什么是腕管综合症？

随着科学技术的不断发展，现代人使用电脑的时间和机会越来越多。为此，医生们提出警告，长期使用键盘打字，会提高罹患腕管综合征的几率；对它长期置之不理，可能会导致神经受损、手部肌肉萎缩。

所谓腕管综合征是指人体的正中神经在进入手掌部的途径中，受到压迫所产生的症候；主要会导致食指中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感。这种病症之所以成为一种日渐普遍的现代文明病，主要原因是现代人的生活方式急剧改变，愈来愈多的人每天长时间接触、使用电脑所致。这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，以致逐渐形成腕关节的麻痹和疼痛。

据调查，女职工是腕管综合征的最大受害者，其发病几率比男职工高3倍，其中以30～60岁者居多。这是因为女职工手腕管通常比男职工小，腕部正中神经容易受到压迫。此外，一些怀孕妇女、风湿性关节炎患者、糖尿病、高血压和甲状腺功能失调的人，也可能患上腕管综合征。

专家们指出，当你发现双手有以下的特征时，就需多加注意：

单手或双手感觉无力、手指或手掌有麻痹或刺激僵硬感、手腕疼痛、伸展拇指时不自如且有疼痛感等。对于该病的预防，重点应放在营造健康的工作环境和正确操作的自我保护方面。如个人座椅要调至适当的高度，使人坐着时有足够的空间伸放腿脚；不要坐或站立太久；坐时背部应挺直并紧靠椅背，而且不要交叉双脚，以免影响血液循环；打字时电脑的键盘应正对着你，如果斜摆在一边，可能会导致手腕过度弯曲紧绷；键盘摆放的高度以及离人体平行距离应调整到一个打字时感觉舒服自如的位置；同时，每操作30分钟，应暂停一会儿，让双手和眼睛作适当放松或休息。

腕管综合征属于“累积性创伤失调”之症，病情较轻者可采用药物治疗或使用腕背屈位夹板疗法治疗；病情较重者可施行腕管切开术。

腕管综合症是一种很常见的文明病，主要和以手部动作为主的职业有关。得了这种病会出现手部逐渐麻木、灼痛、腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状，到了晚上，疼痛会加剧，甚至让患者从梦中痛醒。

键盘、特别是鼠标是我们最常见的“腕管杀手”。随着开车族的日渐增多，方向盘也成为一大“腕管杀手”。其他频繁使用双手的职业，如音乐家、教师、编辑记者、建筑设计师、装配工等，都有可能遭遇腕管综合症的“毒手”。

据来自新加坡的调查，女性是腕管综合症的最大受害者，其发病几率比男性高3倍，其中以30岁至60岁者居多。这是因为女性手腕管通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。此外，怀孕妇女、风湿性关节炎患者和糖尿病、高血压、甲状腺功能失调的人，患上腕管综合症的机会也比一般人要大。

为了预防“鼠标手”，平时应养成良好的坐姿，不论工作或休息，都应该注意手和手腕的姿势。如电脑的键盘应正对着你，如果斜摆在一边，可能会导致手腕过度弯曲紧绷；把椅子调整到最舒适的高度，坐下时双脚正好能平放在地面；让屏幕处于视线水平或稍低。保持手腕伸直，不要弯曲，但也不要过度伸展；肘关节成90°；坐时背部应挺直并紧靠椅背，而且不要交叉双脚，以免影响血液循环。此外，还应注意手部的休息。

一旦得了腕管综合症，不必过分紧张。对早期症状较轻的患者来说，休息是最重要的，必要时可用石膏夹板将手腕固定，使其伸直。病情严重者，则需要施行腕管切开术进行治疗。如果对它长期置之不理，可能会导致神经受损，手掌发黑、肌肉坏死。

腕管综合症和工作上有很大联系。腕管综合症是最常见的附近神经卡压病症，也是手外科医师最常常进行手术治疗治疗的病症。腕管综合症造成的要素，是腕管内压力提升导致正中神经受卡压式管件，生活不规律、工作上、工作中姿势不注意等常见的生活方式都易导致腕管综合症的发病。积极避免，尽快进行手术治疗治疗是避免腕管综合症恶化的重要方式，导致腕管综合症最常见的三大原因。一是器质性疾病，

并没马上治疗造成的腕管综合症，如糖尿病人、感柒、酒精依赖等，没马上就诊治疗就非常容易造成腕管综合症的病发。因而一定要注意身体状况，发现症状确保马上治疗至关重要。二是不正确的姿势易导致腕管综合症，长时间的超负荷工作并没得到有效的休息日，是造成症状的关键，因而在日常日常日常生活应注意合理安排，注意休息，科学规范合理的安排工作上，可高效率避免此病。

三是不规律不合理的膳食结构，全是导致腕管综合症的原因之一，经常用餐刺激性食物及辛辣食物会刺激患者身体的骨性关节炎的病发，不利于炎症的消退，因此导致病发，因而理应保证饮食清淡，立即填补身体需要。一种称之为腕管综合症的综合症，正中神经被卡在腕管里，导致食指和中指麻木和拇指肌肉强直。原因尚不完全清楚。可是，很明显，一切对正中神经的压挤全是会导致腕管容量的增强，从而导致腕管综合症。

腕管综合症的形成重要是与外源性压挤、下腔静脉变小、下腔静脉内容物提升等要素有关，其一般表现为正中神经控制区感觉异常和麻木等主要表现。要用消炎止痛药、引入糖皮质激素药品做治疗。一般通过治疗后大概1个月左右便可以正常工作。治疗期限内不能吃刺激的食物。腕管综合症前期可保守治疗，腕背屈可固定不动1-2周。可用针灸或小针或局部注射皮质类固醇来治疗。症状明显不缓解和加重，可考虑手术治疗治疗。

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