男人吃韭菜好吗？

韭菜可以说是生活中一种非常常见的蔬菜，很多人都非常喜欢吃韭菜，吃上一口韭菜饺子或者是包子就会特别的开胃，但是它有一种非常特别的味道，如果在吃完韭菜的话与人接触的时候很可能会产生一股怪味儿让人非常的尴尬，但是韭菜对人体的营养确实非常丰富的，而且韭菜还有一个特别的功效就是壮阳，尤其是对男性朋友而言经常吃韭菜不仅能够强身健体还能够补充精气起到壮阳的功效。

男人经常吃韭菜，坚持一周，5件“好事”可能悄悄来到你身边

1健胃

韭菜具有非常好的健胃益肝作用，经常吃韭菜尤其是韭菜中的硫化物能够促进人的食欲增加消化功能，韭菜中所含的维生素含量也非常的高，而且还能够对身体起到非常好的滋补效果，所以男性朋友经常吃韭菜对对于身体是非常有益的。

2壮阳补肾

韭菜一直以来就被男性朋友，称为补肾的一种最好的食品，它具有非常好的壮阳补肾功效，尤其是现在社会很多男性朋友都会出现肾虚的现象，这样直接影响着男性的生殖系统健康，所以男性朋友不妨多吃韭菜，韭菜中含有大量的锌元素，对于男性生殖健康有着重要的作用，所以男性朋友多吃韭菜可以起到非常好的补肾壮阳作用。

3通便润肠

男性朋友他的生活中如果是非常爱吃一些辛辣油腻的食物，很可能就会出现便秘或者是肠道不健康的问题，所以在生活中可以多吃一些韭菜，因为韭菜中还有很多的微量元素以及粗纤维物质能够促进肠胃的蠕动有效的改善便秘现象，这样就能够预防各种的肠道疾病。

4养护血管

韭菜中含有很多的硫化物，经常食用韭菜可以增加血管的弹性，而且还能够起到刺激血管的功效有助于养护血管。

5抵抗衰老

韭菜还有一个非常好的功效，对于女性而言可以说是非常的好，那就是抗衰老美容养颜，所以女性朋友多吃一些韭菜可以起到非常好的效果，但是男性朋友虽然衰老的速度稍微比女性要缓慢一些，但是随着年龄的增长男性也会出现，衰老症状的明显，所以经常吃韭菜可以起到抗衰老护肤的作用。

对很多人来说男人吃韭菜可以壮阳，虽然我对这样的做法有些好奇。可是对于很多人来说都认为只要能够吃韭菜就能够达到壮阳，然而在我们平时的生活当中吃韭菜真的可以壮阳吗？

要知道韭菜在我国是本土的蔬菜，早在2000多年前的《诗经》就对韭菜有详细的记载，并且在当时还认为用作祭祀祖先的高档菜品。当然有些人对韭菜的评价也非常高称之为“壮阳草”。

那么韭菜真的可以起到壮阳吗？对此就有人表示到：韭菜确实有补肾益阳的功效，而且全身都是宝，也可以用于阳痿遗精腰膝酸痛等病症，就连在《本草纲目》当中都记载韭菜，然而只是说道与泌尿系统有关，至于说到能否壮阳却全部没有涉及。

其实在宣传韭菜有壮阳作用的时候，经常谈论到的就是富含大量锌。然而经过实验表明韭菜当中新的含量可以说是非常低每100克韭菜的含量也只有0.25毫克锌，可以说就连普通的西兰花新的含量都比韭菜要高了很，甚至就是葵花籽锌含量也要比它高。如果说真的想要通过食物的疗法来达到壮阳，那么还不如我们在平时多嗑些瓜子或许这样的效果还要更好，也可以多吃些西兰花。

所以对于男性来说想要壮阳只是通过吃显然是不可能的，如果真的想要拥有健壮的身体，那么在平时除了要有规律的生活方式之外，也需要不断的加强锻炼我们的身体，这样才能够拥有强壮健康的体魄。