从历史学、艺术学和体育学的角度,在分析我国民间健身舞蹈的概念及其产生与发展的基础上,深入探讨民间健身舞蹈的艺术特色,这对全面了解我国民间健身舞蹈的历史发展,更好保护和传承民间健身舞蹈具有重要的作用和意义。
对大众健身舞蹈在全民健身运动中的功能进行分析,预测大众健身舞蹈在未来的发展趋势,从而使大众健身舞蹈更好地为全民健身运动服务提供理论依据,推动我国全民健身活动的开展,为2020年全面建成小康社会发挥其应有的功效。
民族健身舞是目前最流行的一种健身操,它创造性地开拓思维,把广受人们喜爱的民族舞蹈与健身操动作二合为一,具有节拍鲜明,动作优美,活力十足等特点,非常适合大众娱乐健身以及减肥美体。
民族健身舞属于有氧训练,参加者在节奏鲜明的音乐中,让多余脂肪快速燃烧,全身肌肉合理收紧,身心进入最健康的状态。
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