一般来说，晚上睡觉腿酸疼，根据不同的年龄，有不同的原因。但是总体来说，白天活动太多，比如走了很多的路，或者跳舞跳了很长时间，要不就是白天工作比较累，比如超市收银员等等站立时间比较长的工作 。由于血液循环的不好，晚上腿会把白天工作时产生的肌酸代谢出去，肌酸就是腿酸疼的根源 。当然这些都是身体正常而非疾病的情况下。
如果儿童晚上腿酸，可能是缺钙的一种表现，同样，青少年腿酸也可能是缺钙的表现。而年龄比较大的人，如果排除了浮肿的情况下，可能是骨质疏松。反正跟钙有关和劳累有关，这些都是建立在没有疾病的青情况下。否则家建议做一下全身体检 排除疾病的可能。
有些朋友在夜晚休息的时候，出现腿疼的情况，甚至在睡眠中疼醒，缺钙是引起腿疼的常见原因，除此之外，膝关节骨性关节炎也是不可忽视的因素。
半夜睡醒腿疼的原因。
专家指出，晚上睡觉腿疼，可能是缺钙的缘故，要适量的补充钙，多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类(人奶、牛奶、羊奶等)含钙较丰富，吸收也充分动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收 紫菜、菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃提高钙的吸收骨头加醋熬汤，可增加钙质，精醋排骨也含有丰富的钙质将鱼炸酥后连骨吃，可提高钙的含量，等等。
膝关节骨性关节炎也是引起腿疼的常见原因，特点为隐匿发作、持续钝痛，多发生于活动以后，休息可以缓解。随着病情进展，关节活动可因疼痛而受限，甚至休息时也可发生疼痛。睡眠时因关节周围肌肉受损，对关节保护功能降低，不能和清醒时一样限制引起疼痛的活动，患者可能疼醒。
半夜睡醒腿疼的治疗 方法 。
局部热敷、按摩
可用热毛巾对疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和紧张情绪，从而缓解疼痛。按摩时，一定要注意揉捏的力度。
减少剧烈运动
腿疼不是病，不需要限制活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。
补充营养素
应该多补充可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利，可以多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
温馨提醒，腿疼了，一定要重视起来，及早去医院诊断，以免延误病情，加深疾病对健康的蚕食。
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