湿热的人具体的表现为无论是夏天还是冬天，皮肤都非常的容易出油同时还伴随着毛孔粗大的情况产生，尤其是在夏天的时候出油的症状会更加的明显，同时这类人一般面色发暗发黄，有一些湿热比较严重的人皮肤的光泽度也会减少。
湿热的人牙齿也会比较黄，并且牙龈部分的颜色是比较红的，颜色越重的话代表着湿热的状况越重，同时在早上起来的时候经常会发现嘴里面比较黏腻，并且嘴里面会有一种苦味。哪怕起床之后刷了牙，但没过多久依然还会伴有着口臭，并且体味也会比较大，夏天的时候出的汗味道也会比较大。
排便的时候过于干燥或者是过于黏，排尿的过程当中，尿液的颜色是深黄色的，并且具有强烈的异味。
哪怕没有吃饭，但依然感觉到自己的胃部或者是腹部容易胀气。如果出现了以上这些情况的话，那么均可以考虑自己是否是湿热的体质。
湿热体质如何改善注意饮食方面的调理
对于湿热体质的人群，饮食方面一定要注意调理，尽量多吃一些清淡的食物或者是甘甜凉爽的食物。这类食物通常有绿豆，红豆，冬瓜，莲藕，薏仁米等等。
在调理的过程当中尽量少吃一些温补或者是油腻的食物，对于辛辣的食物，这类人群也要尽量的避免，否则会加重身体的湿热状况。
注意生活方面的调理
对于湿热体质的人群，一定要观察一下自己所居住的环境，如果所居住的环境是处在低洼潮湿的地方，那么最好可以换一个环境居住，必须要搬到一些干燥通风的地方，实在没有办法帮家的话，也需要在室内安排上除湿器或者是空调，减少室内的湿度和热度。
在平时也要穿的宽松一些，透气一些。这样也是可以减少湿热的。
一、湿热体质的症状表现
湿热体质的人主要表现在两方面，湿和热，涉及的脏腑主要是肝、脾、肾。
对于湿而言，一般伴随着脾虚，所谓的脾虚湿盛。临床上可以有以下表现：
① 大便溏泄不成形，次数增多，容易粘马桶，平时稍微吃些寒凉的食物或者啤酒或者受寒后都会腹泻。
② 有湿的人比较容易发胖，肥肉很多，肉比较松弛，而且不容易减肥。
③ 平时没有精神，喜欢懒卧，不爱运动。
④ 看舌头一般是胖大舌，边有齿痕，苔白厚腻。
而对于湿热而言，在湿气的基础上合并了化热，所以病机更加复杂。这时候可以见到：
① 黄腻苔，甚至舌面上有瘀点瘀斑；
② 常常伴有口干口苦，小便黄赤，容易上火，或长口疮等。
③ 男性阴囊潮湿，女性带下异常，有异味；
④ 脱发，面部出油等。
二、湿热体质如何调理呢？
①因为湿邪常常与脾虚相互作用，所以健脾化湿治疗是最基本的，如果热邪不是很明显的话，可以服用参苓白术散，四君子丸，附子理中丸等治疗。
②如果合上热邪的话又分两种情况，一种是湿热在于肝胆，常常表现为口干口苦，两胁不适，小便发黄等，这时候可以用龙胆泻肝丸治疗；如果湿热位于下焦，见到阴囊潮湿，带下异味等可以选用四妙丸治疗。（具体药物请在医师指导下应用）
③除了清热利湿，治疗上还有注意温阳补肾等。临床上要根据具体的情况选择相应的药物治疗，或者几个药物配合着治疗，效果会比较好些。
小结：对于湿热体质的人来说，症状可以表现出很多，治疗疗程也比较长。除了药物治疗外，平时保持心情舒畅，减少思虑；饮食要清淡适量有规律；尽量少吃大鱼大肉，生冷寒凉的尽量少吃；常吃铁棍山药，薏米，五谷杂粮。作息规律，早睡早起；加强运动。这些都是最基本的，把这些做好了，身体恢复就快点。
现代人的生活节奏是非常快的了，因此我们在这时候就特别容易出现各种各样的身体问题了，尤其是湿热的问题，很多人都是会出现这种情况的了，那么我们在这时候应该怎么解决呢，下面就让我们看看应该如何判断湿热的症状吧。由于体内湿热淤积，所以身体中表现为油光满面，同时嘴巴也会发苦，舌苔则是表现为黄腻，脉象则是属于滑数。身体的外在体型则是表现为偏胖或者是偏瘦脸部的皮肤暗沉、发黄，同时也是比较油腻的
嘴唇颜色比较红，但是牙齿更加的黄，牙龈也是发红嘴巴发干，同时也会出现口臭的情况，身体中汗味、体味比较重男性的阴囊表现的比较潮湿，而女性则会出现白带增多的情况，并且白带的颜色发黄，甚至还容易出现外阴瘙痒
舌头发红，舌苔发黄，舌质也是红色的性格也会变得更加的暴躁，更加容易被激怒身体中也更加容易患有热淋、痤疮还有黄疸等疾病如果是属于湿热体质的患者，那么身体更加不能够耐受湿热的环境，特别是夏末初秋这种季节
研究还发现，湿热体质的患者更加容易生病，常见的疾病就有痤疮、脱发、带下病、膀胱炎体味、泌尿道感染、尿道炎等等。另外皮肤也更加容易出现各种皮癣、体癣，还有黄疸等。这种体质的人群还更加容易出现腰酸背痛或者是浑身疼痛的毛病。
这就是我们给大家介绍的湿热体质的表现了，我们可以发现这些症状都是比较特别的了哦，如果我们存在这样的问题，那么就说明我们的身体出现了湿热的问题，对于我们的身体健康影响是很大的了，因此就要及时的解决了哦。
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