老年人便秘有很多解决办法，每一种可能都会有效果，但是为了身体健康，可以考虑比较一下每一种通便的综合效果。
喝清肠茶：
是拉得稀里哗啦的，但是吃完肚子会痛，而且会产生依赖，长期服用可造成结肠黑变病。
番泻叶（塞纳叶），芦荟，大黄，酚酞等刺激性泻剂：
拉得也很爽，但是副作用非常大，解决燃眉之急可以，经常用的话，肠道内壁会变黑，肠道变得没有动力了，便秘会越来越重。并且芦荟里面含有一种蒽环类的物质，如果控制不好变量就会早晨给人体中毒，其实非常危险。
开塞露
开塞露只适合极其干燥、肚子胀的时候使用，长期使用你的肠动力会越来越弱，不建议长期使用，偶尔用一次还行。
牛黄解毒片：
一开始还行，慢慢就得加大药量，容易让肠道产生依赖性，里面含有大黄等泻药成分，其实只管泄，不管补，对人体很不好。
首荟通便胶囊：
全面调节肠道功能，补泻兼施，不含泻药，可以算得上是一个可以便秘治愈率很高的药物了。获得过国家专利优秀奖，也获得过很多临床医生和专家共识的肯定，并且他其实对于治疗老年习惯性便秘，功能性便秘具有非常好的疗效。
其实说了这么多药，老年人便秘的食疗也是相当重要的，但是还是有很多误区大家不知道：
麻油，香油，等各种含油脂多的食物：
肠道比较干燥可以用，如果是湿阻气滞型便秘，就是黏黏糊糊的那种便便，用了反而起反作用。
喝蜂蜜，吃香蕉，吃红薯等纤维很高的食物：
通过饮食调理，需要根据体质来吃。不是所有便秘都是润润就能排的。很多人不是干得像球，而是黏黏糊糊，不是不润，而是气滞，湿主。里面有湿气，不能乱用蜂蜜。吃什么水果。不能乱用增湿气的去润它。不根据具体情况，胡乱食疗的话，蜂蜜水，有喝胃胀的，胃堵的，腹胀的，大便黏黏糊糊拉不干净的。天天吃水果，吃得满脸生疮的，嗓子牙龈肿的，口腔溃疡的。吃红薯，吃得吐酸水，烧心，肚子胀的。
空腹喝水
喝水通便是有条件的，比如肠子里面有吸水的东西，它这个水才能到肠子里面。没有吸水的东西，水都从小便走了。关键是肠子里面得有纤维，有盐分，就能把水留住。
划重点！！！！
想解决问题，关键是找到真正的原因。
很多人上来就说，我这虚那虚，导致便秘了。 脏腑问题确实能导致便秘，比如说，有气虚便秘的，血虚便秘的，气血两虚便秘的，阴虚肠燥便秘的，湿阻气滞便秘的。
如何调理？
中医上讲，三分治，七分养。想依靠药一劳永逸，都不是根本。
便秘，多选蔬菜，少选水果。蔬菜含糖少，用水果通便，润肠，可能吃出肥胖来。可能吃出血糖高来。无形中可能生成毒来。生出包来。
尽量不要靠水果去通便，要靠粗纤维蔬菜来通便。吃粮食，带点皮和糠。用豆子炒点菜，熬粥放红豆绿豆，做完豆浆后的豆渣通便效果也很好。蔬菜，叶杆类的，叶茎类的，粗纤维的蔬菜多吃。蔬菜要放盐和酱油去让菜入味，这样有盐分后才吸收水分，才通便。生吃黄瓜西红柿，没有盐分，胃肠就没有动力，没有盐分就不能吸水。
养主要靠饮食。有人说运动，运动有好处，但是如果肠道水分少，缺乏纤维，怎么运动它也不出，天天打篮球也不出。有的是按摩肚子，揉一揉，对肠道蠕动有好处，但是帮助不大，因为它本身没有动力，你揉它动，不揉就不动。
如果想要用药的话，其实慎重考虑，最好选择药物里不含泻药成分的，补泻兼施的，对肠道好，既能治便秘，又能补身子。
西梅，又名洋李，英文名Prune，味道甜中带酸，营养丰富。近年随着便秘患者人群的扩大和人们对便秘的进一步重视，对西梅的医学研究也有突破性的进展。经研究发现，西梅含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，有助于增加肠道运动能力以及增加排便次数，同时西梅可以在体内合成木糖醇和山梨糖醇，也能帮助润滑肠道和软化宿便，令干硬的宿便从肠壁中自然脱落。有着“澳洲国民肠道健康专家”之称的NU-LAX是全球肠道健康产业先锋，旗下的西梅乐康片更是含有西梅精华的代表产品，其从天然西梅中提取膳食纤维等有效成分，可帮助患者温和缓解便秘，增强肠道动力。
NU-LAX西梅乐康片核心成分：
天然野生西梅：富含丰富的营养成分，能够帮助人体铁元素吸收，每片NU-LAX乐康片均含有1mg西梅精华，相当于4mg西梅果干，可有效增加肠道活力，改善人体淤积问题；
膳食纤维：可以促进肠道蠕动，舒缓便秘，给肠道增添动力；
木糖醇&山梨糖醇：具有舒缓肠道，调节肠道菌群的作用；
塞纳叶：是一种天然草本植物，能够温和清肠排毒，帮助身体排除宿便；
抗氧化物质：可以有效预防肠道功能老化。
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