身体发烧可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快。可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。
2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次3000毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝。
3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用。
如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊。
发烧是我们生活中常有的一种疾病。
1.出现发烧的最基本的症状就是体温升高。
在发烧的时候也是需要治疗的，发烧也不是什么小病，对于孩子来说发烧严重是可以导致重大疾病的发生的，在发烧的时候要及时的治疗，现在让我们来了解一下发烧吃什么食物。
2.可以准备一些蜂蜜水来喝。
尤其是在蜂蜜当中有很多的生物活性的物质，能够激发身体内的免疫的功能，需要每天早晚喝两次，能够有效的帮助发烧的情况回复的，而且还能够预防其他的疾病因为发烧的患者常常会伴随着头痛的情况，尤其是因为感冒的原因导致的，那么还会流鼻涕，甚至怕冷，发热的迹象伴随着，这个时候准备一些，红糖，生姜，这要煮汤喝，每天一次到两次，有很好的暖身驱寒的作用，还能够对于发烧有很好的辅助治疗的作用的。
3.鸡汤也是很好的选择，因为在鸡汤内有很多人体需要的氨基酸的物质。
而且营养是很丰富的，能够帮助身体对病毒的抵抗的能力，尤其是在鸡肉内还有一些特殊的化学物质，能够加速帮助发烧的情况恢复的。多吃一些萝卜对于发烧也是有改善的，尤其是在萝卜中有萝卜素，能够对于感冒，发烧有治疗的作用，还可以准备把萝卜切碎，之后压出半杯茶的汁液，之后生姜捣碎压汁，之后放在一期加入适量的白糖，冲服，有很好的驱寒的作用的。
4.除了上面说到的在发烧的时候可以吃的一些食物。
其实生活中的一些感冒发烧是可以通过一些食物来预防的，最好的东西就是柠檬，柠檬片中的维生素是特别的高的，经常的食用一些柠檬片水可以很好的预防感冒的发生。如果出现感冒发烧多喝柠檬水也是可以很好的治疗的。
5.生活中想要自己身体健康。
你就要做好日常的护理工作，孩子出现发烧症状，父母一定要引起重视，因为该类症状可能是由其他疾病引起的，家长一定要带孩子到医院进行检查，找到致病的原因，才可以对症治疗，让孩子尽快从发烧症状中恢复过来，当发烧的时候要弄清楚自己的是什么原因导致的，如果是因为受凉，感冒的原因导致的，那么以上的方法是可以尝试一下的，效果都是不错的，并且自己的饮食也要清淡一些，尤其是在发烧的时候，那么以汤类，羹类的食物为主。
物理降温可以使用冷敷、热敷、退热贴等，通常能够起到辅助降温作用，有必要情况下还需要通过退烧药物治疗。1、冷敷：降温期间可以使用冷毛巾冷敷额头，在冷敷过程中能够起到降温作用，有助于轻度发烧症状改善。
2、热敷：物理降温期间可以对额头部位使用热毛巾热敷，在热敷过程中能够加快额头部位新陈代谢，从而有助于体温降低。
3、退热贴：退热贴在使用以后能够起到退烧作用，对于中度和轻度发烧能够起到辅助治疗效果。
4:温水擦浴：温水擦浴是用毛巾蘸温水，在患者大血管走行的部位进行擦拭，包括双侧颈部、腋窝、腹股沟以及腘窝等处反复擦拭，通过蒸发带走热量使体温下降。5:酒精擦浴：酒精擦浴的部位与温水擦浴部位相同，不同的是用酒精在这些部位进行擦拭，但目前不建议采用这种方法，因为酒精可能会刺激皮肤产生过敏反应，而且酒精会与头孢以及甲硝唑、奥哨唑等药物产生双硫仑样反应，因此现在不建议用酒精擦浴。
6、冰袋或冰棒物理降温：可以用干毛巾包住冰袋或冰棒，将其夹在患者的腋窝或放在颈部一侧，使体温下降。
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