老妈该吃什么补品_备孕

我老妈也50多了o(∩_∩)o 理解你的心情。50多岁正是更年期时候.多少会有点紊乱，建议不要乱补会伤身。如果是单纯的睡眠不好，可以喝两个月好厂家的安神补脑液，温补不伤身体，睡眠好了才不会加重别的不舒服。如果是别的原因引起是睡眠不足比如更年期紊乱，就要耐心治根本了，早睡早起，早晨起来小运动，晚饭后散步，白天打扫房间，收拾家务都可以减轻更年期症状。如果你妈妈气色不好的话，也有可能是气虚失眠，喝枸杞红枣蜂蜜水（枸杞5粒红枣5到8颗蜂蜜3勺或益母红糖2勺二选一放入小锅中熬5分钟，如果加蜂蜜要等水凉一点在放不影响营养）熬一次够喝一天。简单有效比什么补品都好，可以舒服送走更年期。一个星期内要保证坠入蛋白需求，瘦肉和少量鸡蛋一天一个就好，多了身体有负担。多吃鱼比如鲤鱼和鱼头都是补脑少健忘的，蛋白高。晚上睡觉前可以吃一粒天然维生素E两天一粒就好，可以延缓衰老。膳食里可以加一些老陈醋，软化血管治便秘很有效，晚饭后可以吃一个香蕉，但早上不要吃，会引起身体不适应。苹果随时可以吃，饭中，可以吃一些生蔬菜比如生菜，青椒拌酱，是水果之王哦。如果你妈妈总是易受惊做梦的话那也有可能是缺钙，可以吃钙尔奇D，或安利钙镁片，效果都很好，我和我妈妈都在吃，别的吸收都不好，我都试过了，年轻人容易缺钙老人更容易缺钙，缺不缺都应该补，但是不要补过了，只是把每天流失的补回来就好。一个月内可以喝一次花生猪蹄烫，补充胶原蛋白，你给她买补品她不一定会按时喝，补大了还伤身或依赖补品。这些简单好记，老人有时像孩子，在他们乱发脾气时你们不跟他们一样的才是最好的补品，长打电话，偶尔回家抱抱他们给他们做次煲汤比什么补品都有效，补的就是这么多，如果是身体上的不适还应该找老中医把脉比我们专业知道他们哪出错了。

以上不是广告，不是蹭分，同是孝道，也没抄袭，只是个人经验，希望可以帮助你点。祝你妈妈身体健康！有可能我们做的不够好，但相信以后会更好。

其实你的母亲年纪都大了，年纪大的人了，尽量送一些比较对他身体有好处的东西比如说。送给母亲的补品可以买一些去火的茶或者买一些核桃仁坚果之类的营养品，这类营养品不仅仅大补又实惠，还能体现自己的心意。其实送点小米米还是不错的，因为经常老年人经常吃一些小米粥，这样对她的身体都是有好处的。如果家庭信的话，你可以适当再给她买一点。各种各样的豆子比如说红豆绿豆黑豆像这些豆子只要豆类东西对老年人吃起来都是有好处的。

人参和钙片。

1、人参具有气血双补的功效，可促进人体新陈代谢，妈妈年龄大了适合吃一些补气血。

2、妈妈年龄大了，钙流失膝盖容易痛，可以买一些钙片吃保护骨头和软骨。

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