2.板姜也叫石板姜，别名：崖姜、岩连姜、爬岩姜等。真蕨目、骨碎补科蕨类植物，全年均可采挖。用于肾虚腰痛、耳鸣耳聋、牙齿松动、跌扑闪挫、筋骨折伤，也可外用治疗斑秃、白癜风。生姜就是新出的姜，表面一般都是黄色的。
3.嫩姜（又称为仔姜、紫姜、姜芽）。嫩姜脆而少辣性，用来炒牛肉、鸡片，有健脾、驱风、去湿、醒胃的功能，一般不喜欢吃辣的人也都可以接受。水分多容易保存味道淡做成咸菜。
4.生姜就是新出的姜，表面一般都是黄色的。生姜性温味辛辣 民间对于姜的使用可以说非常广泛，除了作配菜，主菜之外，食疗也非常普遍。
小时候我在盘龙区(镇)龙王大队(村)双河口生活了几年。从双河口到龙王寺小学走约一里地有一个山凹叫刺古湾(音)的地方，环形山凹中有一小溪沟流出，两边土里野生长有麻芋子(旱半夏)，山萝卜(续断)，山坡岩石上长有石苇，爬岩姜等中草药。长大后学中医了才知道，原来爬岩姜就是中药骨碎补。骨碎补功能补肾活血，强筋续伤牙痛，临床比较常用。1、骨碎补擅止牙痛。上个世纪八十年代我在荣昌县中医院随名老中医周泽勋实习时，亲眼看到周老用二陈汤加骨碎补，怀牛膝等治愈一例顽固性牙痛病人，骨碎补用量达50克。治疗虚火牙痛，可选用滋阴地黄汤（《外科医镜》）组成：大熟地30克，毛姜12克（即骨碎补），山药12克，茯苓9克，牡丹皮9克，泽泻9克，麦冬9克，北五味3克，肉桂随宜加用，水煎服。我在临床上治疗牙痛病人，凡有牙齿松动，即以骨碎补配合地骨皮，白蒺藜，生地，当归，丹皮，怀牛膝等治疗，效果较好。
2、骨碎补功能补肾活血，强筋骨，续伤止疼痛。我在临床上治疗肾虚腰痛（腰肌劳损），常与杜仲，狗脊，续断，淫羊藿，怀牛膝，鹿衔草等配伍；治疗跌打损伤，骨折或瘀血肿痛，常与生地，续断，桑寄生，川牛膝，当归，桃仁，红花，赤芍，土鳖，丹皮，玄胡索等配伍；治疗骨质增生，腰膝疼痛常与木爪，威灵仙，怀牛膝，丹参，当归，独活，桑寄生，白芥子，鹿衔草，刺五加等配伍。
3、治疗肾虚耳鸣。骨碎补功能补肾，与补肝肾药配伍，能治疗肾虚耳鸣耳聋，方如骨碎补丸(《本草汇言》)：骨碎补、熟地、山莱萸、丹皮、茯苓、泽泻等。
我临床上骨碎补在配方中用量常为30～50克1剂（2日1剂）。
骨碎补，听名字就能猜到其有一定补骨强骨的作用。临床上，骨碎补也确实很经常用来治疗骨折、骨质疏松等疾病。
骨碎补，水龙骨科植物槲蕨的干燥根茎，我国很多地区均有分布，例如江浙一带，两广地区，陕甘青地区等等。骨碎补全年均可以采挖，收集后将叶、鳞片去除，洗净，切成片状，干燥后使用。
骨碎补 味苦，性温，归肝经、肾经 。
骨碎补主要功效是： 活血续伤，补肾强骨 。
骨碎补属于活血化瘀药，能活血强骨，临床上常用来治疗跌打损伤，创伤，筋骨损伤，骨折，瘀滞肿痛等。历代医家通过大量研究发现骨碎补有很好的活血散瘀功效，能消肿止痛，续筋接骨。骨碎补入肝经、肾经。肝主筋，肾主骨，因此与筋伤骨折有很强的针对性。《太平圣惠方》便记载有“ 骨碎补散 ”治疗跌打损伤。骨碎补属于 “伤科要药” ，单味浸酒服用既可奏效。
骨碎补还能补肾强骨，针对肾虚腰痛，耳鸣耳聋，牙痛等问题，也有很好的疗效。前提是这类问题是因肾虚引起的。前面的文章也强调了中医思维以辨证为主，肾虚导致的各类疾病。骨碎补温苦入肾，有温补肾阳的功效，可以强筋壮骨，治疗肾虚诸证。针对上述各类肾虚病症，取骨碎补，配合补骨脂、牛膝、山茱萸、益智仁等等，有很不错的疗效。
另外，有医家研究发现，骨碎补还能治疗斑秃、白癜风等疾病。
骨碎补可以煎汤内服，也可以外用。外用的时候研末调敷或者用新鲜的骨碎补捣碎外敷，也有将骨碎补浸酒外擦者。
古籍摘要：
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