我最近在练瑜伽,总是出很多很多汗,一小时的课程结束,我的上衣湿了大半。

我最近在练瑜伽,总是出很多很多汗,一小时的课程结束,我的上衣湿了大半。,第1张

夏天练常温瑜伽就像练高温一样狂出汗是很正常的,

因为练习时间比较晚建议16.00-17.00之间就吃晚饭,也别吃太多。因为练习前2小时是不能大量用餐的,吃的太饱练习瑜伽,通过扭转和挤压会对肠胃造成负担。练习完1小时后才能进食。

呵呵,恭喜你!这是你体内淤积的寒气等“邪气”在你锻炼后身体技能恢复正常后,在你身体放松的时候排泄出来的,这说明你的身体正在“康复”当中,坚持下去,过段时间你就能感觉神清气爽了,不信,你过段时间就知道了!


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