1、不要经常熬夜，要保证充足睡眠。这专样有利于让肾脏充分属休息。
2、最重要的是每天口服博启健，坚持服用一段时间，就能从根本上调理肾虚，从而解决肾虚问题。
3、多吃一些滋补的食品，比如动物肾脏，海参，虾之类的。
4、定期锻炼身体，提高身体素质，才能对肾虚有所帮助。
肾脏是我们人体最重要的器官之一，主要作用就是调节水、电解质的平衡，维持酸碱平衡，并且具有一定内分泌功能。肾脏功能的好坏直接影响了我们的身体健康和生活质量，近些年来，人们对肾脏的保养也越来越关注。那么，肾脏不好的人，睡觉时会有怎样的表现？下面为大家总结一下，以作参考！帮助我们早期发现肾脏疾病，早期治疗！第一，夜尿频繁，量多，且是泡沫尿，有时尿液颜色出现异常！
正常人一个晚上起夜次数不会超过两次，当然，如果引用过多的水、酒、饮料等情况除外，如果起夜超过两次，且每天尿量大于2500ml，提示我们肾脏的滤过或浓缩功能可能出了问题。
有时候我们会发现尿液里会出现大量泡沫，且短时间不能消散。这有可能就是肾脏结构出现了问题，肾脏的滤过功能变大，部分蛋白质分子进入到了尿液当中，形成了蛋白尿或微量蛋白尿，正常肾脏率后的尿液是不存在蛋白质等分子量较大的物质的。这时候需要检测24小时尿蛋白的量来确定肾脏的损害程度！
正常情况下，我们的尿液是呈现无色透明或淡黄色的。当我们尿液变为红色时，可能是急慢性肾小球肾炎、IgA肾病、间质性肾炎、多囊肾等导致的红细胞进入尿液。但也有可能是环磷酰胺、磺胺类药物、重金属甚至是火龙果等食物所引起的，大家要注意区分。
第二，睡醒后出现水肿！
睡醒之后，我们会发现眼睑或足部出现了水肿，可能就是肾脏出了问题，也叫肾性水肿。通常是因为，肾脏炎症或肾病综合征引起的低蛋白血症导致了体内水钠潴留而引起。
第三，睡觉时腰痛！
睡觉时有背部疼痛的症状出现。当我们腰背部，尤其是脊柱两侧肾区明显疼痛时，可能是肾脏出现了问题，最常见的原因就是肾结石。数量少，体积小的肾结石可以通过多喝水，爬楼梯等方式排出，数量大、体积大的肾结石需要就医处理。
结语
对自己观察的越仔细，注意的越具体，就会为医生提供更多依据，帮助其作出最准确的判断，在必要时让大家接受最合理的治疗，在最快的时间内恢复健康。拥有健康的身体，是一切的基础！
我是韩药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞关注就是我最大的动力！另外，如果您的家人朋友也存在相似的困扰，请把这篇文章转给他们吧！
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
