尿酸高可以吃哪些蔬菜水果？可以吃胡萝卜吗？

尿酸高可以吃蓝莓、葡萄、橘子和柠檬、芹菜、小白菜、甘蓝等蔬菜水果，也可以吃胡萝卜。

尿酸高可以多吃些蓝莓，蓝莓是一种个头很小但营养价值极高的健康水果，它含有丰富的花青素，这种物质被人体吸收后，能减少肾脏对尿酸的吸收，并能促使身体内的尿酸分解代谢，经常吃能降低尿酸，避免人体因尿酸高而出现其他疾病。

一、葡萄

尿酸高可以多吃些葡萄，因为葡萄中含有丰富的酒石酸，这种物质既能促进人体消化，又能提高人类肾脏功能，而且会让身体内的尿酸分解代谢，它是一种典型的碱性水果，能维持人体内部环境的酸碱平衡，避免尿酸继续升高。尿酸高的人还可以多吃些苹果西瓜等水果，西瓜中含有大量的果汁和碳水化合物，尿酸高的人吃西瓜以后能加快身体内尿液生成会让体内尿酸随尿液一起排出体外。

二、橘子和柠檬

尿酸高的人体内会出现尿酸沉积，容易产生结晶，这时人就会出现痛风，而在平时生活中多让他们吃一些橘子，柠檬等富含维生素C的水果，能溶解关节部位出现的结晶，可缓解痛风症状，而且能让尿酸慢慢分解，让人体内尿酸数量慢慢减少，身体也会恢复健康。

三、绿叶蔬菜

高尿酸的人可以多吃些绿叶蔬菜，比如韭菜，芹菜，白菜以及油麦菜，还有小油菜等，他们都不含嘌呤，而且是典型的碱性食物，能加快人体内尿酸分解代谢，另外他们还可以多吃一些甘蓝，西兰花和苦瓜，黄瓜等蔬菜，这些也是不含嘌呤的食物，能促进尿酸分解，让高尿酸的症状减轻。

四、尿酸高可以吃胡萝卜

尿酸高的人要限制平冷的摄入，但可以吃胡萝卜，因为胡萝卜是一种低嘌呤的蔬菜，尿酸高的人吃胡萝卜以后也不会增加体内尿酸的数量，不会让尿酸指数继续升高。他们适量吃胡萝卜还能加快尿酸分解代谢，对病情恢复有一定的促进作用。

尿酸高的患者平时饮食需要注意的事项还是非常多的，很多食物都不能吃，只有通过正确的方法调理才能让尿酸降低，如果尿酸高的问题一直都得不到有效的解决，还容易引发其他的疾病出现，一定要注意，下面就给大家介绍一下尿酸高吃什么。

尿酸高吃什么

尿酸高可以吃柠檬，柠檬是酸性水果，也有一定药用价值，里面含有非常丰富的微量元素以及维生素，而且还可以达到降低血尿酸，降低血糖，美白皮肤，消除脂肪，减肥作用，适当的吃一些柠檬还可以让食欲有所提高，帮助消化，尿酸高的人就应该用柠檬和蜂蜜搭配在一起泡水来喝，可以达到利尿以及分解尿酸作用。

尿酸高可以吃莲雾，莲雾的水分含量很高，可以达到止渴生津作用，清热利尿的效果也非常不错，吃一些莲雾还可以润肺凉血，平时大家都应该适当的吃一些莲雾来保养身体，里面含有的碳水化合物可以让尿酸更快排出。

尿酸高的人还应该吃一些樱桃，樱桃是一种价格比较贵的水果，所以有很多人都不愿意购买来吃，但是它的营养价值非常丰富，含有胡萝卜素，果胶，钾元素，b族维生素，其中钾元素能够让尿酸更好的排出，而且樱桃里面还含有铁元素，能够让血尿酸代谢循环速度变得更快，每天可以吃二十几颗樱桃来排除尿酸。

尿酸高吃什么水果

尿酸高可以吃一些西瓜，西瓜是一种水分含量高的水果，味道又很甜，能够消暑降温，西瓜皮有一定药用价值，可以达到降低血压，利尿清热作用，所以有尿酸高的人适当的吃一些西瓜，就能让排尿量增加，可以让尿酸被更好的排出。

尿酸高还可以吃一些梨子，梨子能够达到解酒化痰，清热生津作用，它里面还含有鞣酸以及配糖体，能够保护嗓子止咳去痰，对于咽喉部位起到保护作用，梨子里面还含有非常多的水分，利尿的效果就非常不错。

尿酸高还可以吃葡萄，葡萄能够达到利尿，强筋骨，补气血作用，葡萄是碱性水果，嘌呤含量很低，把葡萄榨成汁来喝，对尿酸高的患者来说就非常适合。

尿酸高还可以吃一些西红柿，西红柿能够中和尿酸，因为它里面的碱性成分比较多，能够溶解尿酸浓度，让排尿量增加。

尿酸高的饮食禁忌

尿酸高一定要注意少吃种子类食物，像菌类种子，菠菜，花菜等，坚果等食物嘌呤含量也是非常高的，所以摄入量一定要控制好，尿酸高还应该少吃一些含有果糖的食物，水果的甜度很高，就应该控制好量，血液里面的果糖如果上升，那么尿液里面的尿酸也会变多。

尿酸高的人调味料一定不能吃得太多，浓缩鸡汁，海鲜酱，鲍鱼汁，蚝油等里面含有非常多的嘌呤成分，会让尿酸上升速度变快而导致痛风疾病出现，尿酸高一定要少喝一些浓茶以及咖啡，这些饮品嘌呤的含量就非常高，又会导致自主神经兴奋，让痛风发作。

尿酸高还应该注意不要喝啤酒，啤酒里面含有嘌呤成分，酒精会让嘌呤的吸收变得更快，会让痛风疾病发作。

尿酸高的注意事项

尿酸高就要注意多吃一些蔬菜，蔬菜里面含有身体所需要的矿物质以及维生素，大部分的蔬菜嘌呤含量都比较低，而且还含有非常多的水分，能够让尿酸被更好的排出。

尿酸高豆制品的摄入量一定要控制好，因为这些食物里面的嘌呤含量非常高，如果吃得太多就容易引发痛风发作，尿酸高还应该适当的多吃一些水果，像西瓜，香蕉，梨子，葡萄，苹果，桃子等水分含量很高，又是碱性食物，能够补充身体所需要的维生素，还有矿物质。

尿酸高可以多吃一些薯类以及谷类食物，像杂粮，面米，甘薯，马铃薯等能够补充身体所需要的维生素c和纤维蛋白质，可以让尿酸高的问题得到有效的缓解。

上面给大家介绍的就是尿酸高吃什么。看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，尿酸高就可以吃上面这些食物，可以达到利尿以及排出尿酸作用，只要饮食健康，身体就能获取各种各样的营养物质，可以让不舒服的问题得到有效解决。

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