孕晚期准妈妈吃什么可助自然分娩？有推荐的吗？

孕晚期准妈妈吃什么可助自然分娩？有推荐的吗？

1.朱古力

朱古力中包含大量的的糖类与碳水化合物，很短的时间内它就能被身体消化吸收运用，孕妇吃后会造成出很多的热量，吃一两块朱古力，便会给孕妈妈身体内给予许多发热量，协助她顺利地孕妇分娩。

2.果汁蜂蜜饮

怀孕后期准妈妈们除开主食以外，还能够加上点小健康饮品，制作的健康饮品最健康营养了，果汁蜂蜜饮十分酸甜可口，不但会令你食欲大好，并且有利于推动成功孕妇分娩喔！怀孕后期的准妈妈们每日喝上一点蜂蜜，尤其是临产的几日喝些蜂蜜，对顺产有很大的协助功效。

3.葱油拌面

鲜面条便于消化，烧开后的鲜面条更可以极好地维护胃肠，喜爱吃饺子的准妈妈们怀孕后期何不试一下葱油拌面，浓醇美味可口又无失营养成分，特别适合怀孕后期的你服用，针对顺产宝宝很有协助哦！

4.生鸡蛋

生鸡蛋中的出色脂肪率也很丰厚，在邻近产期的一段日巷子里，适当多填补一些生鸡蛋，作为准妈妈身体的动能贮备是特别有利的。

怀孕期间什么运动有助于顺产

一般来说，假如要顺产，是应当学好一些有益阴道分娩的训练方法的，比如，普拉提式的侧腔吸气，可以使身体深层次的全身肌肉都得到锻炼，有利于提升腹部肌肉和盆骨底端的伸缩作用，对产妇的自然生产很有协助。怀孕期间最好是不必做侧卧或平卧健身运动，每晚吃过饭后让丈夫陪着去散散心，那样有益处。

克力.果汁蜂蜜健康饮品.生鸡蛋.葱油拌面全是有利于怀孕后期准妈妈顺产的，除开饮食搭配外，准妈妈还可以勇于尝试一些阴道分娩的训练方法。我身心健康提示大伙儿，怀孕后期大伙儿一定要搞好全方位的提前准备，生孩子那么关键的事，准备充分好才可以成功的欢迎孩子的来临哦！

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

孕晚期适合吃些高蛋白有营养的食物。

比如鱼肉、鸡肉、牛肉等，里面含有的蛋白质成分比较多对身体有好处，能够增强身体抵抗力以及促进新陈代谢。也可以适当的吃点奶制品，比如牛奶、酸奶等食物，酸奶里面的益生菌成分比较多，能够促进消化和缓解胃肠道疾病。

要多吃一点新鲜的蔬菜、水果，比如白菜、菠菜、苹果、梨子等食物，里面含有的维生素和矿物质都比较多对身体有好处。

怀孕的日子虽然漫长又艰辛，但是每到临近预产期的时候，就会越发觉得时间过得快且更加期待。越临近预产期的妈妈们对自己的 健康 和胎宝宝的 健康 也会愈加关注，也希望能够分娩顺利。那么妈妈们注意下面几点就可以了。

1、多吃营养和热量高的食物：在接近预产期的阶段，准妈妈们是需要更多的热量。因此在这一时期，适当吃一些巧克力对准妈妈来说是有所帮助的，因为巧克力所含的钙、磷和铁元素对胎宝宝的生长发育有促进的作用，而且还能够缓解准妈妈紧张的情绪。

因为很多准妈妈在临近分娩前，无形中会给自己增加压力，这样对分娩是有影响的，而且对胎宝宝也会有一定情绪上的影响，因此吃一些巧克力，可以减轻准妈妈的压力。

2、多吃对分娩有帮助的食物：越接近预产期，越要吃一些有助于分娩的食物，因为这些助产的食物能够缩短产程，减少产妇分娩时的痛苦，对于分娩能够起到非常积极的作用。有助产功效的食物比如酸奶、蜂蜜或是牛奶和香蕉等。特别是对于初产妇，或是胎儿偏大的产妇来说，吃一些助产的食物是更加有必要的，才不容易在分娩中遇到阻碍

3、保持放松的心情：越是到快生产的时候，妈妈都会紧张起来的。但越是这个时候就越要放松，自己可以深呼吸几次，慢慢的就会放松很多；或者听从医生的建议（医生的经验丰富且专业），自己也会放松下来。

十月怀胎，惊喜参半。越是到预产期，妈妈们越要放松下来，好好休息保存体力，等待宝宝的到来！

预产期吃什么帮助发动？

生孩子是瓜熟蒂落的事，既然预产期到了可以吃一下一直想吃但不敢吃的东西，毕竟马上生了，月子里清汤寡水不好过。

爬楼梯可以帮助加速发动。

朵妈39+5去的医院，当时开了一指，没有见红也没破水，看了宝宝还不想出来，为了加速产程，我开始走路，爬楼梯，妈妈陪着我，走累了就休息一会。

宫口开的还是慢，后来打了催产，打催产也没感觉，最疼的的人工破水，所以如果想自己生一定要打无痛。

记得看过一个文章，产妇生产前吃了一顿火锅，辣的，宝宝生出来后脸辣的红红的，吐着舌头，可想而知，饮食对孩子还是有影响的。所以还是少吃辣的。

结语

快到预产期多运动，如果想顺产，生之前吃一顿想吃的，蛋糕，烤串，烤肉都可以，别太辣太刺激就好。

你好，虽然已经到了预产期，但是也不要急着进行催生，因为预产期只是个大致的推算的分娩日期，不代表只要到了预产期就必须要出生了。一般来说预产期退后两周分娩都是正常的。

所以，到了预产期只要遵医嘱去医院做孕检，一切正常的话就不要过于担心，也不要着急，耐心等待就是了。

你说的发动就是诱发宫缩，诱发宫缩用的是药物，而不是食物，比如诱发宫缩可以用缩宫素等催产药物，还可以用器械，比如球囊等，如果过了预产期一周多以后还没有发动，就可以通过药物或放置球囊促使宫颈软化，诱发宫缩。

但是，没有什么食物是可以催产的。

希望我的回答能够帮助到你！

预产期快到了可以约上你的老公去附近商场吃上一顿 ，那些平时你想吃但是忍住没吃的，比如麻辣烫、火锅啥的，趁生之前赶紧的吃个够 ，吃完也许离发动不远了，因为我就是那样，我听过好多人似乎也是那样

预产期到了吃什么有助于发动？

预产期到了，很多孕妈妈都怀着激动又忐忑不安的心情，时刻等待着宝宝的到来。其实分娩不是一件轻松的事，需要消耗孕妈妈极大的体力。所以孕妈妈在产需要补充一些能量，不仅有助于分娩，还可以满足分娩过程中的需要。

那么预产期到了，孕妈妈吃些什么食物有助于宝宝发动呢？

1、坚果类

坚果是最佳的益智分娩食物，一般坚果类中含有大量的维生素E，对胎儿都是有好处的。坚果类食物中含有15%~20%的蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。因此，无论是对孕妈妈，还是对胎宝宝，坚果都是补脑益智的佳品。例如：核桃、花生、杏仁、瓜子、夏威夷果、松子等。

但是需要注意的是，有些孕妈妈孕晚期时消化功能不良，一些高热量高脂肪的坚果最好不要过量食用，过量吃了不但会影响肠胃，还可能导致肥胖。所以，孕妈妈吃的时候需要控制量，每天坚果类不宜超过50克哦。

2、甜品类

巧克力是最佳减痛分娩食品。巧克力中含有丰富的营养元素，每100克巧克力中含糖类，可迅速被身体吸收和利用，例如比鸡蛋营养吸收快得多。巧克力体积小，比较方便带，也方便孕妈妈增加力气。除了巧克力以外，还有一些小糕点、或者水果都是不错的选择。只有孕妈妈想吃的，一些高热量的食物，好有力气生产。

但是需要注意的是，巧克力不能吃太多，因为它含有的脂类比较高，多吃了可能会影响其他影响物质的摄入。建议孕妈妈每天不能吃超过100克的巧克力哦。

3、含有锌元素食物

锌对分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性，促进子宫肌收缩。当孕妈妈缺锌时，子宫肌收缩能力比较弱，无法自然分娩，如严重缺乏锌，则需要考虑剖腹产了。因此，孕妈妈需要多吃含有锌元素食物。例如：牡蛎、海苔、紫菜、栗子等。其中牡蛎含有锌元素最高，可以选择。

但是需要注意的是，牡蛎属于海鲜类，一些孕妈妈对海鲜过敏，不宜吃哦。

以上几种食物对加快宝宝发动有一定的作用，各有各的特色，但是，一定要选择适合自己的食物去补充，只有选择适合自己身体需要的食物，才能保证有良好效果哦。

当然，除了吃食物可以帮助孕妈妈顺利分娩外，还可以做一些有助于生产的运动。例如孕晚期多散步、做一些有氧运动，孕妇体操、孕妇瑜伽等都是不错的选择哦！

导读：在怀孕的过程中，只要孕妈们开始临近预产期，心情就难免会忐忑紧张起来，不知道宝宝会在哪一天就要出生，降临到我们的世界。虽然说预产期只是一个大致的时间估算，能够在预产期当天分娩的妈妈还是在少数，即使是到了预产期还没分娩，也都是正常的情况。

但对于宝宝迟迟没到来，也不见有发动的迹象，有的孕妈难免就会着急的情绪发生，而且时间拖得越久，就越担忧，害怕自己临门的最后一步出现什么问题。那么，预产期到了的时候，孕妈们可以吃一些什么东西有助于胎儿发动的呢？

胎儿发动是顺产分娩的一个自然过程，没办法人为地进行太多的时间上的提前和延迟。 而在预产期前的饮食中，孕妈们想要让自己的顺产能够更加轻松顺利，那么孕妈们就可以尝试吃以下这几种食物，它们都能够在一定程度上助力孕妈的顺产分娩：

1、各种的坚果类：核桃、杏仁、花生等

坚果对于孕妈们的整个孕期来说，都有着非常良好的营养作用， 其中的植物性蛋白、不饱和脂肪酸、维生素等等，对于孕妈和胎儿的营养吸收都有着积极的意义。 而在预产期间吃一些坚果，不仅能够补给身体营养，其中优质的热量还能补充身体能量。

2、巧克力制品、甜品等

巧克力中含有可可因成分是一种刺激人体神经性兴奋的物质，对于有催产需求的妈妈来说，可以适当的吃一些巧克力制品， 比如黑巧、巧克力蛋糕等。而且巧克力汁也会有一定的糖分在其中，妈妈吃巧克力还能起到迅速恢复体力的效果，但毕竟是甜品类，要注意适量。

3、能够提高子宫兴奋度的食物：韭菜、马齿苋、燕麦、海带等

在我们日常的孕期饮食中，孕早期对一些食物的进食还是有一定的禁忌的，但如果到了预产期，那么 孕妈们就可以吃一些有助于刺激子宫收缩的食物。 它们能够让状态过分平和的子宫进入到兴奋的状态，这样宝宝也就能快点出来啦！

对于有催产发动需求的孕妈们，日常饮食中对于子宫胎儿的影响作用都是有限的， 只要我们的分娩期没有超过最晚的孕42周，就属于正常的范围，孕妈可以适当的采取一些催产工作来加快分娩的进程。 当然了，如果分娩存在异常，医院也会采取一定的药物刺激来帮助生产。

想要自己的顺产分娩更加轻松，除了在饮食上多吃一些有助于刺激子宫收缩的食物以外，日常的一些运动也能够对胎儿发动起到积极的辅助作用，让宝宝更快到来。在临近预产期之前多做做运动，也能减轻顺产过程中难产的风险：

1、每天早晚多出门走动： 孕晚期身体的不便，很多运动都做不了，那么走路就成为了最佳的选择， 孕妈们可以早晚都出门散步半个小时左右，刺激到身体的肌肉活动。 而在散步的强度上，可以根据自己的能力选择快走、慢走等不同的速度，只要不让身体太过疲惫即可。

2、睡觉前的扶床深蹲： 这个动作是最容易刺激到子宫收缩，有需求的孕妈也可以在睡觉前在床边做一下深蹲的运动。 在坐的时候一定要做好保护措施，找东西扶着， 深蹲的时候慢慢下降，然后再站起来，高度要根据自己的能力而定， 一次5个，一天两次。

重要提示：在我们日常的饮食中，坚果类、巧克力制品以及韭菜、马齿苋、燕麦等等都对于孕妈的催产发动起到一定的帮助作用，有需求的孕妈可以适当的添加。而想要顺利分娩，孕妈在临近预产期间也可以多散散步、或者做简单的深蹲。

今日话题：很多孕妈在孕晚期还会去做一些瑜伽、健身操等，你有尝试做过吗？欢迎留言讨论。

都说吃火锅，不知道真假的

芝麻

你好，很高兴能回答你的问题，我的建议如下，希望能帮到你

没有什么东西吃了会加速发动，一切顺其自然最好，多走走路会对顺产有帮助！

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