准妈妈上火吃什么比较好？哪些水果是去火佳品？
1.准妈妈上火吃哈密瓜比较好，哈密瓜含有较多的水分，是孕妇孕期很好的补水佳品。如果孕妇因饮食不当上火，也可以吃哈密瓜，因为它富含瓜酸，有降火的作用。偶尔吃点哈密瓜对孕妇也有好处。
2.苦瓜是去火佳品，说到降火功能，苦瓜不排第一，至少也在前三。无论是凉拌还是清炒，还是煲汤，只要将苦瓜煮透，保留其“青色”，就能帮助孕妈妈达到去火的目的。
3.火龙果是去火佳品，火龙果是一种很常见的水果。火龙果含有丰富的铁和维生素e，火龙果具有清热解毒、泻肠火、润肠通便的作用。可以帮助孕妈妈在孕期祛火，火龙果中含有的微量元素钾也可以预防孕期水肿。
4.草莓是去火佳品，草莓不仅好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”的功效，能清暑、退热、除烦。孕妇上火可以吃一些，但不要太多。
5.西红柿是去火佳品，西红柿是高血糖孕妈妈的最佳选择，也是上火重的孕妈妈的最佳选择之一。它不仅含糖量低，富含维生素C，而且营养丰富。更重要的是，它能去火。
6.柑橘是去火佳品，柑橘的营养非常丰富，还具有补益补气的作用。柑橘中钙的含量也很丰富。适当吃一些柑橘，既能去火又能补钙。但是柑橘也不能吃太多，因为柑橘中胡萝卜素的含量也很丰富。如果突然摄入过多的胡萝卜素，就会沉积导致皮肤出现黄疸。再者，柑橘吃多了，也会影响孕妇的食欲，引起恶心呕吐。
7.梨是去火佳品，将梨切成小块，水煮，梨和汤一起喝，有降火、清热、解毒的作用。因为梨太凉，不建议孕妈妈直接吃梨，以免引起腹泻等不良情况。
坐月子上火了吃什么可以降火
坐月子上火了吃什么可以降火？在日常生活中，有很多孕妇在坐月子的时候都会有上火的情况，有些孕妇就想通过饮食来降火，但是孕妇在坐月子的时候是很讲究饮食的，下面我分享坐月子上火了吃什么可以降火，一起来看下吧。
坐月子上火了吃什么可以降火1
坐月子上火了吃什么可以降火
1、坐月子上火了可以吃绿豆，很多人都知道绿豆有清热解烦，清凉解毒的功效，把绿豆制作成汤水饮用，非常适合产后上火的女性，主要是因为绿豆不会损伤阴气，同时还能起到下火的作用。
2、白菜，白菜当中的营养成分非常丰富，包括了维生素、胡萝卜素、膳食纤维以及钙、磷、铁等。中医认为白菜性凉，有养胃利水、润肠排毒、解热除烦的作用。因此产妇上火也可适当吃些白菜来降火。
坐月子的困扰有哪些
1、坐月子奶水，产妇在生产时失血过多，身体很虚弱，气血不通，加上本身营养不良，出现奶水不足，得尽早通过科学饮食搭配来调理。尤其是二胎妈妈，奶水不够，宝宝容易缺钙，造成宝宝营养不良，影响宝宝生长发育。需要通过饮食调理的方式来快速下奶。
2、身材肥胖，部分女性身材本来不好，加上孕期盲目补充各种营养，大吃大喝，囤积脂肪。过于肥胖的产妇会出现乳汁脂肪过多，会导致婴儿肥胖，产妇需要通过调理尽快瘦下来。产妇坐月子容易衰老，身材走样，肥胖，出现小肚子，这时只有控制饮食并且摄入身体必需的营养元素。
坐月子上火了吃什么可以降火2坐月子上火吃什么水果
1、西瓜
西瓜性凉，有生津止渴，下火除烦的功效，而且水分充足，能利尿清热，适宜上火的产妇食用。但不宜过量适量，因为西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，引起腹泻。
2、梨子
梨子味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等，对于上火患者也是有效的，建议去核后加冰糖蒸着吃，效果更好。
3、荸荠
荸荠性寒，汁多味甜，能够清肺热，还具有生津止渴、清除胸中烦闷、缓解热病津伤口渴等作用，坐月子的妈咪上火时，食用些荸荠对于降火是有好处的，不过要注意荸荠最好是能洗净削皮后再吃为好。
4、杨桃
杨桃是属于凉性水果，食用后对体内热量有抑制作用，能起到清热去火的.作用，对于消除咽喉炎症、口腔溃疡、防止风火牙痛等都是有一定效果的。上火时食用建议可以吃新鲜杨桃或榨成汁喝，注意不宜加冰吃，一次吃1-2个即可。
5、柿子
柿子味甘涩性寒，吃柿子是可以起到清除燥火、养肺护胃等作用的，适宜上火人群食用。不过要注意最好在饭后食用，尽量不吃柿皮。
6、无花果
无花果是一种兼具食疗与药疗价值的水果，性平味甘酸，有清热解毒，止泻通乳的作用，出现上火牙疼、便秘等症状时，吃适量无花果可以下火。
7、甘蔗
甘蔗味甘性寒，有清热生津、下气润燥功能，常用于热病津伤，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥咳嗽，大便燥结。上火时，可将甘蔗榨汁饮用，有利于降火。
坐月子吃水果的注意事项
1、产妇不宜吃冰镇水果，刚从冰箱拿出来的水果要在室温中放置一会再吃。
2、产妇吃水果要注意卫生，用清水洗净后，去皮食用，以免发生腹泻。
3、水果可以切成块，用开水烫一下再吃，但不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
4、产妇可根据自己的口味，每天选择2-3种食用。每天吃3-4次，每次不要吃得太多。
5、产后注意尽量不吃反季节的水果。
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