给宝宝吃的10种水果

给宝宝推荐吃的10种水果

给宝宝推荐吃的10种水果，我们都知道宝宝正处于生长发育的关键阶段，需要多吃水果蔬菜，不仅有利于宝宝吸取营养，还能让宝宝身体健康呢，下面一起看看给宝宝推荐吃的10种水果吧。

给宝宝吃的10种水果1

菠萝

菠萝的维C含量是苹果的5倍，春天正是成熟的时间，给宝宝可以做熟了吃不扎嘴，还能让肉肉更嫩，适合宝宝吃，1岁以上的就可以吃菠萝虾仁炒饭，小宝宝特别适合。

猕猴桃

猕猴桃富含膳食纤维，水果维C之王，宝宝吃了补充营养高，剥皮后宝宝可以直接吃。如果想要熟的快，和香蕉放一起封在一个塑料袋中会软化的更快。千万要记着，猕猴桃是变软了才能吃噢。

草莓

草莓是宝宝的天然维C丸，草莓味道甜，但是糖分低，即使宝宝吃多了，也不怕发长胖。一岁以内的小宝宝要吃草莓，可以做成草莓泥，这样宝宝更容易消化吸收。如果宝宝已超一岁，可以直接给宝宝吃，有点要注意的是不要冬天给宝宝吃草莓噢。

牛油果

牛油果的口感特别像奶酪，富含不饱和脂肪酸，对宝宝的`大脑发育是特别有好处的。

金桔

桔的果皮比果肉更有营养，和蜂蜜一起熬成酱，可以缓解宝宝咳嗽。

芒果

芒果甜香诱人口感特别好，含糖量只有苹果的一半，富含类胡萝卜素，吃了芒果对宝宝的眼睛可是非常好的。

丑橘

丑橘又名丑八怪，外丑内甜特别好吃，维C含量比普通橘子更高，适合给宝宝吃。

百香果

酸酸甜甜的开胃水果，果肉加水泡一泡，宝宝爱上喝水很简单。炎热的夏季里，给宝宝吃一些百香果，或者喝一些百香果的果汁，能够帮助宝宝缓解暑热，达到提神醒脑，止渴消火的功效。

圣女果

圣女果宝宝吃最好了，生吃可以当水果，也能当蔬菜，糖少热量低，宝宝吃了也不会发胖，如果说女性同志吃也是非常好噢，适合减肥。

樱桃

樱桃也称车厘子，特别好吃，酸甜口感，适合宝宝吃。宝宝在六个月之后再吃樱桃，樱桃含铁量高，6月前宝宝吃多的话会造成肝脏负担。在吃的时候要注意去核才让宝宝吃，体质过于燥热、有溃疡症状、上火症状的宝宝,就不宜食用樱桃了。

给宝宝吃的10种水果2

1、柑橘

柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等成效，适用于身体健壮、热病后津液没有足口渴等症，榨汁或许蜜煎，医治儿童肺热咳嗽尤佳。

2、石榴

石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液没有足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或许煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可医治小儿疳积、久泻久痢等。

3、葡萄

葡萄养分丰厚，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小即等成效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，医治烦热口渴尤佳。常常食用，关于神经健康和过度疲倦均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相关于添加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

4、大枣

大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等成效。西医常用其医治小儿春季腹泻，是一味用处普遍的滋补良药。

5、荸荠

荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等成效，可医治热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮成效更佳。

6、苹果

养分丰厚，为水果佳品之一，除供鲜食外，也可下止加工。西医以为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通即之成效。幼儿消化没有良，可榨汁服之。苹果还能防止和消弭疲倦，苹果中的钾，能与体内过剩的钠分离，并使之排出体外。

7、芒果

性味甘、酸、凉、无毒，具无益胃、解渴、利尿的成效。芒果色、香、味均佳，养分很高，含有丰厚的维生素和糖分，且简单出口，很合适宝宝食用。

8、杨桃

性味甘、酸、平，能生津止渴，据古代医书记载：“止渴解烦、除热、利小即、除小儿口烂。”春天宝宝易患风热咳嗽、咽喉肿痛，用杨桃洗净鲜食可治。

9、柚子

性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。柚子以含维生素C丰厚而著称。维生素P的含量也较柑、桔、橙略多，因此更无益于肥胖症宝宝。

10、山楂

含钙量正在春季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。儿童关于钙的需求大，这两类人群没有妨正在饭后吃点山楂。此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。西医以为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血。

现在正值秋初季节，正是一年当中瓜果蔬菜最为丰富的时令，也是空气比较干燥又很容易让人燥热上火的季节。于是，新鲜的当季蔬菜水果非常适合这个季节食用。

对于成年人来说，这个季节真的可以好好过过水果瘾，但是对于脾胃还比较较弱的宝宝来说，还不能如此畅快地食用各种水果。尤其是一岁左右的宝宝，虽说已经长了十来颗牙齿了，有的宝宝可能也已经会走了，但是在吃水果这方面，妈妈们还是必须要时刻注意的。比如西瓜、猕猴桃之类的寒性水果，宝宝还是少吃为妙，以免导致腹泻、过敏等。

那么，对于这个月龄的孩子来说，适合吃哪些水果呢？婴儿的水果辅食该怎么做，宝宝才爱吃又营养呢？

第一种：说到苹果，妈妈们都知道，苹果不仅营养十分丰富，而且最主要的一点是苹果含有丰富的膳食纤维，宝宝吃苹果不但可以补充营养，还有助于宝宝肠道通畅，预防和缓解便秘。可以说宝宝每天吃点苹果，还是益处多多的。

一岁左右的宝宝吃苹果，可以把苹果洗干净切成片，直接给宝宝吃就可以啦。如果宝宝肠胃不好的话，还可以把苹果蒸熟再吃。具体的做法是苹果洗净切块，直接放在锅里蒸熟，将蒸熟的苹果直接让宝贝拿着吃就可以啦，很不错的。

第二种：香蕉是日常生活中常见的水果，同时香蕉的价格也不是很贵。最主要的一点是跟其他的水果相比较，香蕉软绵清甜的口感大部分宝宝都是很喜欢的，而且也很容易咀嚼。

香蕉把皮扒开就可以直接给宝宝吃了，如果想要给孩子添加香蕉做辅食的话，在此笔者给妈妈们分享一个香蕉辅食的做法吧：首先，将香蕉剥好捣成泥状，然后加入适量的面粉，所加入的面粉，一定要控制好量，基本摊饼的稠度就可以了。接下来，准备一口平底锅，刷上少量的宝宝专用油，用勺子舀出来倒在锅内，期间翻几次面就可以了。这个用香蕉做的小饼，不仅味道很好，而且也很好拿，相信宝贝一定会喜欢的。

第三：说到桔子这个水果，相信不仅很多宝贝都很爱吃，它也是很多妈妈们的最爱。宝宝吃桔子可以扒开里面的桔子肉直接吃，同时也可以用温水榨汁给宝宝喝，都是很方便的。还有一点必须要提醒的是，天气一旦转凉之后，宝宝吃桔子的量还是要控制一下的，以免导致宝贝肚子不舒服。

第四种：跟前边所列举的三种水果相比，梨子可以说刚刚上市吧，感觉现在的梨子特别新鲜。把梨子洗干净切片，适合一岁左右的宝宝直接拿着吃，水分充足甜度好。梨子含有十分丰富的维生素，

不仅解渴生津还能够润肺，

对孩子的成长好处很多。

秋季肺部干燥又容易咳嗽，现在给大家介绍一款川贝梨膏的做法吧：首先，先将买回来的梨子去皮、去核处理干净，然后切成很小的块状备用。接着准备一些川贝，然后将梨子和川贝一起铺在砂锅内，一层梨子一层川贝，当然川贝的量要很小，不然孩子是承受不了的。把它烧开后就一直用小火熬制，直到梨子完全融化并凝结成膏状就可以啦。

川贝梨膏做好之后，稍微冷却一些再装入瓶中，平常把它放在冰箱里保存，日常用来给孩子冲水喝就可以了。这款膏体不但孩子可以喝，大人也一样可以喝的哦。

以上给大家介绍的四种适合一岁宝宝吃的水果辅食，大家学会做了吗？大家平常可以做来给宝宝吃哦。其实，适合宝宝吃的水果有许多，只要妈妈留心，就可以让宝宝吃得开心又营养。

---