推油是什么意思

和刮痧有着异曲同工的作用，推油具体是如何操作的

推油是一种保健活动，按摩师将精油涂抹于相应部位，双手顺着血液循环和经络分布的方向进行推拿按摩，其摩擦可以产生高于人体的温度，加速精油渗透到人体，并作用于身体的经络、穴位和局部组织。以此改善血液循环，增强细胞再生、排出体内毒素，有助于新陈代谢。和刮痧有着异曲同工的作用。

推油是一项柔中带刚的zhi独特的手法可缓解身心压力、解除疲劳。分为跪油、踩油、肘推油、手推油、足点油、足推油, 身体的部位不同，力度和手法也不同。

1、按法

操作方法：以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位，垂直向下按压。常与揉法配合，称“按揉”。

要领：①按压时逐渐用力。②作用于背部时，随被按摩者的呼气向下按压，瞬间用力。

2、揉法

操作方法：

①指揉法：以指端着力于穴位做环旋揉动，用于全身各部位。

②掌揉法：以掌着力于穴位做环旋揉动，用于腰背、腹部。

③鱼际揉法：以大鱼际着力于穴位做环旋揉动，用于面部。

要领：

①以肢体近端带动远端做小幅度的环旋揉动，如前臂带动腕、掌做掌揉法。

②着力部位要吸定穴位，带动深层组织。③压力均匀，动作协调有节律。

3、推法

操作方法：

①掌推法：用掌着力于施术部位，进行单方向直线推动，用于背、胸腹、下肢部。

②指推法：用指着力于施术部位，进行单方向直线推动，用于肌腱部。

③拇指分推法：以两手拇指的桡侧置于前额，自前额正中线向两旁分推。

要领：

①着力部位紧贴皮肤，压力适中，做到轻而不浮，重而不滞。

②推时手指在前，掌根在后。

③速度均匀。

4、摩法

操作方法：以掌面或食、中、环、小指指面附着于施术部位，以腕关节连同前臂，做顺时针或逆时针环形移动摩擦。

要领：①上肢和腕掌放松，轻放于穴位上。②动作缓和协调，用力宜轻不宜重，速度宜缓不宜急。

5、擦法

操作方法：

①掌擦法：用掌着力于施术部位，做往返直线快速擦动，用于腰骶、四肢、肩部。

②鱼际擦法：用大鱼际着力于施术部位，做往返直线快速擦动，用于上肢、颈肩部。

要领：①擦动时应直线操作，不可歪斜。②着力部位紧贴皮肤，压力适中。③动作要连续，速度均匀且快，往返距离尽量拉长。

6、拿法

操作方法：拇指和其余四指相对用力，作用于施术部位，进行有节律地提捏，常配合其他手法，用于颈、肩、四肢部。

要领：

①前臂放松，手掌空虚。

②捏拿时，方向与肌腹垂直，以掌指关节运动为主，指间关节不动。

③动作连贯，用力由轻到重。

7、捏法

操作方法：

①三指捏法：两手腕关节略背伸，拇指横抵于皮肤，食、中两指置于拇指前方的皮肤处，以三指捏拿皮肤，两手边捏边交替前进。

②二指捏法：两手腕关节略尺偏，食指中节桡侧横抵于皮肤，拇指置于食指前方的皮肤处，以拇指、食指捏拿皮肤，边捏边交替前进。

要领：

①沿直线捏，不要歪斜。

②捏拿肌肤松紧要适宜。

8、击法

操作方法：用手指指尖连续、有节律地击打体表，用于头部。

要领：①腕关节放松，以肘关节的屈伸带动腕关节自由摆动。②击打时要有弹性、有节律。

9

点法

操作方法：以指端着力，持续按压穴位，也可瞬间用力。

要领：手指用力保持一定姿势，避免在点时出现手指过伸或过屈，造成损伤。

10、搓法

操作方法：两手夹住肢体相对用力，做相反方向的快速搓动，同时上下往返移动，用于上肢部。

要领：①用力对称。②搓动要快，移动要慢。

11、捻法

操作方法：用拇指螺纹面与食指桡侧缘夹住施术部位，做上下快速揉捻，用于手指部和耳部。

要领：①捻动要快，移动要慢。②捻动时以食指运动为主，拇指运动为辅。③动作要有连贯性。

12、拍法

操作方法：五指并拢且微屈，以前臂带动腕关节自由屈伸，指先落，腕后落；腕先抬，指后抬，虚掌拍打体表。

要领：①一定是虚掌拍打。②腕关节自由摆动，肘关节自由屈伸。③可双手配合。

13、振法

操作方法：①掌振法：以掌置于一定部位，做连续、快速、上下颤动，用于腹、腰部。②指振法：以食、中指指端置于穴位，做连续、快速、上下颤动。

要领：①着力部位要紧贴皮肤。②频率要快，每分钟大约振200～300次。

狭义上的SPA包括冷水浴、热水浴、冷热水交替浴、海水浴、温泉浴、自来水浴，广义上的SPA包括人们熟知的水疗、芳香按摩、沐浴、去死角。

享受SPA是一个放松身心的过程，因而你一定要找个比较宽松的时间，去感受SPA带给你的舒适与美好。spa可以起到调理身体，滋养，补水的作用，对身体加快新陈代谢，对肌肉放松，减少心身的压力，保持健康的身心状态都起到积极的作用。

做SPA注意事项

1、需要注意在做SPA按摩前后的一个小时内，不要进食，但要充分喝水，以加强做SPA的效果。

2、需要注意在做SPA前，最好能够提前一刻钟左右到。在做SPA前冲个热水淋浴，让自己放松，从而可以更加享受SPA。

3、需要注意在做SPA时，要抛开杂念，冷静心情，在许多做SPA的场所，都设置了冥想室。

4、需要注意做SPA最好是单独或者与朋友同来。最好不要带小孩同去做SPA。

以上内容参考  百度百科-SPA

其实泰式SPA目前比较流行的还是精油SPA，而精油SPA又属于泰式按摩的范畴。那么为啥泰式按摩会受到中国游客的青睐，且会变成去泰国必体验的项目，没有体验一次泰式按摩感觉就像失去了一个假的泰国，其实这个就要从泰式按摩的起源说起了。

泰式按摩起源于2500年前，当时发明人是古印度的印度王和佛陀御医吉瓦库玛巴差，吉瓦库玛巴差目前仍然被泰国人尊称为医学之父，因此泰式按摩也算是医疗领域的分支。而泰式按摩的基础则是古印度的瑜伽术，后来这种按摩随着吉瓦库玛巴差的徒弟传到了泰国，因为吉瓦库玛巴差本身就是佛教徒，因此泰式按摩是跟着佛教传入泰国王室，再从王室流传到了泰国民间。

泰国按摩和中式按摩最大的区别就是方式的不同，泰式按摩是从脚部开始按起，中式按摩是从头部按起，泰式按摩在操作上有严格的流程，基本上一套下来是90分钟，也就是1.5个小时，因为泰式按摩是建立在古印度的瑜伽术基础上，后来经过泰国本土的改进和不断摸索，从而一枝独秀，因此泰式按摩是对客人做了一个被动的瑜伽运动，从而修复身体，而中式按摩则是以经脉为主，按摩的重点是在穴位上，因此两者的差别还是比较大的。

泰式按摩是先经脉按摩，然后关节运动，最后是瑜伽伸展，相当于是给我们的身体做了一次被动的体操项目，整个流程有108个环节，因此有严格的操作流程，一般需要90分钟以上，按摩师一般是在地板上跪着操作，交替的使用动作，运用手指，手掌，手臂，手肘，膝盖，脚跟，双腿等肢体进行操作，在柔和了泰式的握拳，劈砍等技法，涵盖按、摩、推、拿、摸、拉、揉、捏、捶、蹬等动作，整个流程是相当的耗费体力，但是对于游客来说，却是一种享受。

收费大概是一个小时40元人民币起，如果是热门地段，可能是从60元起步。在选择的时候大家应该从整体去判断，比如收费，服务人员的热情程度，服务人员的眼神，还有操作流程的，正规店里的流程很庄重，都是先洗脚，然后换上宽松一点的衣服，之后有服务人员对你按摩操作。

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