为什么要喝红糖水？
红糖营养丰富，属于热身性质。生完孩子后，母体会失去一些血液，变得虚弱。这时候就需要快速补充一些微量元素来喝蛋白质，这种蛋白质在红糖中就有。
据研究检测，红糖不仅富含钙、铁，还含有益母草，能促进子宫收缩，帮助女性消除体内瘀血，使子宫尽快恢复。
一般产妇生完宝宝可以喝红糖水，剖腹产的产妇手术后可以喝红糖水。月经期喝红糖水好处多多，但喝红糖水也要注意适量，红糖水不宜喝太久。
这个月喝红糖水有什么好处
活血化瘀，排出恶露：产后饮用适量红糖水，可帮助产妇促进子宫收缩，进而更快排出恶露，恢复身体。
解渴补充体力：坐月子期间，女性常感到口渴，喝红糖水既能解渴，又能补充体力。
润肠通便，增加食欲：生完宝宝后，大部分女性可能会食欲不振，适量饮用红糖水可以帮助肠道蠕动，从而增加食欲。
此外，红糖在水中是温热的，具有暖胃、强身健体的功效，非常适合产妇食用。
需要注意的是，坐月子期间喝红糖水不宜过长，一般7天左右喝红糖水就够了。这是因为长期饮用红糖水可能会增加恶露，导致贫血。红糖水虽然对产妇有很多好处，但不要吃太多。俗话说“凡事都有一定的度”。再好的东西，吃多了也会适得其反。一般可以喝7到10天。
因为红糖是温热的，如果产妇夏天喝多了，出汗量会增加，会使身体变弱，甚至有中暑的可能。所以，适量服用。
还有，消化功能差，血糖高的女性，要尽量少喝或者不喝。
此外，由于红糖在储存和运输过程中会滋生一些细菌，建议喝红糖水时不要服用，要尽量煮熟。
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女性在坐月子的时候是非常重要的，产妇在生完孩子以后体质是非常弱的，所以坐月子期间是需要补充很多的营养。人们常说坐月子可以多吃一些大枣、红糖是可以补气血。那么坐月子能不能吃红糖水？说起红糖水大家并不陌生，月子里是可以喝红糖水。因为红糖的属性是温和的，能够健脾暖胃。红糖还具有补血和利尿的功效，在喝红糖水的时候最好选择在7--10天左右，喝的时候不要一次喝太多。因为适当的饮用有助于恶露的排出。如果过量的饮用就会造成恶露增加，导致失血过多。
产妇在生完孩子的时候，由于体内的能量消耗是非常大的，这时候喝一些就能够补充体内的能量。另外需要注意的是红糖中含有的杂质比较多，所以在喝的时候最好是用沸水煮一下在喝。如果血糖比较高的产妇，在喝红糖水的时候一定要少喝。
家人在给产妇做月子餐的时候，可以给粥里加一些红糖。或者是在熬红糖水的时候，给里面加一些红枣或者枸杞。在月子期间一定要营养搭配，注意不要多盐多油，更不要去吃一些生冷的食物。
产妇在产后是可以喝红糖水的，如果是顺产的，一般在产后半小时左右就能喝红糖水了，由于刚分娩体内耗能过快过多，丢失较多的体液，红糖水进入体内后迅速地分解，容易被人体吸收供给能量。可以促进子宫内淤血排出、子宫复旧。如果是剖腹产的产妇，一般至少在手术6小时后，肠蠕动恢复排气后才能喝东西，包括喝红糖水，以免加重腹胀情形，影响身体的恢复状况。但是如果有妊娠合并糖尿病的，在分娩后尽量不要喝太多的红糖水，以免做完月子，血糖又升上去了。
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