洗澡的感觉会使全身肌肉及神经放松,进入一种“休息”状态,这其实就是为什么洗热水澡会很舒服、很放松的原因。洗完澡以后,会因没有完全恢复过来而困软、乏力,使人感到累。俗话说:洗个热水澡,坐着就睡着,这是极其正常的现象。
泡完温泉后会很累是因为:泡温泉可以让身体血液循环加快,全身血管扩张后引起全身重要的器官缺血缺氧导致的表现。
泡温泉需注意:
泡温泉时,连续浸泡最多20分钟后需休息,一天浸泡不超过80分钟。
“应避免空腹、饭后、酒后泡温泉,泡温泉与吃饭时间至少间隔一小时。过烫过酸的温泉不要泡,温度在30~45℃比较适宜。”
皮肤过敏者、孕妇、手术过后者、有心脏病、高血压或身体不适者不宜泡温泉。
糖尿病患者则不宜长时间浸泡温泉,因为水温过高可使患者注射的胰岛素吸收加快,长时间身体过热使机体能量消耗增加,心脏负担加重,很容易出现意外。
扩展资料:不同人群泡温泉注意事项:
1、男性:酒后不应泡温泉
对男性来说,工作应酬喝完酒,以及饭后一小时内不应泡温泉,温泉水的热度会抑制消化系统工作,导致消化不良。饮酒和温泉水的双重作用会使心跳加快、血压升高、加重心脏负荷、大脑供血减少,引起头晕摔倒。
2、女性:怀孕初期不宜泡温泉
女性泡温泉的时间不宜过长,每隔15~20分钟就应该出水,稍作休息并补充水分。不宜在生理期及生理期前后几天泡温泉,此时女性身体抵抗力较弱,泡温泉容易造成感染或受到风寒。
对准妈妈来说,在怀孕初期或末期都不能泡温泉,否则容易导致早产甚至流产。
3、老人:不要单独泡温泉
对老人来说,泡温泉应该选择与人体体温相近温度的泉池,先低温、后高温。同时每次浸泡的时间不应太长,根据个人体质,以8分钟左右为宜。可以反复入池浸泡,但要注意时间间隔,同时及时补充水分。老人最好不要单独泡温泉,以免体力不支发生意外。
4、儿童:抵抗力较差宝宝尽量不要泡温泉
参考资料来源:百度百科—泡温泉
人民网—泡温泉时间不宜过长 温泉游泳别太“欢”
人民网—温泉泡出各种不适 不同人群泡温泉这些事项要注意
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