得具体问题具体分析，1.眼睛过度疲劳也会让眼睛变红，例如整天面对电脑。
最好多喝点绿茶。
2.结膜炎等眼睛上的炎症，眼睛不注意卫生引起。到医院买消炎的眼药水就好。
3.红眼病，呵呵..
因为是晚上变红，干涩而疼所以眼睛过度疲劳的可能性比较大
建议先休息几天，晚上时尽量少用眼
如果持续疼很久不见好，建议到医院咨询
祝您早日康复~！
补充：眼睛红时可用热毛巾敷
保护眼睛应该多吃一些含维生素A
、维生素B
、维生素E的食物，如动物肝脏、牛奶、胡萝卜、绿叶菜、红薯等食物。
维生素A
素有“护眼之神”之称的维生素A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜和红枣中含量最多。
维生素B
维生素B1是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。
枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
枸杞子加菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮
睡觉起来眼睛红了可能是用眼过度、结膜炎症、球结膜下出血等原因引起的，可以到当地医院进行检查，明确原因并采取针对性的治疗。
1、用眼过度：如果经常性的熬夜，睡眠不足或者长时间看手机电脑等电子产品，可能会由于用眼过度导致眼部的血管长期处于紧张、充血的状态，就会导致眼睛看起来比较红。一般可通过休息来缓解。
2、结膜炎症：当结膜部位出现炎症反应比如细菌性结膜炎、病毒性结膜炎等，就会导致结膜部位出现发红、疼痛的现象，建议遵医嘱使用相应的抗生素进行治疗。
3、球结膜下出血：球结膜下出血是由于结膜部位的小血管破裂而引起的，造成小血管破裂的原因有很多，比如外伤、局部的压迫、一些全身性的疾病等，此时球结膜就会呈现发红的症状。
4、干眼症。泪膜通过眼睑的瞬目运动，将泪液布满整个眼球，以起到湿润、保护眼球的作用。睡觉时瞬目运动减少，干眼症患者本来就干燥的眼球会变得更加干燥，然后逐渐充血，早上醒来后眼睛就会发红。
睡觉起来眼睛红了，如果没有疼痛、肿胀的情况，可以先注意观察，多注意休息，如果症状一直不缓解，要及时就医
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