患上糖尿病的人，容易缺乏营养素，都是什么营养素？

近年来我们的身体健康发展受到了巨大的阻碍，我们的身体患上了许多的慢性病，其中最属糖尿病影响人们的健康最大，患上糖尿病的话是比较难治愈的。那么患上糖尿病的人，容易缺乏营养素，都是什么营养素？其实患上糖尿病的人都是因为身体内脏的胰岛分泌出现了差错，身体内部的血糖量太高了，导致的我们身体缺乏营养，大部分缺乏的是营养是铁元素。那么我们患上糖尿病的人是因为身体内部的胰岛素分泌太多了，我们身体承受不了导致身体循环系统出现不平衡状态，这样就造成了我们患上糖尿病这种慢性病，至于患上糖尿病容易缺乏的身体微量元素大部分是铁元素，其他的是要从我们平时的饮食习惯中影响到的，可能其他微量元素摄入量少就造成了缺乏营养素，与我们患上糖尿病没有太直接的关系。所以我们想要改善患糖尿病时缺乏营养素的情况，还需要我们经常去观察。那么我们想要改善在患糖尿病的时候，补充够身体的营养素，就要从我们饮食习惯中下手，保证不挑食，从多方面摄入果蔬和富含蛋白质的。还有就是加强对我们身体的锻炼，增加身体的运动量，这样才能更好的平衡我们身体内部的循环系统，就能改善由于胰岛素分泌过多的问题，从而在根本上改变我们身体营养素不足的现状，也可以缓解我们糖尿病的症状，减轻病情。我们的病情一直得不到控制的话，可以去医院去做排查。这样我们就可以更好的对症下药，能知道我们身体具体是缺乏什么营养素了，就可以在我们患糖尿病期间改善营养素不足的状况，从而获得一个健康的身体。

维生素。

烟酸烟酸是葡萄糖耐量因子(GTF)的组成物，在身体中是可以增强胰岛素作用的营养素，因此其有影响身体调节血糖高低的能力，即使烟酸含量正常，额外补充一些，有助于血糖的调节，同时烟酸也可协助糖类、脂肪、蛋白质的代谢。

维生素B12糖尿病患者血中维生素B1含量较正常人低，如果严重缺乏即会引起神经性疾病，尤其对伴有知觉性神经病的糖尿病患者，给予一定量的维生素B1280%患者病情都会改善。

维生素B6是涉及身体功能最多的一种营养素。一个非糖尿病患者如果饮食中缺乏维生素B6，即会出现血糖升高的现象，当维生素B6缺乏，改善后血糖则恢复正常。这个现象说明维生素B6对血糖的控制有一定作用。如果你是糖尿病患者，一定要查一下体内是否缺乏维生素B6。维生素B6在糖尿病治疗方面的另一个意义是可以减轻神经疾病的症状。

维生素B12，对糖尿病的主要作用是治疗糖尿病并发神经性疾病。

维生素C在人体中的作用较广，但对糖尿病来说，它的主要作用表现在能够降低胆固醇及高血压，还能预防动脉硬化。更重要的是维生素C缺乏会影响到葡萄糖耐量，有研究表明，当血糖升高时，维生素C很难进入血管壁发挥其保护血管壁的作用。由此看来糖尿病患者避免出现维生素C缺乏，是预防血管疾病的重要因素。

维生素E，糖尿病病人似乎对维生素E的需求量会增加，特别是胰岛素依赖型糖尿病病人，在补充维生素E后可以减少胰岛素用量，另外补充维生素E还有助于预防一些并发症的发生，如视网膜病变及心脏病等。

矿物质。

铬是葡萄糖耐量因子不可缺少的必要成分，血清中铬的含量也同时反映出血清中胰岛素的含量。

铜血糖浓度调节失调与铜的缺乏有很密切的关系，如果体内缺乏铜，那么从葡萄糖转变来的山梨醇会累积在组织中，从而加速白内障、视网膜病变，以及神经病变和其他并发症的发生。

镁在胰岛素上的作用和在血糖调节上扮演着极重要的角色，对非胰岛素依赖型糖尿病患者而言，补充镁可同时改善进食糖分后胰岛素的分泌量及胰岛素对调节血糖的作用。糖尿病患者特别是同时患冠心病或视网膜病的人，其镁含量通常都偏低。

锰，锰缺乏时其胰岛素的活性也会降低，对于胰岛素依赖型糖尿病患者，如同时有锰缺乏现象，在补充锰之后，对胰岛素的需求量也会降低。

磷如果一个人体内缺乏磷，胰岛素就无法发挥作用，有实验证明，让未并发肾脏疾病的胰岛素依赖型糖尿病患者服用无机磷酸盐，结果他们的疲劳感有明显减退，病情也较易控制有些糖尿病患者甚至对胰岛素的需求量也稍微降低了。

其他。

肌醇ω—6脂肪酸和肌醇均可改善糖尿病患者神经及微血管病等情况，啤酒酵母富含葡萄糖耐量因子(GTF)，可以增加患者对胰岛素的反应，降低血脂含量，并可改善非胰岛素依赖型糖尿病患者的葡萄糖耐量。

综合上述各营养素对糖尿病的作用，我们建议糖尿病患者在不同情况下，根据下列方案来搭配你的饮食，我们在“第二部分”中为你详细地列出了各营养素的主要食物来源，你可根据个人情况进行选择，当然有些有现成制剂的营养素在必需的时候服用起来更方便些，但你一定要向医生征询适当用量。

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