标准体重是一个固定的数值，是通过公式计算出来的。有多种计算公式，世界卫生组织标准体重计算公式为：男性标准体重（kg）=[身高（cm）-80]×70%；女性标准体重（kg）=[身高（cm）-70]×60%。不过在一般情况下，很少有人体重会刚好等于标准体重的数值，而是处于标准体重上下不大的范围内波动，医学上称为“理想体重范围”。一般认为，标准体重上下加减10%之内的范围就是理想体重范围。一个身高165cm的女性，根据上述计算标准体重的公式，其标准体重应该是（165-70）×60%=57 kg，上下浮动10%，即加减5.7kg，其理想体重范围为51.3～62.7kg，在这个范围内都属于正常情况。按照公式也可算出165cm男性标准体重为59.5kg，理想体重范围为53.6～65.5kg。
身高为165cm男性的标准体重为55千克，而体重在50千克~60千克之间都属于标准体重。
在衡量男性标准体重的时候，还要参考男性的体脂率，若男性体脂率较高，还可适量增加标准体重范围。
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