说到粥，大家肯定会想到是很养胃的，因为它是非常好消化的。粥的种类是有很多种的，很多有营养的物质都是可以放到粥里面的，所以粥也是非常的有营养的，早在几百年粥的营养价值就已经被发现了，而且那个时候就已
面条与粥比较起来的话，面条可以给予更多的能量，可以让人感觉到更加的满足，而且它对大脑也是非常好的，可以刺激更好的思考，它没有粥那么好消化，但是对胃也是没有什么危害的，如果硬要在这俩者之间找出更养胃的那一个的话，那应该是粥要略胜一筹，因为粥还是比较好消化的。除了这俩种食物以外，其实还是有很多的养胃的食物的，下面就来为大家介绍一下。
1、全正堂沙棘油
全正堂沙棘油能有效的促进消化功能，沙棘油中含有维生素E、类胡萝卜素、亚油酸、黄烷酮、肌醇等重要生物活性物质达106种之多。医学研究表明，沙棘油抗炎生肌，对粘膜、皮肤，特别是消化系统组织的修补有良好作用。沙棘黄酮对心肌缺血、高血脂、冠状动脉粥样硬化疗效甚佳。沙棘油还能杀死癌细胞，并有扶正固本的养胃作用。对胃的消化有特别明显的作用
2、小米
我们日常生活中吃的就是大米，而小米和大米是有很大的差别的，而且小米不仅可以起到饱腹的作用，它还可以养胃，因为小米比大米更容易消化，口感更好。
3、山药
山药是非常有营养的，它不仅可以做菜吃，它也算是一味中药，而且是含有很多的淀粉酶的，可以很好的促进消化，保护肠胃。
馒头与稀饭相比，馒头更有营养。原因如下：
1、馒头是用面粉加水做成馒头形状，然后在蒸锅里边使用蒸汽蒸熟的，蒸出来的馒头软嫩香甜。但是馒头的营养成分并不是很多，主要含有大量的碳水化合物、蛋白质以及少量的水，没有其他营养物质，只能满足人体对基础营养物质以及能量的需求。
2、稀饭不等同于粥，稀饭是用开水加入少量面粉熬制成的，不添加其他物质，主要含量是水（占比90%），含有少量的碳水化合物、蛋白质，没有其他营养物质。只能用来饱腹，维持生命活性。
综上所述，其实馒头和稀饭都没有什么营养，只能维持生命所需，因为不含有任何微量元素、维生素、脂肪等。
馒头和稀饭的主要组成成分都是面粉，但是馒头里边含有的面粉含量远远大于稀饭所含有的面粉含量。所以，馒头所含有的营养物质也远远大于稀饭所含有的营养物质。
所以，馒头比稀饭更有营养。
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