什么样水果又好看，又好吃，最有营养？

什么样的水果又好看，又好吃，最有营养？

谢谢！很高兴能回答你的问题，作为新疆人当然觉得新疆的产的水果不光好看，还特别好吃。特别的香甜，营养价值又高。

新疆由于地理位置的影响，干旱少雨，夏季天气炎热，昼夜温差大，更能使水果中糖分的形成，比其他地区同类的水果含糖量更高。

推荐：新疆哈密瓜

说起新疆的哈密瓜，在清朝可是作为贡品，给皇上和王公大臣吃的。而现在也是非常受欢迎的，新疆哈密瓜，主要产自吐鲁番、哈密、鄯善地区，个体成椭圆形，外边有网状的条文，无刺状突起，果皮还算平滑。果肉有白色，黄色、淡绿色。吃起来香甜清脆、肉厚质细。甘甜多汁的特点。

我再来说说新疆哈密瓜富有的营养价值吧。据科学分析，在哈密瓜的干物质中，含糖分4.6%—15.8%，纤维素2.6%—6.7%， 哈密瓜还含有，苹果酸、果胶物质、维生素A、维生素B、维生素C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。可见从科学的角度说，新疆哈密瓜可是瓜中之王。

新疆哈密瓜不仅是新疆夏季美味的水果，新疆哈密瓜还有很高的要用价值。哈密瓜果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。可见我们这的哈密瓜是有多厉害。不光是富有很高的营养价值，还有很高的药用价值。

新疆的哈密瓜再美容护肤上，也不可小看，哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。所以爱美的女士夏天到新疆来游玩的时候，一定要吃新疆的哈密瓜。

新疆哈密瓜唯一的缺点就是患有糖尿病的人不要吃，因为它含糖量太高了。不知道你是否赞成新疆哈密瓜是又好吃又有营养的水果。

很高兴收到邀请回答您的问题。

在我的世界里，万物皆有生存的道理，任何水果都是来自大自然的馈赠。水果好不好看，重在如何摆盘和搭配；食物好不好吃，重在如何处理；哪个更有营养，重在你注重的营养成分具体是什么？

夏天来了，很多健身爱好者和爱美的小姐姐都比较喜欢选择颜值高且卡路里含量较低的水果。

1、 草莓+蓝莓+芒果沙拉

草莓和蓝莓都是卡路里含量较低的水果， 芒果的热量相当于32大卡/100g,热量不算很高,但是芒果的甜度很高,也就是含糖量很高,容易导致肥胖 。所以在减肥期的小仙女和健身爱好者可以避免选用芒果搭配，改用橙子代替。

2、 香蕉+桑葚+猕猴桃沙拉

香蕉虽是高糖水果，热量高，但是依旧对减肥有利。香蕉富含膳食纤维，膳食纤维能够抵御肠道消化吸收，有助于减缓胃肠消化速度，增加饱腹感。

每100克桑葚所含热量约为49大卡,低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,有利减肥。

猕猴桃被誉为“果中之王”，是一种营养价值丰富的水果，富含丰富的维生素C、钾、钙、以及胡萝卜素等丰富的维生素，具有清理肠胃、抗衰老等功能。

3、 白心火龙果+红心火龙果+葡萄沙拉

火龙果是夏季热门的时令水果之一，又名红龙果、龙珠果，它的营养价值极高。富含维生素C，可以有效的清除人体的氧自由基，达到美容养颜的效果。值得关注的是，火龙果的热量和含糖量较低，非常适合健身和减肥的爱好者食用。

好看又好吃还有营养，看看下面这几样怎么样。

圣女果

水仙芒

红富士

花牛苹果

黑葡萄

水晶葡萄

桑椹

好吃的水果还有很多啊，草莓、菠萝、西瓜、甜瓜、香瓜、蓝葡萄、荔枝、山楂、杨桃、水蜜桃、橙子、橘子、柑子、梨、水梨、脆梨、苹果梨、杏、油桃、香蕉等等

你好，很高兴回答你的问题

首先水果好看又好吃的挺多的，例如 芒果、葡萄、草莓、蓝莓、柠檬，也都很有营养

但是不见得不好看的就不好吃没营养哦。

例如 百香果、荔枝、大西瓜、榴莲

因人而异吧，我觉得最有营养的就是果王——苹果

也是我的最爱，也是最有营养的，也是做 美食 的佳选哦。

希望我的回答能让你有更多选择哦

什么水果都好吃呀 不仅好吃还好看

芒果酸奶杯

作为一个从小吃山东苹果长大的人，苹果在我眼里就是又好看又好吃最有营养的水果，别看苹果很常见，它却有很多种类像红富士，金帅，国光，花牛，还有国外的蛇果都属于苹果。颜色缤纷好看有，红的，黄的，绿的。口感也是丰富多彩，有软绵的，清脆的，酸甜的，香甜的。营养更是不用多说了，国外不是有一句谚语：一天一个苹果，医生远离我。苹果中有人体所需锌元素，可以提高我们的免疫能力和记忆力，苹果中钾元素可以调节身体里的电解质，苹果富含大量的粗纤维，有助于肠道蠕动！最重要的是苹果经济实惠，所以苹果在我心中是即漂亮又美味又营养的水果！

苹果啊，它含有较多的维生素、钙、铁、膳食纤维、有机酸等营养物质，可以补充人体必需营养元素，提高免疫力。还可以润肠通便，防治便秘。此外经常吃苹果，还有助于美容养肤。最重要的是它是常见水果，天南地北都有，性价比高，哪都吃的到！

西红柿不错的选择，经济实惠

1、当季水果，好看又好吃

2、补充维生素多的，橙子、苹果等

根据个人消费，可以选这有机的、进口的。个人比较喜欢野生的

我比较喜欢的就是，百香果，杨桃，红心火龙果，草莓，车厘子我觉得都是比较好看又好吃的，有比较有营养

橄榄早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。

2、苹果苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

说起高端洋气的水果，不同于我们一年四季都吃到苹果香蕉鸭梨等等。自己第一反应就是超市里面贵得吓人的偶尔尝鲜，不是经常吃的水果了。

第一，榴莲。榴莲属于热带水果，在我们北方贵的吓人，只是那么一小块儿就高达几十元。所以物以稀为贵，但是它的营养价值也是很高的，滋阴壮阳，增强免疫力，防癌抗癌等等。而且各种榴莲的食物，例如榴莲千层，榴莲芝士，榴莲酥都是美味十足的，说起来就流口水了。

第二，车厘子。直接到现在也搞不懂车厘子和樱桃有什么区别，但是它就是贵的离谱，好几十块钱一斤。不过一个个圆圆红红的，口感爽脆可口，也是爱吃的不行。它富含的维生素c和蛋白质比我们吃的苹果还要高，而且美容养颜，祛斑消皱。女孩子经常吃一些还是很有好处的。

第三，荔枝。当年杨贵妃最爱吃的水果了，前一阵子报道过的天价挂绿，一颗高达上万元。瞬间让这个平凡的水果变得高端洋气起来。就算到了夏天这个，正生产荔枝的季节，在我们北方荔枝也是贵得离谱。我在超市买过几颗荔枝竟然花了三十几块钱，平均一颗能达到四块。尝尝鲜还好，味道还是口齿留香的。理气补血，美容养颜，补脑健身，还是有很高的食疗效果。

第四，澳芒。自己是超级喜欢吃澳芒的，是芒果中的顶级了。个头大，金黄饱满，一口咬下去，口感非常的细腻，而且汁多。价格大约在20元左右一斤，也还能够接受。它的营养价值也是非常高的，富含超级多的维生素a维生素c，蛋白质和钙类。不过大家一定要记得要把芒果放熟了再吃哦。

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