手淫的危害，
1、青少 年在发育期就开始手淫的话，会造成身体发育的严重不良，发育的停滞和畸形。
2、身高发育会严重受限，身材矮小，或者身体瘦弱或者虚胖。
3、因为sy造成钙质大量快速的流失，同时sy射精会造成人体内你的骨髓和脑髓的人生根本基础性战略精华的大量流失。
4、因为第三条，sy的你，骨头和骨架会变得细小，你的全身的骨头都会有不同程度的畸形（视你的手淫的开始年龄，频率和次数的不同）。你很有可能会鸡胸驼背，一副窝囊无能的早衰的扫帚星样子，人见人人厌恶。
5、sy严重的伤害杀伤你的智商，智力。无论你曾经的学习成绩有多么的拔尖和辉煌，倘若你染上可怕的手淫，你就会发现你的学习成绩会如飞流直下三千尺一般的壮观的下降就连你自己也不敢相信：这就是我的成绩！！？
6、你会因为可怕的sy，仅仅几年之后，就会从学校的尖子生变成平庸的学生，如果你还不彻底的醒悟和戒除sy，那么你就会变成学校的垃圾和人渣生。
7、你sy然后还执迷不悟不思悔改的话，就是你这辈子倒霉透顶，多灾多难，贫困潦倒，下贱愚蠢，抑郁强迫，一事无成，体弱多病，懦弱无能，挫折不断的开始。
8、sy的人，你的头发会慢慢的脱落，以至于掉光，这会给你的心理造成很不利的影响。
9、sy的人，你的牙齿的质地会慢慢的变得稀松和软弱，严重的手淫者的牙齿已经开始出现了严重的腐蚀和随之而来的恐怖的掉牙。那就是因为万恶的sy使你早 衰。还有，正在发育期的青少 年，手淫会使你的牙齿发育严重的不良，因为老祖宗早就说过，肾为先天之本，肾是主骨生髓的，而齿为骨之余，也就是说，牙齿是你的骨头的一部分，而sy直接抽出了你的无价的，人身最为宝贵的存在于肾脏的先天之精，这就会造成你的骨头的畸形和细小，你的全身的骨架都发育不良和细小了，你的被sy破坏的身体更是顾不上你的牙齿的发育了。 牙齿不好的结果，不用我说，你吃饭都赶不上你的同学的速度，你会乖乖的一趟趟的去医院花昂贵的钱补牙治牙，还有，会有牙疼来慢慢的折磨你，有一句老话叫做，牙疼不是病，疼起来要你命……
10、你的气质会因为sy变得猥亵和下流，无论你的气质曾经是多么的阳光和高贵。实际上，说的直白一些的话，sy的人根本就不配气质这两个字。手淫的人，内心和思想肮脏和下流，而容貌和气质主要是由你的思想和思维还有智慧决定的。相由心生，sy的人 ，那种的猥亵和下贱的气场，让人一见就会厌恶和反感，sy的你，以这样的外表在学校和社会上，怎么样去混！？！？你连给对方一个良好的第一印象都办不到，那可想而知以后你那惨淡杯具的人际关系了……
11、sy的人，视力会快速的下降和衰退，因为sy破坏了你的根本的气血。sy还使你的固水和固气的能力慢慢的下降。你的眼睛连足够的气血和滋润的水分都严重的短缺了，你的视力就会迅速的下降，你会感觉看东西很吃力，特别是在晚上。而眼睛的重要，不用我多说了。
12、sy会引起你的眼睛的很多的莫名其妙的疾病，如看东西时重影，sy的你，会在不久之后感到干涩，还有，只要风一吹，你的眼睛就会拼命的流泪。这些症状是在提醒你你的视觉系统已经开始衰退，而年纪轻轻的你视力快速衰退，除了学习和电脑用眼过度以外，sy就是罪魁祸首之一！
13、sy的你，会渐渐的发现自己的运气变得极为的糟糕和诡异，虽然运气这东西没法很直观的说出来，但是，sy的你会发现你总是会莫名其妙的倒霉，莫名其妙的丧失很多的关键的人生和生活的大大小小的机会，你甚至会因为丧失了一个小小的机会而丧失更大的机会，进而在与别人的各种的激烈的竞争之中输的一塌糊涂。
14、那些经常的sy的人，你会发现好的事情喜庆的事情很少很少的轮到你，倒霉的破事情却一件件的准确的发生在你的身上。你会发现你有时候会经常的背莫名其妙的黑锅，被人陷害和欺负。
15、sy的人，你会发现你的鼻子会经常的堵塞，因为手淫，你会慢慢的得慢性的鼻炎，你会发现自己呼吸非常的困难，而呼吸困难的结果就是，你被憋得半死不活，你的大脑和身体会因为呼吸而供氧困难和短缺，而你的身体和大脑供氧困难和短缺的结果就是，你的大脑和身体的运转非常的缓慢和不顺畅。直到那时，你才会明白能够自由自在，痛快淋漓的呼吸也是一种的幸福。
16、sy的人，你的生殖器官和系统的发育会受到严重的阻碍， 17、手淫的人，你很有可能得上慢性前列腺炎。这是一种能够把你折腾的半死不活的疾病，更要命的是，慢性前列腺炎症是一种无法根本治愈的疾病，你得了这个病，就会有很多的症状，每一种的症状都能够让你感觉是痛苦难耐。即使你花大笔的钱一趟趟的往医院里跑，那治疗的效果也是微乎其微的。
18、sy的人，你会尿分叉，这很有可能让你把尿尿在你的衣服上，这会让你非常的难堪。
19、sy的人，你还会发现，你的泌尿系统似乎是整体的的衰退了一样，你有时候想尿却尿不出来，那感觉就像是在受尽折磨。
20、sy的人，最严重的莫过于你的性能力会被严重的毁坏，阴茎短小，早泄，阳痿，会慢慢的残酷的发生在你的身上。
21、sy的人，你的记忆力会被手淫严重的快速的消减，以至于你的记忆力就像是80岁的老太太一样的脆弱和转身既忘。你的记忆力要是不好的话，那你的你学业和工作就会受到极大的影响。自然科学的科目如数学，物理化学需要你的记忆力以供推理思维只用；而文科的科目如历史，政治，语文还有英语，对于记忆力的要求更是不用我说。你sy和意淫的时候，你的记忆力也在被疯狂的毁坏，那样的话，你记英文的单词都会感到万分的吃力，你甚至会在人际交往的时候根本就记不清对方的名字，那是多么的尴尬和郁闷、
22、sy的人，你的理解能力和思维推理能力也会被严重的消减，这不仅仅是严重的影响到你的学习还直接的影响你在社会上的一切的其他的生存，这并不是危言耸听故意的夸大。任何的社会上的工作职位，都不会允许一个反应迟钝，头脑浑浑沉沉，做事幼稚，没有条理的手淫患者去担任. 23、sy的人，心智的发育会严重的滞后和迟缓。你会发现你根本就不会为人处事，你会悲哀的发现自己的人际关系是一塌糊涂。手淫患者，人际交往的技巧和手腕手段几乎没有，你在处理各种的朋友社会关系的时候所表现出来的心智就像是小孩子一样的幼稚和‘天真’，再说的直白一些，所谓的‘天’真就是傻子一样。 以这样的心智在这个世界上混，无论是学校还是社会，你会总是吃亏，你会总是头撞南墙，你总是会悲哀的发现自己只是别人手中的一颗棋子而已。而不知悔改的手淫患者，最终的结局就是被这个社会冷酷无情的彻底淘汰…………
24、sy的人，还会有最严重的恶果和报应，那就是会得最为严重的抑郁症忧郁症，会得精神分裂症和强迫症。这是几种令人求生不得求死不能的精神的酷刑折磨，得了抑郁症的人，就会感到这个的世界是灰暗的，是压抑的，是令人绝望的，是自卑的！！世界上所有的繁华和美好都与你无关！！ sy的你，为什么会得抑郁症？因为你的阳气你的奋斗拼搏的意志力已经被sy给消减没有了，你的内部的身体里是阴冷酷寒的，你的最最精华的物质被sy像垃圾一样的被消减，你只能感到一种的压抑和寒冷！！！ 说了这么多，总结一句，手淫是送你去地狱的工具啊。。
—百度戒色吧
早泄，这是一个让医学界都广为头疼的“疾病”！国际上权威的医学组织《EAU-欧洲泌尿外科协会》已经5次对早泄的诊疗指南做出更改，然而，在最新版的《EAU(2015年版)早泄诊治指南》中依然未能对早泄的具体病因下正式结论。
最新版的《EAU(2015年版)早泄诊治指南》
目前对于早泄的原因，西医学的观点有以下几方面：
“小弟弟”的“头部”敏感度高
射精中枢兴奋性增高
中枢性5-羟色胺受体易感
焦虑
不良性经历
甲状腺功能失调
前列腺炎
遗传
我们看看目前、可以说是最先进的医学组织对早泄的定义就知道，早泄的病因太多了。 可以说未来还会有更多的生理的、病理的因素被写进早泄病因的“行列”中。
而我们从这么多病因中，其实可以发现， 医学飞速发达的今天，仍然有医学解决不了的难题，但有些难题是技术手段还达不到条件，比如本次新型冠状肺炎的特效药研究问题。但有些难题只是可能还未被社会理解，就比如说早泄的治疗问题。
早些本质上还是一种未被社会“理解并接纳”的难题！
为什么这么说，现如今随着医学专家对早泄展开研究，越来越多的医学群体呼吁不能将早泄称作疾病，早泄更多的是一种“描述“，就像我们形容一个人“乐观、正能量、消极”等等，你不能说这个人被形容“乐观”就是一个健康的人，被形容“消极”就是一个有疾病的人。同样的，你不能形容“早泄”患者说是一个有疾病的人。 而早泄目前的医学现状，其实就跟“难过”和“感冒”一样，具有“患病人群多”、“分布人员广”、“促发诱因杂”的特点，本质还是一种“状态的描述”。
明白了以上定义，那现在让我们重新回到早泄的这些病因上，我们可以发现， 其实不管是生理性的、还是病理性的，早泄的病因大都可以理解为“兴奋+焦虑”！
现在我们提取早泄的几个病因分析：
关于兴奋导致的早泄：
敏感度高是过于兴奋
前列腺炎症间接导致性神经兴奋性增高
羟色胺易感也直接和兴奋有关
甲状腺功能亢进本身会导致亢奋
关于焦虑导致的早泄：
不良性经历可以直接解读带来焦虑、
心理期望值高也背负了更大的压力焦虑、
惧怕性伴侣的责备或者失望也直接带来焦虑。
看看以上这些内容，我们发现关于早泄的病因本质就是”兴奋+焦虑“的体现， 我现在再给大家发几个临床中常见的实际情况或者案例，让大家更好的解读，“兴奋+焦虑”是如何导致早泄的：
早泄的病因本质就是”兴奋+焦虑“的体现
兴奋导致早泄的实际临床案例：
很多男性第一次跟心仪的对象发生性关系时，那种高度刺激以及不能平复的兴奋感会导致早泄；
性生活过程追求射精的快感，间接促发射精与不射精的矛盾兴奋感会导致早泄；
由于性生活次数的增多，过多刻意的酝酿性生活欲望和画面，直接导致大脑兴奋性增高会导致早泄；
以上这些都会间接或直接导致兴奋的状态从而加速射精的时间。
焦虑导致早泄的实际临床案例：
很多男性在青少年时期有自慰的需求，但怕被家人发现，会导致早泄；
在刚谈恋爱时，与初恋女友发生关系怕被发现，只好速战速决，会导致早泄；
前一次的不良性经验，直接背负焦虑的预期性心理，会导致早泄；
以上这些都会让男性间接或直接背负焦虑的心态从而加速射精时间。
如果大家理解了上面的属性，那么问题就简单了。也就是说射精已经发生的事实我们无法控制，但是在射精之前的“兴奋+焦虑”的心态控制，完全由我们掌控，间接的射精时机我们也可以自主控制，那幺现在， 我们把早泄直接理解为“自主控制射精困难”，而我们要做的就不是一直雨雾缭绕的把思维限制在如何治疗早泄上，而是把重点放在“培养自主控制射精的能力”上。
早泄为“自主控制射精困难”，治疗早泄就等于控制自主射精能力
那最主要的问题来了，怎么样增加自主控制射精的能力呢？
首先，在意识到自己的兴奋程度与射精的关系后，我们还要知道其实射精包含以下几个阶段：
A.兴奋勃起：性唤醒时已开始
B.平复过程：维持一定程度的兴奋
C.射精边缘：直接暗示射精的信号
D.射精完成：这个阶段无法控制，除了“憋”精
从上面看，也就是说当抵达、超过射精边缘时，就会引发射精反应。所以我们要做的事情，就是让自己维持在兴奋勃起／平复期的阶段，但又不超过「射精边缘」。
控制射精，就是让自己维持在兴奋勃起／平复期的阶段，但又不超过「射精边缘」。
而早泄的人（现在我们称之为自主射精控制困难的男性）、其困难在于无法那么敏锐地意识到自己的兴奋程度；又或者是「兴奋」跟「射精边缘」的间距实在太短了，可能才刚接受刺激，兴奋程度就直奔射精边缘，直白的说就是不会调节性兴奋程度。 那么我们要做的就是调节兴奋程度，通过什么呢，通过“自主训练”做得到（其实临床中治疗早泄的“性行为疗法”本质就是“自主训练”），现在我们把“自主训练”分为：
“加速法”和“减速法”的平衡。
放松法的平衡。
要理解“加速法”和“减速法”的平衡，先理解“加速法”和“减速法”。
a、“加速法”指的是会让你兴奋的任何刺激，例如自己身上较敏感的部位、对方的声音、脑内的性幻想、某个特定的身体姿势、自慰的速度等等，临床上医生教患者刻意酝酿性欲、想象性生活画面等等治疗阳痿的方法就是“加速法”的方式。
b、“减速法”则是那些能够让自己兴奋下降的行为，也是坊间最常见治疗早泄的方法，例如挤压法、按压龟头、分心法（想着一些跟性爱无关的事情），临床上医生建议患者使用阴茎麻醉剂、戴保险套降低敏感度，都是通过“减速法”降低兴奋和敏感。
要达到第一种 “加速法”和“减速法”的平衡 这种方法稍微纷杂，因为“加速过度”容易导致兴奋性增高，而“减速过度”容易形成焦虑，因为一旦让自己分心，反而就离开了性的体验，对方也可能会感觉到你的不投入，甚至失去性爱的愉悦感，所以两者达到平衡才是最好的，兴奋时采用“减速法”，同时能够再次快速的进入“加速法”，保持性和谐的平衡，那幺你就能掌握控制了，临床上，夫妻感情好的，这个方法很多患者用的还是很好的。
控制射精的第一种方法：“加速法”和“减速法”的平衡
现在来说说 放松法的平衡 ，放松法指的是保持在性里头的愉悦感及放松感，觉察当自己徘徊在兴奋及刺激边缘时的身体变化，说白了就是“加速法+减速法”的“修正改良版本”。放松法有两种，一种是“心态放松法”，一种是“锻炼放松法”。
现在先来看看“心态放松法”，要掌握“心态放松法”，最主要的精髓在于夫妻双双拒绝性的“淫念”思维，也就是说夫妻都要明白， 性是一个美好的过程，享受的是双方“旅途的风景”，而不是直接前往“目的地”，（这在临床中称为“性心理疗法”）掌握了“精髓”之后，还要明白一个“关键点”，这个关键点就是平复心态！也就是在性生活的开始，夫妻双方的情绪都是比较“温柔平复”的，而不是“狼吞虎咽”的，比如男方的心态心理情绪是抱着“爱妻疼妻护妻”的出发点，而不是抱着“大男子”“流氓”“蹂躏”“矫揉造作”的心态。女方的心态应该是抱着“鼓励”“理解”“满足”“幸福”的出发点，而不是抱着“埋怨”“泼妇”“骂街”“随性”的心态（大家这几句吵起来给老婆看）。
自主控精的第二种方法：放松平衡法
而“锻炼放松法”就更简单了（本质是医学上的JM训练法），这种方式偏向男性自我训练，很容易做到的。具体方式有：在一个不会被打扰的环境，轻松地躺在床上、缓慢地刺激自己的“小弟弟”，使之立起，但在兴奋到一定程度时便停止刺激，并观察自然消退的反应。当你渐渐能够调节时，再用不同方式加强强度，例如模拟想象、加快刺激速度等，再一次体验自然消退。这样反复地练习，就可以感觉到你对自己身体的掌控度越来越高。
以上就是关于早泄，如何培养自主控精能力属性的梳理和总结，仍然还是要告诉大家，要沉心去理解早泄的概念，明白早泄其实能够很容易地透过一些结构性的技巧训练（ 病理性原因除了掌握内容技巧，也要积极治疗原发病 ），迅速改善你的状况。最重要的是，明白你可以在这个训练的过程中，练习跟自己的身体相处在一起，同时还能够享受性的放松与愉悦感。
治早泄的终极真相：培养自主控精的能力
写在最后：
医学是科学，科学是讲究辨证的！但是在辨证的过程中，很多严谨、规范、询证的医学实验和探讨，其本质也还是一个摸索的过程！在摸索中验证，在摸索中发现，在摸索中定论！而在此之前，人类只能根据医学的“脚步”享受并尝试医学摸索研究的“成果”，而成果不是唯一，所以我们需要理解医学，我们要更需要理解自己。
就像早泄一样，正确的做法便是我们既要对医学所给出的定义和治疗进行理解，更要结合自己的实际情况进行思考，结合自己的实际情况下沉思想，甚至下沉到“实战”中去，而后潜心思考，我想这样，不管你是什么疾病，都不会出现无法改善、无法治疗的局面，也必然使得自己更了解自己的身体，让自己的目的和诉求无限接近，我想这个时候，你一定是健康的……
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