1、不要操劳过度
要劳逸结合，适当参加体育活动，增强自身的免疫力。
2、多补充维生素
比如胡萝卜素、天然体维生素E等，它会减乳房的硬度，甚至能使囊肿缩小。
3、要养成良好的生活习惯
注意个人卫生，减少病菌的感染。还有养成早睡早起的习惯，增强身体的抗病能力。
4、饮食要有规律
不要偏食，不要过多的摄入油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果或者粗粮之类的。
5、生活要有规律
不要起夜，也不要睡懒觉，还要保证内分泌的平衡和大便的通畅，这样就会减轻疼痛。
6、情绪要保持稳定
要有一个良好的心境，愉快的心情，在一定程度上可以减轻因为疾病所带来的痛苦。
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