不饿却一直想吃东西的原因如下：
1、人体存在着另外一种饥饿，即“享乐饥饿”，是在不需要吃饭的时候，因为本能对于美食和味觉刺激的渴望，而带来的“伪饥饿”。这种“伪饥饿”代表着人体对快乐和满足感的渴望。关于“享乐型饥饿”的原因，目前最广为接受的理论是，人类对美味食物的倾向性。所以即使不饿，也会想吃东西。
2、馋”在生理上，就是身体需要多巴胺。多巴胺是一种神经递质，能够影响人的情绪和感觉，多巴胺的分泌和吃饭睡觉等都有关系。由于长期睡眠不足、压力山大、缺乏运动等原因，人的身体就会自发地想办法来提高多巴胺的分泌，于是吃东西就是最方便快捷的办法。所以这是即使不饿，也会想吃东西的另一个原因。
扩展资料：
不饿却一直想吃东西的解决办法
1、转移注意力
心理学教授表示，人们通常只在饥饿感很强和没有其它关注点的时候才感觉到饥饿。如果你觉得自己整天翻来覆去就想着吃，那就赶紧给自己找个爱好，转移一下注意力。
2、不要想着食物有多好吃
根据科学研究表明，对食物的想象在食欲的生成中扮演了重要角色。就像夏天，你总会想象酸奶冰冰的、酸酸甜甜的味道，然后越想越馋。
3、享受健康饮食
认为健康饮食就是寡淡无味的修行者饮食，这绝对是误区！事实上，会吃的人肥胖率更低。吃饭跟穿衣打扮一样，讲层次、讲搭配，有些食物适合天天吃、大量吃，有些食物适合偶尔品尝。
4、学会给自己舒解压力
当人面临压力时，同样会出现皮质醇分泌变高的情况，这种状态下人会普遍变得想吃东西，无法控制食欲。所以，保持健康的作息和压力状态很重要。
气虚严重的时候会馋嘴，气虚的人总是想吃东西 ，可以按以下步骤来做,慢慢就会好了的,
1) 早上用姜枣水冲鸡蛋,做法是:三片生姜 ,六颗红枣一起煮水,水开后再煮15分钟关火,同时打一个鸡蛋到碗里,使劲搅碎,用煮好的很热的姜枣水冲鸡蛋花,趁着温热时喝下去,可以暖胃肠,二十分钟后再吃早餐,早餐最好吃黑米鸡蛋糊(黑米煮熟后加两个鸡蛋放料理机里面打成糊状),为什么要吃黑米鸡蛋糊呢,因为糊状食物人体的胃肠可以吸收50-60%.不打成糊状时,只可以吸收20-30%
2) 多吃牛肉,也最好是将牛肉和米饭一起打成糊吃,促进吸收
3) 多吃一些红枣和桂圆,红枣是补血的,桂圆是补气的,两者合一起既补血又补气,也最好是将红枣和桂圆一起打成糊状
4) 睡前用温水泡泡脚,泡到微微出汗即可,记住,不要泡到出大汗
5) 躺在床上时,可以按摩腹部,顺时针或逆时针各按摩50下,再从上往下推50下,有时候在按摩或推的时候会有放屁或肚子咕噜的声音,这是好现象,当然推的次数多一些也不错.
6) 少吃寒凉的食物,最好不要吃水果,天冷了,注意保暖。
胃口变大，应当是指自己在短时间内感觉到饭量突然变大，如果是这样，那就可能出现了两类情况：一是运动量加大，心情超好，比过去特别想吃东西，吃饱以后有饱腹感，满足感，欣快感，而且吃饱了能克制自己不再继续加大饭量。
虽然这种情况不属于患病征兆，但是还是不能提倡吃得太多，如果天天如此也会导致消化不良或伤及其他脏器功能。出现这种情况就没必要去劳烦医生或者医院了。
另一个是负面的胃口变大，这种情况往往合并一些其他症状和体征，比如饭量突然增加，体重却减轻了，而且饭后没有饱腹感，就是人们常说的“心里没底”，本来吃的很多了却还感觉饥饿难耐，平时容易口干想喝水，身体感觉烦热，失眠，便秘或腹泻，气短自汗，乏力倦怠，对生活缺乏兴趣，有的甚至出现组织器官感染症状。这些都表明，这个人必须警觉到自己身体发生了某种疾病，需要立即去医院求助于医生了。
中医有一种情况叫做“食㑊”，基本表现为“多食易饥”却不长肉，临床上许多疾病都表现有此类症状，为了避免读者对号入座，就不在这里一一列举了，只提醒一下有上述表现的人需要找医生帮他解释一下是否是疾病的表现。
当然，多食易饥也更多表现在一些身体暂时虚弱的人身上，通常表现很想吃东西，容易饿，吃不饱，也有气短乏力等表现，但没有体重持续减轻和消瘦，这种情况顶多属于中医所说的“气虚”“中气下陷”，可以请中医稍稍提升一下中气，通过食疗，食养，精神情绪调整，加强体格锻炼等措施即可很快痊愈。祝你健康成长。
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