卵泡的生长周期

卵泡是一个伴随着月经周期而成长的东西,它的成长速度跟月经周期长短有关系，跟每个人身体健康情况也有关。如果身体健康，月经正常，那么卵泡的成长一般是正常的，如果是多囊卵巢，则会影响。也有很大的关系。那么，卵泡的生长周期是多久呢?

卵泡的生长周期

卵泡发育至18-22mm才算成熟卵泡，一般需要10-14天。月经规律的女性，排卵日为下次月经往前14天，月经第4-5天开始，体内卵泡刺激素、雌激素、黄体生成素等分泌开始增加，始基卵泡发育为窦前卵泡，随着体内激素水平的增加，经历窦状卵泡，最终发育为排卵前卵泡，历时约10天左右。

卵泡的生长一般我们运用超声在月经周期第3-5天，可在卵巢内发现小卵泡，以后逐渐长大，平均第14天较大，可发生排卵，也就是我们所谓的排卵期。当月经第5天到排卵前，体内的主卵泡平均每日增长1.5mm，到第l0天前平均每天增长1.2mm，排卵前4天平均每天增长1.9nnn，至卵泡发育成熟，并排出。

卵泡由卵母细胞和卵泡细胞组成。卵泡发育是个连续的过程，一般可分为原始卵泡、初级卵泡、次级卵泡和成熟卵泡4个阶段。初级卵泡和次级卵泡又合称为生长卵泡。从初级卵泡发育到次级卵泡大约需要85天，也就是说，卵泡的生长周期总共需要三个月经周期左右。

我们通常所说的月经周期，是指次级卵泡在FSH的作用下发育到成熟卵泡，成熟卵泡大约18-20MM左右，然后排出一个成熟卵子，这个过程需要28-30天。

排卵期症状白带

白带的主要成分是宫颈粘液，受着卵巢分泌的激素的控制，在月经周期的前半期，即排卵前，量由少渐渐增加，且越来越稀薄，透亮，使月经后一直较干燥的下身会逐渐变得潮湿。根据我们身体的变化来进行变化，更好的反应出我们自身的效果。

排卵期，雌激素分泌达到高峰，宫颈粘液量也最多，韧性也最大，经常有细带状的白带流出，有时可拉得很长达十几厘米，此时妇女下身最潮湿。当上述带状白带流出时，会有一种滑腻感。排卵期这种宫颈粘液大量分泌可持续约2-3天，也就是妇女感到最潮湿的时间。

排卵后，卵巢分泌(孕酮)，它阻止宫颈粘液大量分泌，白带减少，下身也随之干燥，约经10天左右，月经就来潮。在月经头前1-2天，白带又稍许增多，但不如排卵期时透亮粘性大。由妇女白带少、多、少伴随产生的妇女下身干湿干的变化就是白带的周期性变化。

原来排卵期白带有血丝的问题竟然会是这样的，虽然这种情况并不是特别常见，但是这种情况也是属于正常的，不要过分的担心了，正常人的身体在正常情况下有时也会出现一些异常的偏差，只要不影响健康就不算什么大问题，只要了解了真实的情况就可以了。

女性的卵巢里面可能含有上万个原始卵泡，这些卵泡不会同时发育，正常情况下每个月会有一批进入生长，经历形态的变化之后，卵子也逐渐成熟，卵泡破了卵子就会从里面流出来，那么卵泡一般多少天成熟你知道吗?

卵泡一般多少天成熟

卵泡一般大约需要15天左右才能算成熟，时间比较长，但也需根据产成卵泡大小而定。卵泡成熟的天数取决于月经来的周期和长短，月经来的第一天卵泡才开始有。一般成熟卵泡大约是20mm，但由于每个人身体素质不一样，有的需要长到25mm才算成熟。

卵泡的生长包括三个阶段：

第一阶段是募集期，是在月经周期的第一到四天，这是一个必要的过程，发生了并不一定就会有排卵。

第二阶段是选择，是在募集的一群卵泡当中选择出一个或者两个优势的卵泡的过程，大约是在月经周期的第五到七天。

第三阶段是卵泡的优势化，从第七天开始选择出优势卵泡开始加速生长，经过一周左右发育为成熟的卵泡并排卵。

监测卵泡，一般情况下从月经第九或十天开始，进行超声监测，明确卵泡发育情况，每日一次或隔日一次，直至卵泡发育成熟排卵。监测一个周期无排卵，可以于下一个月经周期第五天开始应用药物促卵泡发育。如果在备孕期间的话，一定要养成一个良好的生活规律不要过度紧张，放松自己的心情来进行备孕。

长卵泡应该吃什么东西

1.谷类食物

谷类食物包括大麦、小麦、大米、玉米等等一些属于植物类雌激素的食物，女性多吃这类食物有助于促进排卵增加受孕机率。最好是混合食用，因为像大麦、燕麦可以给身体提供一些可溶性纤维，而小麦、玉米可以提供不溶性纤维。

2.豆类食物

例如红豆、绿豆、黑豆之类的各类杂豆，都类属于植物类雌激素食物，可以促进卵泡的发育。尤其是黑豆，很有丰富的各类营养素，例如担蛋白质、碳水化合物、微量元素、维生素等等，建议在月经结束后排卵前多吃，有助于刺激雌性激素分泌。

3.富含维生素C的食物

例如绿叶蔬菜、黄瓜、青椒以及新鲜水果猕猴桃、鲜橙、草莓等等，也可以保证排卵的正常进行。

4.生姜红糖茶

生姜红糖水有比较好的暖宫活血作用，很多的女性卵泡发育不正常主要是因为宫寒，所以给子宫保暖也有助于促进卵泡的发育。

在备孕期要注意加强营养，其次要适当的进行体能的锻炼，良好的身体状态才可以孕育出一个健康的孩子。

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