如何判断宝宝上火了？宝宝上火都有什么表现？

引言：宝宝上火是很常见的一种症状，如何判断宝宝上火了？宝宝上火都有什么表现？首先宝宝会出现便秘的情况，由于宝宝消化系统发育不完善，摄入的食物宝宝不能很好的消化就会引起上火的情况，这个时候宝宝会出现大便干燥的症状，粪便硬而量少，呈颗粒状，每隔3~5天才排便一次，排便过程困难，因粪便干燥宝宝很难排出来而哭闹不止。口舌生疮，宝宝上火后大多会出现口角干裂，嘴唇起泡，口腔出现溃疡等症状。眼屎增多，宝宝的眼睛干涩，眼角有眼屎，早上起床以后或者宝宝睡醒以后眼睛的分泌物增多，有时可能会粘住眼睑。宝宝在晚上睡觉的时候，也会出现烦躁不安，哭闹，易惊醒的情况。

一、宝宝上火怎么办

首先要从饮食方面进行调节，保持合理饮食、以清淡、易消化的食物为主，同时要注意多饮水，喝热水、温水，不要喝凉水，多吃蔬菜，水果要适当不要吃得太过量，并注意少吃甜食；上火的时候穿衣也要合理，不要穿过厚或者不透气的衣服，尽量保持干燥、清爽；可以喝绿豆汤、绿豆粥等清热的食疗性食物；如果孩子上火症状不太好调理，可以去正规的医院看一下中医，在医生的指导下治疗。

二、如何预防宝宝上火

宝宝上火都是有原因的，要么是吃的食物不对，要么是由于生病了造成的上火。如果是因为吃的食物不对，一定注意不要让宝宝吃容易上火的食物，比如烧烤，油炸食品吃多了会上火，如果是疾病造成的上火，要及时的治疗疾病。在平时的生活中，一定要用心照顾宝宝，避免宝宝生病，尤其是在宝宝感冒的时候，特别容易引起上火。

宝宝上火之后会有哪些表现？应该如何帮助宝宝去火？

1.如果宝宝是上火，外观会有一些变化。宝宝的面色可能会发红，孩子的嘴唇颜色会发红，嘴唇的黏膜会干燥，孩子的手掌和脚底会发热。注意给宝宝合理饮食，不要吃太多油炸油腻的食物，不要吃太多容易上火的鱼肉，多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗粮，多吃绿叶蔬菜。此外，可以选择水分较多、具有清热解毒功效的水果，如猕猴桃、西瓜、火龙果、香蕉、苹果、雪梨等。这些水果可以适当给宝宝吃。

2.有些宝宝出现上火现象后，会导致眼睛的分泌量增加，尤其是早上起床后，你会发现宝宝眼角有很多眼屎。如果口香糖太多，可能会粘在宝宝的眼皮上。出现这种情况后，家长要考虑到你的宝宝可能有上火现象。身体上火后，口腔和舌头可能会有疮，导致口腔有些不适。这种情况下，宝宝会烦躁，不爱吃东西。也可以通过宝宝舌苔的颜色来观察宝宝的身体状况。如果发现舌头和舌边发红，说明宝宝有心火。如果宝宝出现上火的症状，家长需要调整宝宝的健康饮食，让宝宝多喝水，让身体的内火排出，从而减缓上火的症状，让宝宝多喝蔬菜汁、果汁。

3.孩子要注意饮食，多喝水，少吃多餐，吃消化好的食物。对于烧烤、膨化、高糖食物，尽量少吃或不吃，有助于缓解宝宝上火的症状。提醒家长，调节孩子的室内环境温度很有必要。温度要控制在22℃左右，不要太高，衣服的厚度要根据温度来调整。给宝宝多喝开水。春节期间，有许多聚会。妈妈们大多认为宝宝喝够了，但可乐、果汁等饮料并不能给宝宝供应足够的水分。多喝白开水不仅能有效缓解尿黄现象，还能促进宝宝的新陈代谢，增强宝宝的抵抗力。

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