它是怎么造成的呢？
体内经络血管淤堵，身体有关节疾病等
体内寒湿重，阻塞气血运行
体质弱，气血不足
如此，体内气血运行便会变慢，而手指是身体末梢部位，气血最难以循环到位，睡觉时，比正常气血运行要许多，因而手极易缺少气血滋养，变得僵硬。
恢复它，需要强健体质，长养气血，加快周身气血运行，畅通淤堵之处，通过体内发热出汗，将体内垃圾及寒湿排出，久之，体内气血充足而通达，手指获得充足气血滋养，便会变得温暖，柔韧，有力。
怎么做呢？可以百度搜看此文《晨僵是什么？习传统马步桩有助改善恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。
如果以前没有这个情况。而现在又出现了这么一个明显的症状那么这很可能就是因为天气寒冷导致的。我们知道在送暖气前一个月和。停暖后一个月。很多人会出现不适的情况。尤其是脑梗的多发季。
因为这个时候。天气还是比较寒凉的。人体的血液循环的不畅。像他这个手指关节僵硬也非常的简单就是因为天气冷的原因导致它的血液循环。不够正常也就是慢了。走动漫了之后导致全身的血管器官关节，被血液滋养的不够。就出现了，关节僵硬的情况。很多人在这个时候还会出现腰酸背痛的情况。这思想都是由于这段时间天气比较冷的原因而造成的。
像这个情况缓解起来也非常容易。就是说。买一个电热毯晚上睡觉的时候铺上。可以很好的缓解。身体寒凉手脚关节僵硬的情况。
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