孕妇在分娩的过程中,盆底肌肉的极度牵拉和扩张并充血水肿等等,在短期内不能恢复其弹性,所以导致排便的功能减弱,不能有效的自己排出粪便,可以用热敷的方式来快速恢复,用热毛巾或者是热水袋敷下腹并加以按摩,每天三次,每次15~30分钟。
一、产后为什么会便秘?1、因为产妇的腹部过度的膨胀,在分娩之后腹部肌肉以及盆底组织都会松弛,然而导致产后盆底肌肉和骨骼受力不均匀,力量不平衡就会造成一定程度上面的直肠脱垂,从而加重便秘。2、孕妇的腹部和盆腔肌肉在孕期随着肚子不断的变大而被拉扯,会变得松弛或者是断裂,所以在生完宝宝之后妈妈又比较虚弱,腹部的肌肉就会用不上劲,所以会导致排便困难。3、分娩时侧切或者是用药。很多顺产的宝妈们可能会做了会阴的侧切,也有可能会有缝线,这样也会导致便秘的发生,如果是剖腹产手术上用到了麻药也会导致孕妇的肠麻痹,肠道蠕动的速度会低于正常的情况,就会引起的便秘。
二、调节饮食的结构产后的妇女的饮食一定要合理的搭配,荤素来结合在补充高蛋白食物的同时还要搭配一些含纤维较多的食物,比如说蔬菜、水果和粗粮等。这些食物有利于营养丰富,还有利于产妇的大便的通畅,平时的时候要多喝一些汤水,下奶的汤水,一般都含有一定量的油分,可以起到润滑肠道,促进排便的作用。
总而言之,产后便秘对孕妇来说是非常正常的一件事情,就算出现了排便困难,也不要过分的紧张,相信在食疗和热敷按摩的调理之下很快就会排便通畅的,另外产妇妈妈一定要多运动,加强胃肠的蠕动,如果一直赖在床上也是不利于排便的。
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