会加重。

孕期“烧心”不能一味忍 看到这里，你是否在想“既然是每个孕妈都有，那我忍忍就过去了...”。它只是表象，背后还潜藏了一定的危险——反流性食管炎。 因为胃酸反流到食管里，食管下端的黏膜被胃酸腐蚀而容易发炎、破损、糜烂，甚至引起溃疡。除了烧心，患有反流性食管炎的准妈妈还会有胸骨后疼痛、消化不良等症状。 如果准妈妈在怀孕前胃就不太好，到了孕晚期就很可能加重。严重的反流性食管炎除了导致食管狭窄、出血、溃疡外，反流的胃液还会侵袭咽部、声带和气管，引起慢性咽炎、慢性声带炎和气管炎。 没想到吧，一个反酸、烧心还会引出这么多问题！因此，准妈妈一定要采取措施来缓解烧心的症状。 缓解孕期“烧心”的7妙招 1避免暴饮、暴食 胃内容物越多，就越容易反流至食管，而少量多餐、低脂低糖的饮食方法能明显减轻反流症状的程度和频率。 2这些食物要远离 茶、咖啡中含有的咖啡因会使食道扩约肌松弛，碳酸饮料可导致腹胀，都会加重胃酸反流；辣椒、胡椒、芥末类的香辛料等，都属于刺激性较强的食物，胃不舒服的准妈妈最好暂时和它们告别。 3拒绝二手烟孕妈妈不仅自己不能吸烟，远离二手烟、三手烟也很重要！因为烟草里的成分不仅会增加胃酸分泌，加重反酸、烧心，对宝宝的发育也会产生不良影响。 4控保体重增长 体重超标的孕妈妈要注意控制饮食和体重增长，因为怀孕和肥胖都会增加腹腔的压力，促进胃液反流。 5保持好心情 精神紧张、压力过大都会增加胃酸分泌，所以孕妈保持心情舒畅很重要。 6不要过饥、过饱 晚餐别吃太饱，餐后也不要立刻躺平休息，这样能防止体位变化造成的反流。如果晚餐和睡觉时间的间隔比较大，空腹会让孕妈更难睡着，这时少吃一点东西，比如一杯热牛奶、两片饼干，都是可以的。 7抬高床头 如果晚上就寝平躺后，烧心的感觉明显加重，可以把床头整体抬高10～15cm，或者在肩膀下面加一个大枕头，对减轻夜间反流是个比较有效的办法。 8遵医嘱慎重用药 因为很多治疗胃酸过多、胃溃疡的常用药在孕期禁用，如果情况比较严重，孕妈妈就需要去医院检查一下，在医生指导下进行用药，可千万不要自己乱吃药。

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