很多人来月经的时候一开始都是黑色的，其实这也属于一种正常现象，不需要过分的担心，主要原因是刚来的时候量比较少，所以容易被氧化，但是在月经期间一定要做好个人卫生的防护以及饮食护理，那么具体都需要注意哪些情况下面来了解一下。
子宫内膜脱落速度慢由于月经刚来的时候量是特别少的，所以还没有及时的排出，有一些血液在体内就被空气进行氧化，从而颜色变黑，形成一种黑色的分泌物。这种现象是很正常的，并不需要担心，虽然说正常的月经是红色的，但是只要保证第2天的月经颜色正常就可以了。
做好保暖尤其是在寒冷的冬天，人特别容易着凉，所以在月经期间一定要及时添加衣物，尤其是腹部保暖。一旦腹部受凉后，很容易造成子宫受凉，形成宫寒，当女性出现宫寒后，容易出现月经不调，月经量少，腹痛的症状，因此做好保暖工作是特别重要的。同时要尽量多喝热水，避免吃生冷的食物。
注意卫生在月经期间注意个人卫生，勤洗手，勤更换内裤，避免发生细菌感染。一旦子宫发生细菌感染时，还有可能会造成子宫炎症，从而诱发月经不调的现象，所以说做好个人的卫生也是相当重要的。月经期间注意休息，避免剧烈运动。避免出现较强的情绪波动，保持良好的心态。
综上所述，来月经时量较少，主要是子宫内膜脱落的速度较慢，而颜色发黑主要原因是在月经排出的过程中被空气进行氧化，从而形成了黑色分泌物，月经期间适量运动多休息，保持良好的心态，注重个人饮食，适当的锻炼，增强免疫力，注重腹部保暖。
随着文化教育的普及，越来越多的人开始正视生理上的问题，比如以前说到月经很多女性都会羞于启齿，而如今再说月经也不会有莫名其妙的人开始嘲笑女性，这只是正常的生理现象而已。那么月经刚来怎么是黑的呢？月经刚来的时候，血是黑色的一般问题不大，考虑是经血不畅造成的。平时可以试试用中药调理身体，或者是来月经的时候可以用热水袋或者是烤灯烤一烤下腹部，这样能有利于经血的顺畅。这段时期尽量吃些容易消化的食物，来月经的时候不要吃生冷硬的食物。
另外如果是用节育环来避孕的女性，刚来月经的时候血可能也是黑色，或者是月经即将没的时候也是黑色，这一般也是正常的，对身体影响不是很大。但如果持续的时间比较长，或者是量比较多，就可能是节育器引起的，需要考虑取下节育器。
如果是有妇科炎症的患者，平时应该积极的治疗，因为有的阴道炎症逆行感染也容易造成明显的子宫内膜炎，炎症比较重的时候也会造成来月经的血是黑色的。所以平时要注意好私处的卫生及护理，来月经时卫生巾需要2-3小时更换一次，不能长时间使用，内裤最好每天更换，不要与其他衣物混在一起清洗。
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