1、一般用15瓦白炽灯。因为人们使用台灯是写材料、看书或学生写作业时用，不能用瓦数太大或高亮度的节能灯泡，那样对眼睛制激太大，是不宜使用的。应选择灯光亮度比较柔和，不伤害眼晴的灯泡为好。
2、灯泡瓦数具体需要根据实际使用情况来选择，因为每个人对灯的亮度要求都不一样，并且所用环境也不同。
台灯用黄灯好还是白灯好这个要看个人眼部的适应情况，光色和亮度自己看得清楚，眼睛觉得舒适即可。当然，不同的场景也需要不同的光色亮度。最近，我也有找过几款可以调光色亮度的护眼台灯，市面上也没有很多选择，就试着去网上找了一下，买过几个牌子的护眼灯好像还不错，像欧普，孩视宝，德贝斯啊，它们的台灯都有护眼功能，也能调节黄白光。相比下，德贝斯台灯有很多档位亮度可以调，最重要是比其它牌子更便宜。
台灯可以随意切换黄白光，至于选择白光还是黄光，这要视乎自己使用环境或场合来决定，比如平时我工作学习，就用白光；在床上看书呢，我就用黄光。暖色光线也相对更加舒适柔和。
用台灯写作业伤眼睛吗用台灯写作业其实是不会伤害到孩子的眼睛的，而且台灯对于眼睛还是具有保护功能的，只要把台灯的灯光调到比较适合的亮度，高度也要合适，台灯如果太亮会伤眼睛，太暗也是会的，光线要调节好。
在使用的时候最好还是要买一个好的台灯，现在很多品牌的台灯都是具有保护眼睛的作用的，另外虽然台灯具有保护眼睛的作用，但是还是建议晚上的时候，不要开台灯写太长时间的作业了，要注意休息。
25瓦—45瓦的白炽灯亮度最合适。 灯具是否有护眼的功效还缺乏确凿、科学的证据。要想保护视力，关键在于学会正确使用台灯，而不是一味寄希望于护眼灯具。
国家《GB_50034-2004建筑照明设计标准》中，居住建筑照明标准值书写阅读类和学校建筑照明标准值——课桌面：照度应为300lx，光源色温阅读类：中间色(正白色或叫日光色)3300-5300K；显色指数≥80。
买学习台灯不一定要看灯管的瓦数，还要看灯管的色温的。 表示光源光谱质量最通用的指标。色温是按绝对黑体来定义的，光源的辐射在可见区和绝对黑体的辐射完全相同时，此时黑体的温度就称此光源的色温。低色温光源的特征是能量分布中。
拓展资料台灯在使用过程中对于人们的视力健康具有非常大的影响,在一定程度上直接决定了视力的加深和减缓。儿童在用眼过程中一定要注意防止强光对视力的危害,及时阻止在太强光线下进行学习和看书。家用学习台灯最好采用12W至30W的节能灯,色温在4000K-4500K之间。
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