肠胃湿热其实中医的一种说法，常表现为呕吐出现酸水、恶心、肚子痛、拉肚子，粪便的颜色主要表现为黄褐色的，带有一股恶臭味，心情也是比较的烦闷，舌苔的颜色则是黄色黏腻感，身体也是比较多疲倦，小便则是比较短颜色也是赤色的。那么，肠胃湿热吃什么食物好？
肠胃湿热吃什么？ 1、萝卜萝卜有消食、清热毒的作用，可以生吃也可以做成萝卜汤。适用于肠胃湿热、消化性溃疡和食欲不好者。
2、薏米中医称薏米为“薏苡仁”，是祛湿消肿的上品。薏米是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”，这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。
3、木棉花木棉花花瓣色泽鲜红质，晒干后可作药用。其味甘淡、性凉，具有清热利湿、解表、利尿、消暑、止血的功效，临床上常用于痢疾，泄泻、食滞等胃肠湿热病，是常用药物之一。气候炎热潮湿，人们又多以鱼肉为食，因而容易患肠胃湿热性疾病，如食欲不振、食滞、腹泻、下痢等，而木棉花正好可改善以上症状。
4、白扁豆本草纲目》称白扁豆为“脾之谷”，认为白扁豆能“止泄痢，消暑，暖脾胃，除湿热，止消渴”。中医认为白扁豆有健脾化湿的功效，常常用于便溏、腹泻而伴有饮食减少、食欲不佳、疲乏无力等症状的人群食用。
5、玉米中医学认为，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。
6、绿豆芽《本草纲目》说它“解酒毒、热毒，利三焦”，意思就是说绿豆芽可用来解除全身的一切热毒，而湿热之毒，夏秋季最盛。还有报道指出，美国人很推崇绿豆芽，认为它是最适合肥胖人进食的蔬菜之一。对于那些平日面泛油光、血压偏高或血脂偏高，嗜烟酒而且肥胖的人，经常吃绿豆芽，不仅可以清肠胃、解热毒、利湿热、洁齿牙，而且有减肥功效。
肠胃湿热的食疗方 1、素烧苦瓜新鲜苦瓜200克，切丝，先用开水浸泡片刻以去苦味，再入油锅烧炒至九成熟，出锅，勾欠（含有盐、味精）浇汁。
2、赤小豆薏米饮赤小豆30克、薏米30克，加清水文火炖煮30分钟后取100毫升汁液，再炖30分钟后倒出剩下的100毫升汁液，将两次的汁液搅匀，温饮或凉饮。
3、金针冬瓜汤干金针菜20克，切段，开水浸泡20分钟后与50克冬瓜丝入沸汤，片刻即好，加盐、味精，点几滴香油。
4、五花茶干木棉花30克、金银花30克、槐花20克、鸡蛋花20克、葛花20克。以上所有材料洗净，放入煲内，加入400毫升清水煎渚。此款五花茶能清大肠湿热。
温馨提示：肠胃湿热，治以清热利湿为主。治疗时，最重要的是要改掉不良的饮食习惯，多食清淡食物，少食油腻、辛辣和过甜的食物，不要喝酒，同时增加运动量。
想要治疗脾胃湿热，可以使用薏米仁、苦瓜来熬粥喝，薏米仁主要是去除脾胃湿气的，苦瓜则可以清火败火，两者加在一起，有去除脾胃湿热的功效。对于脾胃湿热的人，平时也可以适量饮用一些柠檬水，来排出体内的浊气，清理肠道和胃部的湿热。患有脾胃湿热的人，一般都会出现口苦，口臭，大便黏稠不成型的情况。有些人还会表现在皮肤方面，皮肤暗淡无光泽，还可能会出现痤疮的情况。我们是可以采取食疗的方法来去除脾胃湿热的，起到的效果还是非常不错的。
一、薏米仁苦瓜粥是一道清除脾胃湿热的粥类，其中的薏米仁可以去除体内湿气，苦瓜则起到了清火败火的效果
由于薏米仁是难以煮软的，我们可以提前一晚上泡发，用手轻轻捻上去，有一种软沙的感觉就可以了。在熬至薏米仁苦瓜粥的时候，可以先用大火把薏米仁煮开，之后放入少许的大米，熬成黏稠的粥状物。在出锅之前，放入一些切好的苦瓜丁，稍微熬至三分钟的时间，就可以出锅了。这道粥喝起来口感甘甜微苦，可以去除体内的湿热，有着强化脾胃的效果。
二、柠檬水口感芳香，有着生津止渴的作用，对于脾胃的运功能也是有好处的
柠檬中富含维生素C，还有抗氧化作用的物质，是可以清除肠道内毒素的。脾胃出现湿热的人，会表现在皮肤上和肠道里面。柠檬色可以起到美白滋润皮肤的作用，还能清除肠道里的湿热，是可以起到润肠通便作用的。脾胃湿热的人平时使用柠檬泡水喝，也是可以起到保健效果的。
那么，根据身体的症状来判断身体是属于湿寒呢？还是属于湿热呢？
脾胃湿热吃什么食物
脾胃湿热吃什么食物，夏天到来，脾胃湿热是常事，因为季节原因比较闷热，还有一些应季水果，如荔枝，俗话说一颗荔枝三把火，我们要少吃容易上火的水果，这样才能减少上火，那么接下来给大家介绍脾胃湿热吃什么食物好。
脾胃湿热吃什么食物11、薏米 ：清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。主治风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。
2、绿豆 ：绿豆清热之功在皮，解毒之功在肉。绿豆汤是家庭常备夏季清暑饮料，清暑开胃，绿豆的药理作用为降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾。
3、黄瓜： 黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。
4、冬瓜： 冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。冬瓜含钠量较低，对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用。
脾胃湿热注意事项
作息规律 ，适当喝薏米百合莲子粥，能够燥湿运脾。不吃肥甘油腻辛辣食品；平时可吃一些利湿食品，如红小豆，冬瓜皮，苡米，山药，荷叶，绿豆，西瓜，及茯苓熬粥等。
脾胃湿热吃什么食物2脾胃湿热注意什么
忌食食物：性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料
脾胃湿热和痰湿的区别
湿热是中医名词术语，是致病因素，术语六淫风、寒、暑、湿、燥、火（热)中的两邪。同时它还是中医证候名，例如湿热证，湿热证指的.是湿热蕴结在体内，脏腑的经络运行受到了阻碍，出现了全身湿热症状的病理变化。
痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
