第一，在该列患者坐立或者是站立的时候，一定要保持挺胸、收腹。如果患者长时间保持这个姿势的话，骨盆就会有一定程度的前倾，这样对于耻骨突出的情况是有着明显的缓解作用。
第二，在患者采取仰卧位或者是半卧位的时候，不要过度地向前挺起腹部。因为这样可能会加重病情，此时患者可以适当的收紧腹部。
最后需要告知患者的是，建议此类患者在平时要加强腰腹部的肌肉力量练习，比如可以进行仰卧起坐锻炼。
耻骨骨折如果是单侧的耻骨骨折，通常都是稳定性骨折。1、必须要早期卧床休息为主，通常必须要卧床六周左右。2、卧床的时候有可能会导致肠蠕动的减弱，很容易产生便秘，严重的还可以出现肠梗阻，所以饮食方面必须要注意清淡饮食，今天吃点容易消化的食物，多吃点蔬菜、水果帮助排便。3、一般在卧床六周之后必须要复查X线片有可看到有骨折线模糊或者骨痂生长，而且局部也没有压痛，骨盆的挤压分离综合征也没有阳性，可以开始坐起来或者行走功能锻炼。4、平时也可以多吃点钙片、虾皮、紫菜或者海带，这些食物钙的含量比较高，能够促进骨头愈合。
耻骨是骨盆的前侧下段，两侧耻骨从中间位置由软骨结合，称为耻骨联合。耻骨联合是由两块耻骨纤维软骨盘结合而成，两个软骨盘之间形成一联合腔，其上、下、左、右均有像绳子一样的韧带联系在一起。
女性耻骨在大腿之间，阴部之上的那块骨头，平躺下来，阴部最突出的一块骨头。它其实是由两块骨头合并而成。有的女性会因为在妊娠期间造成了耻骨的分离。所以说，孕妇耻骨痛是指大腿根部和小腹交界的骨位。
位于髋骨的前下部，分为体及上、下两支。耻骨体构成髋臼前下部，较肥厚，自体向前内侧伸出耻骨上支，此支向下弯曲移行于耻骨下支。耻骨上支的上缘薄锐，称耻骨梳，其向后与髂骨的弓状线相续，向前终于圆形隆起，为耻骨结节，耻骨是在小腹下部，大腿内侧。
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扩展资料：
耻骨的作用：
耻骨位于人体的中部，男女生殖器都从耻骨中间通过，因此耻骨具有保护内生殖器的作用。此外，耻骨有十条经络提供气血物质，在耻骨周围有多条肌组织和神经分布，因此，在中医看来耻骨具有脏腑功能的作用。
耻骨联合在妊娠分娩也具有重要作用，孕妇在分娩前，最好做胎儿大小及耻骨联合距离的测量。在产科学看来，妊娠分娩就是胎儿通过产道的过程，在胎儿比较小的情况下，如果耻骨联合倾斜度大，胎儿就能能通过耻骨联合处达阴道外口，进行分娩。胎儿较大的情况下，则要利用骶骨弧才能通过耻骨联合进行分娩。由此可见，耻骨联合在妊娠分娩过程中发挥着重要作用。
参考资料来源：
/baike.baidu.com/item/%E8%80%BB%E9%AA%A8/9278618?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-耻骨">百度百科-耻骨
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