到晚上偏头疼是怎么回事？

可能导致偏头痛的原因：

1、内分泌问题

成年女性相较于男性更容易得偏头痛，女性在青春期月经来潮时，常会有偏头痛出现，妊娠期偏头痛减少或不出现，分娩后会再发作。到了中年更年期40-50岁发病率增大，之后降低。大数据规律表明偏头痛和内分泌有关。

2、饮食规律

很多患者头痛得发作常与饮食有关系，比如经常吃刺激性食物、纯度很高的奶制品。包括烟酒这些可能产生偏头痛。

3、药物刺激

不少患者在服用一些常见的心脏镇痛药物时，会出现典型的偏头痛情况。表明偏头痛一定程度上受药物的刺激。

4、过度剧烈的运动

在运动中体力消耗太大会让我们头、脖、颈和头皮的血管膨胀，容易引发头疼。还有一些性生活过度也造成头疼的例子。因此我们需要保持强度适宜的运动，例如慢跑、散步，双臂在前后摆动的过程中，肩部和颈部的肌肉得到放松，从而能减轻头疼。

5、基因遗传

超过半数的偏头痛患者都有家族病史，部分病人家里可能有癫痫病人，所以偏头痛可能与遗传有关，但基因工程是一门庞大的学问，目前还没有对遗传形式有统一的解释。

6、气候变化

温度过热时人同样容易头痛，寒冷、湿热、风大这些天气或者交替变化的冷暖天气都会诱发偏头痛。

7、精神因素

人在神经紧绷、情绪紧张时会伴随出现偏头痛。还有焦虑失眠等不良情绪均可诱发偏头痛发作。

做到这3点可以有效减少偏头痛发生：

1、保持良好的作息规律

从养生的各个角度来说好的作息规律都是健康的必要保证，每天固定时间早睡早起，保证充足的休息，养好了精神也就大大降低了偏头痛发作的可能。偶尔一个通宵不睡觉时，明显就能感到头痛。

2、时时穴位按摩头部和脊椎

大脑紧张时，坐着太累时都可以试一试，活动肩膀和脊椎，轻按慢揉太阳穴和头部，放松紧绷的状态，可以缓解压力，减少偏头痛发作。

3、注意冷暖

太热太冷对神经都有一定刺激，冬天我们从温暖的空调房出去外面有时就会有太阳穴阵痛的情况，就是温度变化会刺激神经。冷暖自知时生活常识，要时时谨记。

偏头痛虽不致命，但也有诸多危害，全球有6亿多人饱受偏头痛困扰。好的生活习惯，小的生活细节都要注意。

头痛是一种常见症状，几乎每个人一生中均会有头痛发生。头痛主要是由于头部的血管、神经、脑膜等对疼痛敏感的组织受到刺激引起的。由紧张、疲劳、饮酒等原因造成的头痛经过休息之后可自然消退。头痛即可作为神经系统原发病的一个早期症状或中、晚期症状，如脑肿瘤患者以头痛为主诉者更是普遍；头痛也可以是颈部疾病，肩部疾病及背部疾病的症状，也可以是全身疾病在头部的一个表现形式，如严重的细菌性感染时出现的头痛，正是由于引起头痛的原因多而复杂，因此其临床分类也十分复杂。

头晕，很多人认为是小毛病，饿时会头晕、经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕。偶然头晕，应无大碍。不过，如果长时间头晕，就当小心，因为可能是重病的先兆。

感冒时，可能会附带有头晕的症状，部分女性有时会将血虚与感冒混淆，因为两者都有疲惫、头晕等症状。血虚的情况，容易在女性怀孕期间出现，贫血者亦经常有这样的问题。一般来讲，女性患头晕的比例较高。

原因不明的头晕往往是因为压力太大或睡眠长期不足，一时虚弱所致。其他不可不防的头晕病因包括：脑肿瘤、血压高、中医认为的肝风内动、颈椎骨退化等。

所以出现比较频繁的头痛头晕，就应该积极寻找原因，再做针对性的治疗，不能盲目的使用药物等，以免贻误病情

头疼的原因非常多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。 头疼可能是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方，头疼就会立刻消失。不过必须找到头疼是什么原因造成的，才能解决头疼的问题。 物理因素：能引起颅内外炎症、损伤的各种原因；因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张；脑膜受刺激；肌肉收缩；直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。 神经精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适，偏头痛。 饮食因素：食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛；而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼；饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。 睡眠因素：这是比较常见的偏头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状。 疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。 缓解偏头疼的方法 冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。 躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。 按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。 饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。 静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。 头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。 诱发偏头疼的因素很多，所以患者切不可随意用药，一定要到医院确诊后，在医生指导下用药，才能起到良好的作用。

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