当孩子们在视觉发展的关键时期时，很重要的是看到儿童视觉发展的清晰度。长期视网膜的模糊成像将导致近视增加，甚至弱，斜视；另一方面，它也会影响儿童掌握知识的效率和能力，甚至可以导致儿童的心理发展。减少，生活范围狭窄，繁重的忧虑会影响知识发展。因此，玻璃可以说是儿童儿童的标准，不幸的是，一些父母对如何戴眼镜的误解。孩子们应该注意它，一定要避免误解5名儿童近眼镜的眼镜！
误区1：孩子太小了，不要太早戴眼镜。
有一些学龄儿童，我在前两个人凝视着。许多父母带孩子看看医生的目标是让医生帮助语言教育孩子，不要给孩子戴眼镜，并思考'曾经戴眼镜，变得更深。事实上，无论镜子是否被命令，已经从未拥有过的孩子，并且具有深入的近视发展的趋势。而且，没有办法看远方视角的物体，久，但会让我的近视发展得更快。
误区2：精神近视也镜子。
近视分为三种的真实和虚假。所谓的“假近视”是由于疲劳引起的演示，在散射验光之后，其折射状态是温和的观点，或者没有近视，是一种完全正常的屈光态。这种情况在光学商店。许多父母在光学商店戴眼镜给孩子。众所周知，这种错误的方法最终会成为空置的近视。
误区3：真正的近视与眼镜不匹配，可以通过各种体育训练来逆转近视。
真正的近视是在真正的近视性潜水性和眼科轴中表达的。以上是眼部发育的重要表现。一旦真正的近视，就像高度的增长一样，不可能传播。目前的医疗干预只是推迟近视的发展，不可能阻止它。
误区4：近视眼镜的数量越高。
过度近视和不利使用习惯和电子产品的过渡是青少年更深的重要原因。近视是否会加深他们是否更换眼镜。有必要清楚的是，科学合理的眼镜可以部分延迟近视的发展的速度，是有益的，而不是相反的。
误区5：不要配备你的近视眼镜。
想象一下，极端低的相关性是没有视图，此时，对象经常正在做的动作是眨眼。这可以将干涉光放入眼睛，提高视觉质量，我不知道，这种动作是半年的肌肉被压迫，使眼科的增长，近视发展。因此，这种“留下”实际上是无利可图的。
近视可以自我恢复。
近视眼调整恢复视力：
1、眺望远方
为了改善眼睛的睫状小带的肌肉调节能力，我们可以通过交替看远物和近物，通过不断的练习眼部肌肉的收缩和舒展，以睫状小带的活力。
当我们用眼疲劳时，可以眺望十米以为的远方一段时间，最好是远方的绿色植物，绿色植物有助于眼球的放松，具体眺望二十秒至一分钟，可以缓解眼部疲劳，增强睫状小带对晶状体的调节能力，有效的调节视物能力。
2、按摩眼部
学生每天在看书写字之后，便会做眼保健操来放松眼部肌肉，缓解疲劳。在每日睡前用热毛巾敷眼部，并按摩眼部的肌肉至酸痛，可以加快眼部的血液循环和疏通眼部的经脉。有利于视力的调整和恢复。
3、锻炼眼睛的聚焦能力
在日常生活中，我们随时都已可以锻炼我们眼睛的聚焦能力，可以通过数远处规则的东西，如房屋上的瓦片，或者高楼是的窗户等，一块两块，从上到下，从左到右的认真看清楚，数清楚。
刚刚开始可能会数着数着就不知道数到哪一个了，这是眼睛没有聚焦好导致目标丢失的现象，我们可以重头再来，多连续几次就好，一开始我们可以选择近处能看清的物体来数，后期我们可以数更远的。练习一段时间后，可以毫不费力的看清楚远方微小的物体，视力自然能到提高。
温馨提示
近视眼是由于长期的过度疲劳用眼，和不合理的用眼习惯导致的，近视度数过高就会具有遗传能力，所以为了我们明亮的双眼，我们应该避免过度用眼和减少看电子产品的时间。坚持以上的方法，能够有效的调整和恢复视力，增强眼睛的视物能力和聚焦能力，甚至有可能摘下眼镜。
扩展资料：爱眼小知识：
误区1：近视了千万别带眼镜，眼镜戴上就取不掉了，并且度数蹭蹭往上涨。
眼镜只有一个作用，就是使你的眼睛看得清晰。眼镜对于我们眼睛没有任何伤害，科学研究与临床经验均表明不戴眼镜近视度数增长速度将会更快。
误区2：外面的机构用??方法治疗近视，孩子近视就好了！
近视是无法治愈的，凡是看见什么机构打着“近视包治愈，不好不要钱”之类的广告，不出意外肯定是骗人的。
误区3：除了迫不得已的情况下坚决不戴眼镜，因为戴了眼镜眼睛容易变凸。
高度近视会有一定程度的突出，与正常者对比仅多突出0.94mm，并不非常显著。更多的是视觉错觉，误以为通过凹透镜看到的眼睛是正常的大小。
误区4:近视眼镜只要没坏就可以一直戴着，也不需要再来复查。
儿童近视度数会持续增加，只要度数有变就需要更换镜片。眼镜在使用一段时间后产生一定的划痕并且会老化，这会影响我们视觉质量，容易产生视疲劳。
误区5:对散光过度担心。
大多数散光取决于角膜的形状，没有散光的人角膜形状相当于一个篮球的形状，而有散光的人角膜类似于橄榄球的形状。一般散光先天形成，不会持续增加，所以不用担心。
参考资料来源：
人民网-近视眼如何调整恢复视力？有哪些自我保健方法？
参考资料来源：凤凰网-关注爱眼日：每20个高中生中就有18个近视
很多上班族尤其是家长肯定特别关心，就是科学界迄今为止，关于人类近视的成因得出的结论有哪些? 在流行的说法中，哪些是真相，哪些是谣言呢?
最近有两条新闻：一个是说，陕西省出台了一项规定，要求全省中小学从2021年9月份开始，每年两次向教委报送学生的视力监测结果。这当然是因为中国是全球近视发病率最高的国家，考上大学的人大部分都戴上了眼镜。为了扭转这个趋势，首先把监控做到位，提醒严重近视的同学抓紧治疗。
第二个新闻说的是，中小学生现在热衷于买保温杯----他们已经开始向往喝茶退休的生活了吗?不是的，他们其实是为了藏手机。这种保温杯并不是大到可以塞进一个手机的那种普通保温杯，而是专门设计了一个塞手机的夹层，手机是从保温杯底部塞进去的，把底盖拧好，从外部根本看不出来。甚至拧开上盖还可以灌进水去，隐蔽性很强。这种保温杯之所以能火，是因为当前所有中小学，原则上都不允许学生把手机带进校园，但手机对学生来说实在有用，又有吸引力，所以就通过这种方式偷偷带进去。
今天，很多家长认为，孩子的 近视 是由于对手机和平板电脑的痴迷造成的。还有一些家长从小不让孩子看电视，觉得电视屏幕发出的光，会像小刀子一样射向孩子们脆弱的眼睛。
总之，在各种严防死守、斗智斗勇下，中国学生的视力依然狂降。那视力到底为什么会下降? 其他国家的学生为什么没有这么高比例的近视呢? 下面我们就来说说关于视力的误区。
首先来说结论： 占比最大多数的近视，是在眼球的发育期接受的户外光照不足导致的。
玩1个小时手机、看2个小时电视和室内阅读3小时，都只和视觉疲劳有关，而视觉疲劳并不直接导致近视。 如果你能准确理解上面这个结论，就会知道，很多家长和老师在保护视力上都做错了。
其实科学界一直在寻找近视形成的原因，最近50年以来，对答案的追寻有一条演变路径：
最初是认为，受教育水平和近视相关。
当前，全球近视集中在东亚，中日韩是领头羊。而中日韩并不是一直高比例近视的，在1950年代之前，年轻人近视比例还维持在20%-40%。此后一路飙升，到今天已经超过80%了。如此短时间的剧变，可以说明一件事， 绝大部分的近视不是基因造成的， 因为全体人群的基因突变不可能在五六十年间出现。
人们找到的第一个和近视相关的因素，是受教育程度，但这个规律只在东亚成立。也就是，高中毕业的近视率比初中要高，而又比大学毕业的要低，近视率最高的就是博士学位的人群。两者的相关系数甚至超过90%。而欧洲、中亚、美洲却没有出现这样的高相关，学历和近视比例的相关系数只有20%-30%。这个值就说明，两者没有什么关系。
当原因聚焦在东亚的教育后，科学家们猜测，近视可能是东亚教育模式下的用眼习惯导致的。其中一个推测就认为：东亚教育集中在书本上。眼睛本来是一个适应于十几厘米到十几米远聚焦的视觉工具，但现在却十年如一日地盯着几十厘米远的书本，为了能更轻易的看清近处的东西，眼球的调节模式就倾向于拉长眼轴，而眼轴不断拉长的结果就是近视。
这个假说大约诞生于1980年代。虽然已经不是今天科学界的共识了，但这个观点却依然影响着很多父母和老师。下面这些说法你一定很熟悉，但它们都是错的：
学习一小时，望一望窗外远方的树木；
别玩儿手机了，毁眼睛；
孩子不能看电视，伤眼睛。
这些说法都是基于这个80年代的假设出现的。但实际上，这个假说在今天已经被抛弃了。于是，伴随着这个假说的建议也都一并过时了。
在随机统计中，科学家还发现了一个高相关因素，这个因素不论在东亚还是在欧美都普遍适用，就是户外运动时间的长短，尤其是低年龄段孩子的户外运动时间，对视力影响最为显著。
最初找到的时间门槛是每天2小时户外运动。只要超过这个门槛，近视的发病率就很低。
在一些对6-7岁儿童户外活动的时间统计中，悉尼的白人孩子，时长是每周21个小时；东亚血统、也生活在悉尼的孩子，刚刚迈过门槛，每周14小时；广州地区的中国儿童，平均每周只有5个小时。
最近10年中国大城市里，“鸡娃”是一个大趋势，家长恨不得孩子在上小学之前，就学完小学4年级以前所有的知识。这种教育模式，至少先把孩子的眼睛牺牲了。最近出台的禁止课外补习的政策，也很大程度上给“幼儿园小学化”刹了车，有利于孩子的视力。
虽然最高的相关因素找到了，但问题还没有结束，户外活动涉及的因素太多了，哪个因素避免了近视呢? 身体的代谢率? 心肺功能? 肌肉的压力信号?
其实都不是，答案是户外光。也就是说，假设一个极端情况， 孩子到了室外什么都不做，只坐下东看西看，就已经可以有效防止近视了。
那你说，日光灯不也一样模拟了户外光吗?不行的，因为两者的光照强度差别巨大。
比如，在烈日炎炎的中午，你走在大街上，好不容易看到一个过街天桥可以遮蔽太阳，那个过街天桥形成的黑色阴影区域里的光照强度，都要比家里的日光灯管强好几倍。
一般来说，在晴朗的夏日中午，室外光的强度大约在6-10万流明，普通的阴天大约也能到几千到一万流明，而亮堂堂的室内光线大约只有几百流明。哪怕是看着刺眼的LED灯， 也只有1000-2000流明。很多把大屏幕电视当作专门往孩子眼球里射小刀子的父母可能不知道，那个屏幕的光强度很难超过300流明，还不足夏日树荫下1/20。
而对近视有预防作用的光强度，要求1万流明以上。所以无论室内多么明亮，也很难达到这个指标。
你可能会好奇，为什么光足够强就有预防近视的效果呢? 这就和阳光与人们神经系统的互动有关了。
“眼睛看到阳光”这件事听上去普通，但却是保证一个人情绪是否正常、是否容易患抑郁症的重要因素。
因为阳光能刺激血清素的生成，而血清素的浓度又是抑郁症最重要的指标。除了刺激血清素的产生之外，阳光还可以刺激多巴胺的分泌。视杆细胞被强光照射后，也会释放多巴胺在视网膜上，而视网膜多巴胺是眼球生长发育、细胞死亡等活动的关键信号。
当视网膜多巴胺降低到一定水平以下，眼轴就会开始拉长。而眼轴不断的拉长，就对应着近视度数不断的增加。而在户外光的强度下，眼轴继续拉长的信号会随着多巴胺浓度的提升而消失，于是人也就不会近视，或者近视度数不会增加。
那阳光中哪个波段的光对视网膜多巴胺的分泌起主导作用呢? 其实，可见光波段都有效果，紫外光区域是没有效果的。 所以几十年前说的，“看绿色可以预防近视”，其实也是错的。
我们通常认为，用眼多了、视觉疲劳会造成近视。但其实，玩手机、看书几个小时造成的，只是视觉疲劳。 视觉疲劳和近视的相关性并不高。 家长和老师所谓的“用眼过度”，和真正的用眼过度导致视力损伤差得相当远。
真正的用眼过度是什么样的呢?
我举个例子，职业射击运动员有很多就是这样的“工伤”。比如十米气步枪比赛，挑战的是一个什么任务呢? 就相当于两辆私家车前后停好后，第一辆车头到第二辆车尾的距离，射中一只苍蝇。那些运动员从十几岁开始，每天十个小时，只用一只眼紧盯住这个狭窄的区域，盯上十多年。这样的用眼强度才会导致视力损伤。所以别看他们都是神枪手，但许海峰的裸眼视力只有0.1，也就是视力表上，最顶上那个大E他也是看不清的。
换句话说，中小学生玩手机、看电视容易近视的原因，不在于看电视和玩手机本身，而在于本来就在教室里困了7个小时，又在家里写了3个小时作业，终于能出去玩了，外面天也黑了，拿起手机玩一玩是他们最低成本的放松活动了。久而久之，养成了习惯，哪怕终于有时间在太阳还没落山前写完了作业，他们也懒得出去了，于是继续玩手机、看电视。
所以，尽管玩手机、看电视对视力没有直接损害，但为了避免室内娱乐习惯的养成，我还是支持父母让孩子出去玩儿，哪怕带着手机出去打游戏，也是对眼睛有好处的。
《JAMA眼科》发表了一项控制儿童近视进展的临床研究。结果证明了中国大陆地区，应用低浓度阿托品滴眼液的安全性和有效性。这项研究，是由中国眼科最权威之一的北京同仁医院完成的。
研究结果显示，每晚一次0.01%的低浓度阿托品滴眼液，可以明显减缓轻中度近视儿童的近视进展和眼轴增长，长期应用耐受性好，没有严重不良事件发生。
注意了，这个方法的条件是，只对儿童、青少年近视人群有效。这是迄今为止，已发表的中国大陆地区首个高质量、随机、双盲和安慰剂对照的研究结果。结合近年来国内外其它相关研究，低浓度阿托品滴眼液可以有效延缓儿童近视进展，这个事，实锤了!
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