小孩出现便秘的现象,可以食用哪些食物改善呢?孩子和拉撒路一起吃饭喝酒睡觉是妈妈们最大的顾虑。吃饱了的孩子,尤其是被热空气气到的孩子,很容易导致排便不畅。很多家长对此非常担心。那么,便秘的孩子吃什么东西排便最快,然后不伤身体呢?
红薯
红薯去皮洗净,洗净的红薯切成小块。将切好的红薯放入煮沸的锅中,加入少量的水,在红薯表面之前煮熟。用牛奶煮红薯。加入适量白糖,搅拌均匀。这种方法对于经常性便秘和顽固性便秘非常有效。
梨
生津止渴的梨是秋天润燥的好水果。便秘常患排毒。多吃梨润胃消食解毒。
黑木耳
黑木耳营养丰富,不仅有助于补气生血,还有助于治疗便秘。性质顺滑,有通便的作用,对气血不足引起的便秘有很好的效果。
猕猴桃
被果业称为维生素C之王的猕猴桃,其营养是其他水果无法比拟的。经常吃猕猴桃可以有效预防结肠癌,尤其是便秘。
香蕉
香蕉非常适合便秘患者。除了传统的直接食用外,还可以和香蕉一起用冰糖烹制。对改善便秘有很好的效果!但是注意,效果不错,但不代表一天吃很多。每天最多吃2-3个香蕉。
如何判断宝宝是否便秘?
1.新生儿排便次数多。如果他们一天排便不到一次,大便就很硬。排便时宝宝要努力,小脸通红。很难,就是便秘。
2.观察宝宝的大便特点:大便干燥、坚硬、粘稠。
3.看宝宝的排便状态:宝宝排便时,腿缩至腹部,脸变红,需要非常用力的排便。
4.排便间隔时间长。有的宝宝一周只排便一次,不排便肚子不舒服。
长期便秘会对孩子造成什么伤害?
一,长期便秘容易影响胃的营养吸收,影响儿童的发育;
二,由于便秘,排便困难,增加肛门直肠疾病,出现痔疮、肛裂、肠炎等症状;
三,也会影响孩子的情绪,出现食欲不振、易怒、哭闹等症状。
婴儿便秘的食疗方法一:吃香蕉婴儿便秘可以每天吃1-2根香蕉。香蕉能够清热润肠,可以促进肠胃的蠕动,有助于缓解便秘,但是体质虚寒的孩子不适于使用。
婴儿便秘的食疗方法二:每天吃半个苹果
可以给宝宝每天吃半个苹果,苹果中含有大量的果酸与鞣酸,可以将肠道内积聚的废物和毒素排出体外,同时其中含有的粗纤维能够促进粪便的软化,有利于促进排泄,可以将苹果弄成苹果泥喂给宝宝。
婴儿便秘的食疗方法三:适量吃一些粗纤维蔬菜
菠菜、油菜、芹菜中含有大量的粗纤维,可以多吃一些,可以将芹菜剁碎了包饺子、蒸包子,宝宝可以更容易消化,芹菜末可以促进肠胃蠕动,有利于促进宝宝排便。
婴儿便秘的食疗方法四:适量喝一些橘子汁、红枣汁
橘子汁和红枣汁具有润肠的效果,每天适量的给宝宝喝一些可以促进宝宝排便,有效的缓解宝宝便秘。
婴儿便秘的食疗方法五:喝一些胡萝卜汁和苹果汁
胡萝卜汁不仅仅美味,而且是最好的排毒剂和身体补充剂,胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素、叶酸、维生素C,苹果含有大量的维生素B族,并且这两种果汁都含有丰富的食物纤维。果汁可以与水一起清洁消化道,能够促进食物消化。B族维生素可以消化液分泌的更多,能够维持和促进肠蠕动。对于便秘的宝宝来说这两种果汁都是非常好的缓解便秘的良药。
宝宝便秘吃什么好
当宝宝出现了便秘情况,妈妈们也不要着急哦,其实可以通过食疗就能解决宝宝便秘的问题哦,到底宝宝便秘吃什么好呢?不妨继续往下看看吧。
宝宝便秘吃什么好1
酥蜜粥:
酥油、蜂蜜各30克,大米100克。将大米淘净,煮粥,待熟时调入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。可补益气血,润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。
黄芪芝麻糊:
黄芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁,调芝麻、蜂蜜饮服,每日1剂,连续3~5天。可益气养血,润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。
蔗汁蜂蜜粥:
甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。将大米煮粥,待熟调入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。可清热生津,润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。
银菊粥:
金银花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖适量。将金银花、杭菊花择净,水煎取汁,纳入淘净的大米煮粥,待熟时调入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1剂,连续5天。可养血润燥。适用于热结便秘。
芝麻杏仁糊:
芝麻、大米各90克,甜杏仁60克,当归10克,白糖适量。将前三味浸水后磨成糊状备用,当归水煎取汁,调入药糊、白糖,煮熟服食,每日1剂,连续5天。可养血润燥。适用于血虚便秘。
柏仁芝麻粥:
柏子仁10克,芝麻15克,大米50克。将芝麻炒香研末备用,先将柏仁水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入芝麻,再煮一二沸即可,每日1剂,连续3~5天。可养阴润肠通便。适用于肠燥便秘。
香蕉粥:
香蕉2个,大米50克,白糖适量。将香蕉去皮,捣泥备用。取大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。可清热润肠,润肺止咳。适用于大便燥结,肺虚、肺燥咳嗽等。
宝宝便秘吃什么好21、准备的饭要少
孩子的胃空间小,饭量太多,食物颗粒较大,或是食物表面过于粗糙,容易引起孩子肠胃阻塞,导致消化不良。因此孩子每顿饭的'量应控制在大人饭量的1/3或1/4左右,这样就不易使孩子剩饭,而且这对孩子来说也是一种成就感,孩子也就会养成不剩饭的好习惯。
2、少食多餐
小朋友精力好,运动量大,消耗的能量多,所以每三四小时就要补充能量。考虑到小朋友胃容量小,父母不妨把小朋友每日要吃的食物分为3顿正餐和2顿副餐。副餐可以使用蛋白质和脂质含量高的食品,如杏仁、蜂蜜等,这些食物不仅可以提供能量,还可以润肠,帮助孩子排便。家长可以将磨碎的杏仁加入少许燕麦和其他干果,用水冲泡喂食;蜂蜜(适合1岁以上小朋友)可以配着水果或面包食用。
3、补充纤维质
木耳、海苔、果干等食物中含有大量的纤维质,若孩子不喜欢吃蔬果,可用这些代替来补充纤维质,利于排便。
4、多吃瓜果
中医上认为,体内燥热会导致便秘,常选择食用哈密瓜、西瓜等瓜类能够除去内热。倘若孩子不喜欢吃,可以用炼乳、酸奶或是冰激凌和瓜果拌在一起,浓郁的奶香会减少的厌恶感。此外,绿豆薏米粥也有解热的效果。
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