在回答您这个问题之前，我想先说一下什么是叶酸以及为什么怀孕前后要吃叶酸。
叶酸，水溶性，B族维生素中的一种，是科学家从菠菜叶中提纯的。虽然叶酸广泛存在于动植物类食物中（如动物的肝脏、肾、绿叶蔬菜等），但是由于天然叶酸非常不稳定，所以人体可以从食物中吸收的叶酸是相当有限的。
叶酸的作用有几下几点：1、促进骨骼中幼细胞的成熟，缺乏叶酸会引起巨细胞性贫血。2、影响DNA的基本结构，孕期补充叶酸可以促进胎盘的发育；3、预防胎儿神经管畸形。4、降低孕妇患先兆子痫的几率。5、降低胎儿出生缺陷。最近几年，新生儿出生缺陷的发生率逐渐增高，研究表明导致新生儿出生缺陷的主要原因就是叶酸缺乏。由此可以看出妊娠前后服用叶酸是非常必要的。
那么叶酸要服用多长时间呢？一般从孕前三个月开始服用叶酸，怀孕后也要继续服用，正常情况下孕后服三个月即可。怀孕三个月内需要做一个叶酸代谢能力的检查，如果叶酸代谢的结果显示酶活性低，那么需要该孕妇在前13周每日服用三片叶酸片，13周后减至一片，一直喝到孩子出生；如果酶活性为中，需要在前13周每日服两片叶酸片，13周后减至一片，一直喝到孩子出生；如果酶活性高就可以按常规方法服用，即孕前三个月，孕后三个月。当然在孕三个月后您也可以通过食物补充补充叶酸，比如绿色蔬菜（菠菜、卷心菜之类）、水果以及适量动物肝脏等。
本期答主：王彩青，医学硕士
叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。人体不能合成，主要从叶酸强化食品、天然富含叶酸的食物或含叶酸的维生素中获得。大家都知道孕妇对叶酸的需求大，需额外补充叶酸。 叶酸最佳的补充时间是孕前3个月开始到怀孕后前三个月 ，可以降低无脑畸形、脊柱裂和脑膨出等神经管畸形。孕妇补充6个月的叶酸就可以吗？不需要因人而异吗？
答案是肯定的，补叶酸要科学补充，因人而异。孕妇在最佳补充时间每天常规补充叶酸400微克，约30%的中国孕妇，服用叶酸效果不理想。孕妇体内的叶酸缺乏，不仅与叶酸补充不足有关，还与人体对叶酸的利用率低密切相关。现代人对叶酸补充重视高，但对叶酸利用率不清楚，如何科学补充叶酸呢？
叶酸被人体吸收后代谢成5-甲基四氢叶酸（活性叶酸），发挥作用，这个过程关键酶是亚甲基四氢叶酸还原酶（MTHFR），这个酶活性降低，体内的活性叶酸不足，导致高同型半胱氨酸，进而出现不好的结局。现代医学研究表明MTHFR（677C>T）和MTHFR（1298A>C）的基因型可以预测体内的MTHFR活性。对于那些叶酸利用低的孕妇（677TT基因型和1298CC基因型），中国疾控中心《妇幼保健医疗临床遗传检测项目资料汇编》第六卷临床应用指南之二十一《叶酸利用能力》 建议孕前，孕早期和孕中/后期都需补充叶酸。
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撰稿:南医三院 李药师
一般叶酸吃到怀孕前三个月就可以了，因为前三个月是胎儿的形成期，胎儿形成以后就不用多吃了，后面就要开始补充钙质，均衡饮食，少吃辛辣刺激的食物。
叶酸是要从孕前三个月开始补充最少补充到怀孕头3个月结束的，因为孕期头三个月是神经系统发育的高峰阶段，按时服用0.4mg叶酸能降低胎儿患上神经管缺陷的可能性，而且也有利于胎儿脑部的发育，孕三个月以后直至哺乳结束也是有益处的并且根据孕期营养需求升高，孕中晚期补充叶酸多维更好些。
在怀孕之前可以服用叶酸，在怀孕之后三个月也可以服用叶酸，所以在第4个月左右的时候就可以暂时停止服用叶酸，这个时候叶酸含量已经足够，而且胎儿大脑发育时间已经过了，所以这个时候可以暂时停止服用叶酸，平时可以多吃一些含维生素和蛋白质较多的食物，这样能够促进宝宝的身体发育和骨骼发育，也可以多吃一些钙物质含量较多的食物。
前三个月后三个月吃就行
怀孕后叶酸一般要吃到什么时候才能停？
我是大龄头胎，今天孕30+2天了，想把自己的经历分享出来供您参考。
我经历过两次不良孕史，所以期间夫妻双方做过多项检查。我的检查中包括了一项叶酸代谢障碍检测，结果是高风险。也就是要比一般孕妇不补叶酸更多一些。
备孕期就开始吃叶酸，孕早期比别人多吃一倍的量，孕中期之后，正常的孕妇就可以在医生的建议下停止服用叶酸了，我的叶酸减量为正常剂量。
为了保险起见，我要一直吃到生完宝宝。
期间我还做过维生素ADE的检测，好在都正常，所以孕期除了补充蛋白质，维生素C，钙片，叶酸之外，没有在吃其他的东西。
整个孕期饮食均衡，孕期反应也不是特别大，除了前期胎盘位置有些低（已经涨上去了），其他都特别正常。
我自己的经验：孕期心情愉悦很重要，有不适要随时去看医生，身体有任何变化，随时咨询专业医生，不要在网上查什么症状套症状，自己吓自己。
每个人体质不一样，如果怀疑自己有叶酸代谢问题，可以做个检测。
祝您和家人 健康 喜乐哦٩( )۶
常规来讲，怀孕后叶酸吃到胎儿3个月就可以停了，但是每个人可能自身原因不一样，也有差别喔。
我自己就是和身边的孕妇不一样，我和我老公计划生孩子前我们都去医院做过身体的各种检测，其中有一项就是脱畸全套，不巧我们两个人的都不合格，容易生出畸形的宝宝，虽然我们两家里都没有畸形人，均是正常人，也不能掉以轻心。医生建议孕前就吃，而且两人都吃叶酸，特别作为孕妈的我，每天3颗，这还没有怀上了，我们就吃了大量的叶酸，一盒叶酸30粒，别人家可以吃一个月，我家一盒吃10天就没有，有时还偷懒没吃，就这样两人吃了1个月都没有还上，老公已经受不了，不吃了，没办法，天天只有我吃了，我可不想因为一点点的松懈万一影响下一代了，首先我也想生了健全的宝宝，我想是每个家最期望的事了。
终于后面还上了，加上孕前的吃了3个多月了，还到2月时做产检忍不住问医生了，以为自己不在吃叶酸了，居然医生还是说你在吃吃，就这样等到做.nt后，医生才说可以不吃叶酸了，说实话都吃腻了。庆幸最后两个宝宝非常 健康 ，健全，有时还是相信医学
同时，我朋友怀孕医生让她吃叶酸，她吃着吃着，后面就没怎么吃了，也生了个 健康 宝宝！
医学上是孕前孕后各3个月，最后还得看自己身体吧，相信医学没有错。提醒一定要买otc的叶酸或者医生开的，一次我买到保健牌的叶酸，含量不高，容易少吃。
我可吃了6个多月的叶酸，每天3颗，分享下
你吃了多少，有我多吗？
叶酸也就是维生素B9，属于水溶性维生素，目前被普及使用，对孕期女性尤为重要，主要得作用是防止胎儿发育缺陷如神经管畸形、唇裂，和缺乏叶酸性贫血。
叶酸应该是从备孕期间夫妻双方共同服用，一般备孕3-6个月，怀孕后医生会建议最好继续服用，并有可能改为综合了多种维生素的叶酸剂（爱乐维），如果没有特殊不适可以服用到哺乳期结束。
有些准妈妈可能会担心叶酸服用过多，其实大可不必为此担忧，首先是用量少，每日只需要摄入0.4毫克即可，即便多了也会从尿液粪便排出体外，不造成什么影响，属于非慎用药物。
除了从口服专门药物中获取叶酸也可以从日常的饮食中获取一部分，比如新鲜的蔬菜，水果，肉类等食物，但因为储存，运输，烹饪等可能会影响叶酸的吸收，所以孕期和哺乳期的特殊时期，还是建议增加口服叶酸！
特殊情况
有小部分人会在孕后出现严重的妊娠反应，比如剧烈呕吐，失眠。口服叶酸会加重症状，也可以考虑适当停用一段时间，待症状缓解再继续服用。
Hi，我是孩子王首席 育儿 顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的 育儿 顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！
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