孕期保健的基本内容_孕期保健四要素

孕初期的保健三个重点

　　一个月预防病毒感染

　　胎儿在孕妇体内的第一个月，神经、四肢、眼睛开始分化，若此时孕妇不注意，接触到一些有害物质，易致使体内胎儿组织、器官的细胞因此停止发育而残缺不全，易出现畸形。所以，已确定自己怀孕的孕妇尽量不要到电影院、商店等人群集聚的地方，以免感染流行病毒。尽量远离电磁污染。饮食方面注意避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料。同时最好停止化彩妆，并最好停用怀孕前使用的护肤品，换成孕妇专用护肤品。

　　二个月预防早孕反应

　　绝大多数孕妇在孕早期2个月左右的时间，就会开始有早孕反应，虽然早孕反应的时间、症状、程度因人而异。但在预防时，方法不尽相类似。此时，孕妈每天可增加一小时睡眠时间。并应保证充足的氧气，可在每天傍晚十分到附近绿地或林荫中散步一小时。在饮食上，应选择清淡可口和易消化的食品。

　　三个月仍防胎儿畸形

　　孕妇在怀孕3个月时，不仅早孕反应会加剧，也会因子宫增大而压迫膀胱底部，因此，孕妇在3个月后排尿会逐渐频繁，而到妊娠十二周左右，子宫会超出盆腔进入腹腔，此时子宫对膀胱压力有所减轻，所以尿频现象会有所好转。但妊娠3个月的时间仍是胎儿最易致畸时期，而且这个阶段对宝宝的神经发育极为重要。因此，孕妇在这个时间里应注意补充叶酸。而在饮食中，尽量吃新鲜食物，多吃蛋白质含量丰富的食物及新鲜水果、蔬菜等，避免吃腌制食品。如果孕妇孕吐反应较为严重，可少量多餐。

　　除了以上所说的孕早期3个月内应注意的事项外，不少孕妇会在孕期服用保胎药进行保胎治疗，对此，专家特别提醒，是药三分毒，孕妇在使用保胎药时更要格外注意。孕妇不能私自滥用保胎药保胎，如因病情需要使用保胎药时，应注意医生用药指征，有针对性地用药，并注意使用方法，只有这样才能正确使用保胎药。